秋冬季养生短信

习惯上秋冬的的来临，人们都会进步合注意养身方面。关于秋冬季养生短信您都知道多少~下面一起来看吧！

秋冬季养生短信

秋冬季养生短信推荐

冬季饮食养生，六种肉最滋补,鸡肉消除疲劳,羊肉可御风寒~猪肉补虚强身 - 鱼虾预防贫血、牛肉提高免疫~鸭肉增进食欲！贴心提醒送你，愿你健康如意！

冬日保暖~不生杂病；少食多餐、益寿延年；饮食有度、少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！

冬天的温暖~真正来自内心的安稳与踏实；春天的骚动，大概源于外界的万物复苏。由此可见说，恋情的萌发在春天~而过日子，无非红泥小火炉。

冬季养花卉,尽量趋阳光。盆土莫过湿、烂根易死亡...塑料袋覆盖 - 耐寒能力强。除去残弱枝，病虫灾害防！土质要疏松~施肥莫过量...怡情草木，身心舒畅！

冬季养生,你要记牢：吃饭莫饱，饭后莫跑，穿衣要暖，睡觉要早~遇事莫恼~总是洗澡，做事动脑 - 窍门要找~总微笑,睡眠要好。

冬季养生：一要少出汗，二要健脚板~三要防犯病、四要补水足、五要调精神，六要空气好、七要粥调养、八要入睡早 - 九要祝福到，十要你安好！

冬季养生吃萝卜，保健强身别错过；胡萝卜补气健胃，平民人参护肤妙；白萝卜润肺止咳，生吃杀菌又消炎；水萝卜解酒消食，炒煮凉拌营养多。愿你健康！

冬季养生误区:常舔嘴唇，会更干燥；穿衣过多~热量外跑；蒙头睡觉，精神不好；皮肤瘙痒,避免手挠；烤火取暖~冻疮早到；盲目进补、身体失调.

冬季养生须注意~早睡晚起是必须；避寒就温强身体，饮食宜温要谨记；减咸增苦最适宜、冬练三九是主题；严寒疾病会远离、辨证进补是真理。祝健康冬季！

冬季易抑郁~妙招帮你忙:多多晒太阳、室内光调亮；坚持多运动，增强免疫力；闭目养养神，舒缓去压力；多吃深海鱼、调节好情绪！贴士送上，快乐伴你！

冬季运动有禁忌：准备活动充分，以免肌肉拉伤；强度安排得当、注意因人而异；不要用口呼吸，而用鼻子代替；运动结束之后 - 莫要饮酒取暖.一定别忘记！

冬季运动有诀窍，我来给你唠一唠，选在下午三四点，避开严寒跟污染 - 热身最好戴口罩 - 贴心保护呼吸道、运动完喝热糖水,半小时后热水澡。愿你健康！

冬季注意保三暖:一保头暖~头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保脚暖、脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖，健康天天！

冬季饮食黄金配:鲜鱼豆腐营养补钙，猪肝菠菜防止贫血，羊肉生姜冬补佳品，鸡肉栗子补血养身、鸭肉山药补阴养肺，瘦肉大蒜促血循环。愿你健康！

冬季饮食切记:吃面包,要拒绝黄油；吃蛋糕、要拒绝奶油；吃蔬菜 - 要拒绝拌料；吃香肠，要拒绝肥肉；吃火鸡、要远离鸡皮；祝冬季吃的顺心,吃出美丽！

冬季饮食养生,六种肉最滋补、鸡肉消除疲劳,羊肉可御风寒，猪肉补虚强身~鱼虾预防贫血，牛肉提高免疫,鸭肉增进食欲。贴心提醒送你、愿你健康如意！

冬日保暖~不生杂病；少食多餐、益寿延年；饮食有度~少病添寿；欲得长生,讲究卫生；烟酒不沾~身体康健；锻炼有素、青春长驻.

