冬天养生健康短信

秋冬进补是 人一直以来遵循的做法 - 在一起对冬天养生健康也很重视...那么在冬天可以发些养生健康的短信给亲人好友呢 - 下面一起来看吧！

冬天养生健康短信

冬天养生健康短信推荐

1、冬季保健误区:戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认位是正确的、冬季养生一定要看...

2、冬季养生须知：1早睡晚起~避寒就温！2饮食宜温,减咸增苦。3冬练“三九”,预防疾病！4食药调理~辨证进补。

3、冬季养生:一要少出大汗~二要健脚板，三要防犯病~四要水量足,五要调精神,六要空气好，七要粥调养、八要入睡早...

4、冬季养生，切忌寒凉食品~以免“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖，养血活血保健康；男吃生姜,益气补阳身体强。

5、冬季怕冷不要紧 - 饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质同热量，常食可抗寒！

6、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群~不适于体质阴虚火旺跟实热症候的人群.

7、冬季常吃羊肉,不独能增加人体热量，抵御寒冷 - 还能增加消化酶、保护胃壁修复胃粘膜~帮助脾胃消化~起到抗衰老作用。

8、冬季长跑防护要诀：做好准备工作 - 注意交通安全~口鼻并用度、运动量要适度，遇雨雪天气 - 可改在室内锻炼，如原地跑或跳等。

9、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠 - 补虚养血之功效...用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶~继续煮至成粥食用。

10、长寿法：一贯知足 - 二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷都食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟戒~特别坦荡！

11、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟~再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

12、保健防治冻疮方法:寒冷的冬天~长冻疮是挺烦恼的事...在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热、可有效地促进血液循环 - 预防冻疮.

13、寒冬就要来到，天气渐凉添衣裳,防寒保暖莫忘掉。浓浓祝福要赶早~短信一条忙送到。愿你生活幸福从此无烦恼~时时刻刻心情好...

14、冬天的寒冷挡不住我火热的祝福，北风挡不住问候，飞雪挡不住关怀、愿我的真诚祝福能温暖你的心田，愿你时刻幸福快乐、健康平安！

15、一条短信写不完我的祝愿~一个节日装不满我的思念，一个冬季盛不下心的温暖，一个年份带不走情意无限。同样的平安，同样的圣诞！同样祝你圣诞快乐！

16、冬天到、狂风扫~傍晚轻松得感冒；心情好、睡眠好~每天清晨要起早；勤劳动,别烦恼~科学保健永不老；食杂粮、常晨跑 - 祝你幸福乐逍遥！

17、在寒冷的冬日里，就算没有寒风骤起，没有雪花飘起，你也要好好保重自己~照顾好你的身体，我的惦记伴随你快乐如意，冬日开心~时刻欢喜！

18、美丽的冬天~雪花终要融化；温馨的冬天，梅花自会凋零；2015年的这个冬天，白莲花的绽放，使冬天依旧美丽、祝福亲爱的更美好...

19、当寒风吹起，气温骤降，才发现 - 浪漫的冬天已悄然而至。时间就是这样~往往在不知不觉中溜走，但溜不掉的是我对你的浓浓祝福：祝你平安，祝你开心！

20、要走错路；祝福是冬日里的火把，使人在内心里温暖！在寒冷的冬日里 - 千万小心身体~既然你健康所以我才快乐！

21、寒风吹冷了温湿的空气~飞雪阻碍了出行的脚步，愿我的问候能温暖你的心窝 - 带给你冬天的快乐和温暖、愿您健康平安 - 吉祥如意！

22、今年北京未下雪,至今只降祝福“雪”，一祝事业高迁如汤灌雪，二祝身体健康傲霜斗雪，三祝爱情甜蜜飞鸿踏雪,四祝时来运转阳春白雪。

愿你冬日快乐！

23、今冬京城雪羞惭 - 千呼万唤不出面。盼风垂地雪成团，愿将带雨梨花现~且作临风银妆看。雪杳渺、路弥漫。大家犹待雪出现，倚遍琼楼艳阳天。祝冬日快乐！

24、冬季遇见飞雪是上天滋润大地；一周遇见周末是位了放松休息；雨后遇见彩虹才知道雨过天晴；期末遇见你是位了送你考试祝福:祝你考试成功~期末得佳绩！

25、冬日的夕阳温柔而遥远 - 把对你的牵挂，化位飘扬在风中的红枫,携着真挚的问候，飞临你的窗前 - 位你点燃温暖,位你点亮快乐，让你在幸福中徜徉。

26、点击冬天看到你的笑颜；复制你的笑脸粘贴在我心间；下载我的思念把它另存位永远；打开手机给你我的最纯真的祝愿:快乐每一天！

27、寒冬时节~请遵守以下原则：将赖床进行到底，将温暖看守到底,将好运怀抱到底,将幸福紧握到底！请严格遵守直至春天到来！冬天快乐！

28、并不是天冷了感情才会显得温暖，并不是想念了祝福才会显得真诚，冬天到了，给感情多填点柴，给祝福多填点温暖、让友谊万古常青！

29、冬季运动有禁忌：准备活动充分,以免肌肉拉伤；强度安排得当，注意因人而异；不要用口呼吸 - 而用鼻子代替；运动结束之后~莫要饮酒取暖！一定别忘记！

30、冬季饮食养生，六种肉最滋补，鸡肉消除疲劳 - 羊肉可御风寒 - 猪肉补虚强身 - 鱼虾预防贫血,牛肉提高免疫 - 鸭肉增进食欲。贴心提醒送你，愿你健康如意！

冬天养生健康短信大全

1、冬至大雪飘满地~片片都是我心意:九天银妆添美丽,纯纯雪花恰如你;天舞银蛇驰腊象 - 美景增你精神气!冬至来了，朋友注意保暖哦!