祝你健康快乐一冬天！（算命www.bmfsm.com）

冬天的温暖~真正来自内心的安稳跟踏实；春天的骚动,多半源于外界的万物复苏.所以说，恋情的萌发在春天~而过日子、无非红泥小火炉。

冬季养花卉，尽量趋阳光。盆土莫过湿~烂根易死亡！塑料袋覆盖，耐寒能力强。除去残弱枝 - 病虫灾害防。土质要疏松 - 施肥莫过量.怡情草木、身心舒畅！

冬季养生，你要记牢:吃饭莫饱~饭后莫跑,穿衣要暖，睡觉要早 - 遇事莫恼，经常洗澡，做事动脑，窍门要找，常常微笑、睡眠要好！

冬季养生:一要少出汗 - 二要健脚板，三要防犯病，四要补水足，五要调精神,六要空气好，七要粥调养 - 八要入睡早，九要祝福到 - 十要你安好！

冬季养生吃萝卜、保健强身别错过；胡萝卜补气健胃、平民人参护肤妙；白萝卜润肺止咳，生吃杀菌又消炎；水萝卜解酒消食、炒煮凉拌营养多！愿你健康！

冬季养生误区：常舔嘴唇、会更干燥；穿衣过多,热量外跑；蒙头睡觉 - 精神不好；皮肤瘙痒，避免手挠；烤火取暖 - 冻疮早到；盲目进补，身体失调。

冬季养生须注意，早睡晚起是非要...不可；避寒就温强身体，饮食宜温要谨记；减咸增苦最适宜，冬练三九是主题；严寒疾病会远离~辨证进补是真理！祝健康冬季！

冬季易抑郁，妙招帮你忙:多多晒太阳，室内光调亮；坚持多运动，增强免疫力；闭目养养神、舒缓去压力；多吃深海鱼，调节好情绪。贴士送上，快乐伴你！

冬季运动有禁忌:准备活动充分,以免肌肉拉伤；强度安排得当~注意因人而异；不要用口呼吸,而用鼻子代替；运动结束完了，莫要饮酒取暖。一定别忘记！

冬季运动有诀窍,我来给你唠一唠~选在下午三四点，避开严寒跟污染，热身最好戴口罩，贴心保护呼吸道 - 运动完喝热糖水，半小时后热水澡.愿你健康！

冬季注意保三暖:一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖,背部受寒容易腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖 - 健康天天！

冬季饮食黄金配:鲜鱼豆腐营养补钙，猪肝菠菜防止贫血、羊肉生姜冬补佳品、鸡肉栗子补血养身，鸭肉山药补阴养肺，瘦肉大蒜促血循环。愿你健康！

冬季饮食切记：吃面包，要拒绝黄油；吃蛋糕 - 要拒绝奶油；吃蔬菜、要拒绝拌料；吃香肠 - 要拒绝肥肉；吃火鸡，要远离鸡皮；祝冬季吃的顺心、吃出美丽！

秋冬季养生短信集锦

1、 入秋之后防秋燥~合理饮食要记牢:多吃萝卜莲藕好，豆浆合粥透透熬~柑桔萝卜与葡萄 - 汁液生津效果妙,润肺化痰有疗效~益胃消食是高招，生活细节想周到,早晚加衣要记牢，受凉轻松得感冒~早睡早起精神饱，乐观情绪少烦恼。

祝你健康常微笑、快乐天天来报到！

2、 秋来防“秋燥”，应对有妙招：鼻燥点些薄荷油、清凉宣燥有功效；肤燥涂抹珍珠霜，护肤美颜水嫩滑,肠燥蜂蜜配芝麻，滑肠通肠见效快；

空气湿度注调节，净化空气莫忘掉；户外锻炼效果好~身体健康精神棒、祝你幸福乐逍遥.

3、 寒风吹起，细雨飘落，思念里有个久违的你；气温下降，季节转换，让短信把关怀传递；一日三餐 - 加强营养~保重健康莫忘记；

一早一晚、记得加衣、防寒保暖记心底.愿我的祝福给你带去温暖、为你驱散严寒~伴你整个冬天都是暖暖的。

4、 寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙?换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；

喝口热汤,温暖无恙；一早一晚，小心着凉.天气冷了、愿你保持愉快的心情，幸福安康！

5、 坚持锻炼，早睡早起,健康围绕；适当糊涂，不多计较 - 烦恼全消；膳食合理、营养不少~身体重要。季节又变~气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！

6、 糊涂一点,烦恼就会少一点；潇洒一点 - 生活才会舒坦；计较少一点，快乐就会多一点，锻炼多一点、身体才会棒一点。

季节轮回,天气转寒，注意保暖、愿你有个健康的身体！

7、 男不离韭 - 女不离藕！韭菜补虚益阳~振奋阳性更易男性进食.藕能除烦解渴、生吃消瘀清热，熟吃养胃滋阴，女性多食有好处。

8、 风乍凉,情思长；传贴士，惦安康；水多喝~祛秋燥；温差大、感冒防；果蔬类~润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺,远葱姜；缓压力,莫匆忙；寄关爱~愿无恙。

9、 秋季饮食需适量 - 热能过剩易肥胖.少食辣椒同胡椒，秋养宜润不宜燥！饮食过冷难消化、细嚼慢咽养肠胃。

远离放射少伤害、多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖、多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津、酸味果蔬最开胃。秋季养生，祝君安康！

10、 深秋寒气渐长,増衣莫要匆忙；早睡亦要早起,调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身。

秋季养生短信,你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遥，祝友快乐养生 - 活个生命百岁.

11、 秋天养生门道多,互传短信秘方送,收敛肺气多食酸，滋阴润肺防秋燥，蔬菜宜鲜又多汁，养阴生津食水果、多吃豆类多饮水、盲目进补快停停，外出游玩心放松 - 心情愉悦最重要！

世界养生日，祝愿朋友科学养生~健康一生。

我有个朋友就遇到过，12、 秋季来到，养生关键，三餐有节，清淡最好 - 早晚不懒 - 身心练好~五谷多食，水果要吃 - 六欲不张，益神养气,万事忍让，大度豁达，八方交往 - 朋友处上，酒薄烟断 - 非常健康！

祝愿养生日健康快乐...

13、 秋季到来~天气渐冷、九阳神功不护体，不如天天来锻炼 - 降龙神掌没有用 - 不如天天做运动。秋季到来 - 饮食卫生,六脉神剑不咋地，细菌依旧要侵袭，凌波微步使用好 - 瓜果水中洗个澡...

金秋时节，武功保佑。

14、 秋燥秋愁秋夜长 - 秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香 - 脉络通畅自健康。雄鸡报晓也就是说起床~吐故纳新对寒窗！

白昼太短工作忙 - 午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘、月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长,一口红酒一口汤！秋季养生，慢慢调养。

祝您健康！

15、 天凉秋乏惹人恼，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保护视力,深呼吸缓解焦虑~挺腰板放松肌肉，养吊兰净化空气.情浓关怀送到，愿你秋日安好！

16、 秋季到、关怀到 - 养生贴士我送到。秋季饮食要适量 - 大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；

辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生注意好，身体健康幸福到！

17、 秋燥易伤肺，滋阴润肺不可少、蜂蜜百合甚是好~常食益胃又生津 - 山药多食强身体，熟藕健脾又开胃，多食红枣补肾气,秋季食补狠核心、愿收到短信的你吃饱,吃好，吃出身体健康好...

18、 秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增添衣衫 - 晨起喝粥、银耳放点~夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚~没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满、关怀送上 - 愿你康健！

19、 秋季青草黄、朋友安康记心上:运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；阳光闪闪,心情靓靓~祝你轻松迈步人生辉煌！

20、 秋季气温低，雨少湿度低，气候偏干燥，保湿益身体...多吃酸味少辛辣 - 护肝益肺好处大，少吃寒凉合生食~多吃温软易消化.

预防秋燥多吃梨、预防感冒勤添衣、预防秋乏多锻炼，登山游泳打太极。秋季养生重养心，心胸宽广疾病去，心情舒畅体健康，快乐心情多美丽！

21、 秋风来、觉寒凉，加衣保暖体健康；秋易悲，心勿伤，追寻快乐情绪扬；工作忙，要适当，忙里偷闲莫慌张；朋友意 - 记心上:祝你日子幸福人生芬芳！

22、 秋季养生~注意饮食细节。预防感冒、多吃莴笋与菜花；防止上火，多吃菠菜跟番茄；增强免疫 - 食用燕麦与大麦；治疗腹泻，宜吃生苹果。小小贴士，愿你安康！

23、 秋季来到大收获,瓜果蔬菜品种多,眼花缭乱样样美 - 最好要数大萝卜~萝卜营养赛人参，调理脾胃资历深，营养丰富促消化~风热感冒效力真 - 咳嗽多痰咽喉痛，辅助之功可不小，秋日常食百病消,全家老小乐逍遥。

祝愿朋友秋季养生快乐！

说实话~24、 秋季到 - 养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌悲伤 ,少食辣、多食酸，常梳发 - 面多擦 ,舌舔腭、 齿数嗑，吐浊气、咽唾液 ，目运转， 耳常弹 ~脊背暖 、胸宜护 ， 腹自揉 - 谷道提 、 肢节摇 ,足心搓 ， 净体肤~身定安 。

祝友快乐养生 - 幸福永远！

你猜怎么着？25、 金秋时节天转凉 - 开始进补养生忙、瓜果蔬菜口福享~科学养生身体壮、少辛多酸巧选择,调整饮食摄营养~尽量少吃葱蒜姜 - 韭菜辣椒不要尝~油炸膨化酒不进，酸味果蔬多准备！

祝愿朋友重养生、秋凉补身乐呵呵...

26、 五颜六色漂亮食,各显神手养生妙，冬瓜花菜白又白、纤维素量它最大，提高人体免疫力，预防溃疡跟胃癌~木耳香菇黑又亮~通便补肺润肌肤 - 养发美容少不了~抗衰老效果首座名，红枣番茄山楂果、红色减轻疲劳心，驱寒保暖作用佳,预防癌症记忆强，茄子李子紫葡萄，紫得发黑诱人想,健身强体助消化，增强免疫抗辐射。

秋季形形色色果蔬样样美~祝君养生靠它们。

27、 秋日护肤莫放松:早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳、睡眠时间不能晚。愿你秋季美丽绽放！

28、 秋防秋燥,饮食有诀窍：秋梨润燥清心好 - 大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳~蜂蜜清热解毒到。最终别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！

29、 奉天承运,皇帝诏曰:时以至秋 - 凉热不定~朕甚是挂念爱卿、望爱卿珍惜贵体 - 早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令 - 朕秋后算账。钦此！

30、 多吃蔬菜保健康、多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病,少吃肉类保身材,多喝开水身体好~少喝碳酸气饮料.

注重养生,饮食规律，均衡膳食~心情愉快、勤于锻炼，健康身体！

31、 夏走秋来天转凉 - 着重养生保安康~睡眠充足忌乱补、饮食清淡以肉辅，多吃酸食少辛甘 - 蔬菜水果不能少,养静心安神方闲,深深牢记在心中 - 我心真挚祝愿你~幸福安康乐逍遥。

32、 秋天来了,呼吸长一些 - 衣服添一些，饮食淡一些 - 睡觉早一些 - 运动缓一些，健康多一些！

33、 又是一年落叶黄，一场秋雨一场凉；早晚气温降 - 添衣保健康；少喝酒多喝汤 - 适当吃葱姜；清淡饮食保健康~愿你幸福如常！

34、 秋季燥来勿上火、喝喝清茶润润肺；秋季降温易着凉、看天穿衣保健康；秋季空气干~脸部要保湿；遇事经三思 - 时刻显笑容；愿你天天好心情~永远年轻。

35、 秋天空气燥~人们宜烦恼~生气伤身体 - 有害于肝脏。土豆跟红枣，苹果同山药,常吃能排毒，心情也变好。街上走一走 - 常常笑一笑，养生靠自己，愿你没烦恼！

36、 秋渐凉,祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康；饮食要适量~暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物、不燥不火心安详；

海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王、止咳去燥是妙方！

37、 正值深秋这时光，一层秋雨一层凉.添衣保暖放心上、感冒秋后不算账。每天操劳多奔忙~劳逸结合莫慌张。钞票多赚身要养，适当温补应无恙。祝你快乐安康！

38、 俗话说“一夫当关万夫莫开”、在各位手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，内关穴位于前臂内侧~腕横纹正中向上三指宽处.

它是保护人体的关口.每天按揉内关穴5－10分钟，2－3次~就能“巩固”这个关口、将疾病阻挡在外。

祝健康快乐。

39、 低热量小零食~既解馋又瘦身，秘密我只告诉你:1、带壳核桃:核桃富含脂肪酸~能让人更长时间地保持饱肚感！

2、海苔:能减少脂肪在体内的存积。3、苏打饼干:富含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度。4、话梅与橄榄:梅子合橄榄中含有机酸,能促进消化液的分泌，帮助消化。

祝健康快乐。

40、 民以食为天、健康不羡仙；深秋料峭寒~喝汤可保暖；饮食宜清淡，养肺更养颜；少辛辣多酸，小酒促循环；山药祛浊气 - 红薯熬稀饭。瘦肉多吃,果蔬宜鲜！

秋冬季养生短信问候

冬天到了食红枣，每日几颗身体好...天干气躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥。早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。

跑步 - 让冬天见证你的健康；攀岩~让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车~让冬天转动你的幸福.多多运动,让美丽见证你的一生。

冬季护手小贴士：1温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟 - 可使肌肤柔软白皙；2护手霜在微波炉里微热后,涂抹更滋润；

3睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后涂上保养液；4生牛奶同面粉各三勺搅拌成糊敷手,干后用温水洗净，防皱滋润；

5温热橄榄油浸泡双手 - 可防止倒刺。愿你冬季手暖心更暖！

冷水洗脸~预防伤寒；温水刷牙~牙齿喜欢；清粥养胃,冬季多食；滋润脏腑~保暖排毒；睡前沐浴，促进循环...愿你一冬康健。

冬天到、气温低~小习惯~要看，洗脸时，用冷水~喝水时，切忌冷 - 做运动 - 强体魄 - 服药膳~来进补,按按摩~泡泡脚,健康着 - 过冬季

天寒吃点姜，不用开药方；冬季喝点醋，不需到药铺；每天吃苹果，感冒见你躲；每天吃南瓜,药费不用花；冬季已来到，贴士要记牢~愿健康将你拥抱！

冬季气温低，润滑油黏滞度增加不易流动，汽车应预热后再起步，预热期间不可猛踏油门~温度表指针开始上升再起步。祝出行顺利！

冬天就要来~关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少~为补充维生素、有机会适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用！

四季更替,时光流转，冬日已到，雪花纷飞，寒风阵阵 - 冷气袭人,愿君保重,身体健康,愿君平安，幸福开心,愿君如意，心想事成，冬天快乐，万事顺心！中秋节祝福语

冬季到来气温低，温馨问候总不离...吃饱穿暖在平时，工作辛苦要看...美酒取暖莫贪杯，太多就会伤身体。愿你冬季身体棒、快快乐乐烦恼弃！

冬来风急疾病串、气温骤降防风寒！阴气上升重养肝,少食辛辣多增甘！葱姜蒜泥要多吃、疏肝利胆健胃脾！睡眠充足宜晚起，一日三餐有规律。祝你健康！

痰湿体质要看~冬日保持您情绪、平息燥火要务必~澄与心神养生气、保持运动强身体、出汗及时要擦洗~节制宵夜要牢记，祝你健康是福气、快乐总如意！

食疗贴士你记牢、生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高,黄瓜减肥有成效~抑制癌症猕猴桃 - 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑！

海带:肠蠕动加速器；菠菜：肠胃清理工；蜂蜜:胃肠道养颜液；酸奶：肠动力的添加剂 - 别直叫哈喇子,冬天免疫力下降，多食用保健康 - 稀罕你健康快乐！

冬天到，看预报，知寒暖、衣穿牢.健身体~防犯病~勤洗澡,常搓脚。水量足，空气好,粥调养，入睡早。多活动~宜慢跑~调精神，烦恼消。祝健康一冬！

冬季保养道，饮食有诀窍:首座补山药，滋补赛灵药；首座菜莲藕，煲汤润燥妙；首座果花生，煮食益脾胃；首座饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿你安康！十一国庆节祝福语

美丽的冬天、雪花终要融化；温馨的冬天，梅花自会凋零；2016年的这个冬天，白莲花的绽放,使冬天依旧美丽、祝福亲爱的更美好.

多变的天气，不变的情意...岁月拉远距离、把思念放进电波里,带着最诚挚的祝福，飞越千山万水~直达你心底:又是一年冬季 - 愿你保重身体,心情更美丽。

寒冷冬季是西北风的天地，寒风肆掠。寒冬季节是雪花的舞台，纷飞舞蹈。我的思念是远方的亲人,情深意长。寒冬天了，愿你有个健康的身体、幸福生活！

寒冬暖胃小妙招：1.喝热姜粥:可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛；2.茴香外敷:能ciji 胃肠神经，排除胃肠道内积存气体；

3.桂枝浴足:温通胃经经气 - 造成寒邪得散，胃痛得解。平时要看忌食生冷寒凉食物 - 胃寒者应多吃些暖胃的食物~如牛羊肉、韭菜、胡辣汤。