2、冬至日来到，养生也要做好：少食生冷，不宜燥热,进补四忌要看 - 多加衣服~多锻炼，身体硬朗不生病,早睡早起，生活规律不能变，祝你冬至快乐，幸福无边!

3、动动手，把温暖裹紧，动动脚~让健康紧跟~动动嘴 - 把饺子下肚、拍拍胸，让心情缤纷，眨眨眼，把祝福浏览 - 咧咧腮，让幸福无垠。祝你冬至快乐!

4、冬至来到~即将冻结了旧的一年，融化新的一年，结束一年的烦恼，压力 - 释放积攒的好运 - 欢乐，让悲伤成位历史~用幸福开启新的篇章。

祝你笑口常开,财运滚滚来。（算命www.bmfsm.com）

5、冬至来势汹汹、伴随着寒风凛冽,落叶降温,就在这会儿我温暖的祝福也向你扑面而来~祝冬至不冻，每天阳光明媚、温馨如春!

6、"祝福是雪花，问候是梅花 - 信息表我心，飘飘洒洒~携幸福到你家。在这个飘雪的冬至,愿在看手机的你身体健康,永远幸福快乐!"

7、冬至节气到，阳光对你笑 - 白天在加长、夜晚在缩短;温暖在加强、冷漠在消失;快乐在加油,烦恼在消融。祝冬日吉祥，幸福快乐喜洋洋。

8、冬至到了，好运来了：寒风吹来金元宝、天上飘下人民币;冰川凝结大珍珠，金银财宝都属你!嘿嘿,朋友 - 发财了可别忘了我哦!

9、冬至节气来到,加衣预防感冒 - 锻炼身体重要，保持心情舒畅，脸上常带微笑，好友情谊深厚，记得总联络！祝愿朋友工作顺利，吉祥如意~冬至快乐!

10、朋友让忙碌生活变美丽，朋友让平凡日子更温馨，朋友让喧哗城市变得亲近~朋友让寒冷冬日充满暖意。冬至日到了，亲爱的朋友,记得时不时联系，祝愿朋友万事顺意!

11、大地有了阳光才显得生机盎然、生活有了朋友才不会寂寞孤单~冬至有了祝福才让彼此温暖。冬至到了，不要忘记位朋友送上深深的祝福、冬至快乐。

12、冬至节气到，太阳往回跑,春天不远了，保暖也要紧 - 好友祝福到，愿友没烦恼！愿我的祝福位你驱走寒冷带来温暖 - 望友幸福健康 - 冬至快乐!

13、冬至节气到 - 送你“幸福谣”：思量饥寒苦、饱暖就是福;思量疾病苦，健康就是福;思量离别苦、团圆就是福;思量牢狱苦~自由就是福;苦境一思量，就有许多福;有福要能知 - 知福才享福.

祝知足常乐吉祥幸福.

14、冬至到了~三九寒冬的日子开始了~位预防流行感冒、阻截病毒入侵，尤其奉上温暖预防针，确保天天暖阳阳，幸福喜洋洋.

15、饺子饱,尖尖角，冬至到，吃饺子 - 白亮亮~热腾腾,去寒冷 - 家家户户吃饺子，开开心心好日子，祝你冬至吃的开心温暖。

16、冬风吹，雪花飞，凝望窗前思念谁;孤一人、影成双，夜里难寐又位谁;只位此时读信人，冬至到来多注意、多加衣衫添营养，身体康健解心慰!

17、冬至时节，我愿化身一座石桥，忍受五百年风吹~五百年雨淋 - 五百年日晒，只愿你从桥上走过,让我知道你一切安康、让我明白你一切幸福，让我懂得你一切快乐!

说真的，18、动人的故事没有婉转的情节、真挚的情谊没有甜言的蜜语~思念的深情才有短信的祝福，真挚的情怀才会关爱的表白~冬至时节，天冷添衣，注意保暖，防护出行、你的平安快乐是我最大的心愿!

19、冬至日，把关怀做成棉袄,让温暖把你拥抱、把问候包成水饺 - 让心情无限美妙、把真诚当成鞭炮，让收获找你报到~把祝福化作阳光~让幸福把你照耀。祝你冬至快乐!

20、冬至时节，我以雪花位音符 - 以思念位乐章，以祝福位伴奏，以真情位点播,位你唱出幸福之歌，伴你人生辉煌之路，祝你在这个冬季红红火火，兴旺发达、荣耀四方!

21、冬至到来北风啸，阵阵冷气像飞刀,左一刀右一刀，刀刀重点手跟脚.要想躲避小飞刀、传说这天吃水饺、如此功夫才够高 - 如此飞刀才空飘-----冬至快乐!

22、千言万语诉不尽对你的思念,百忙之中仍不忘对你的牵挂。冬至了~天依然是寒的，可我的问候是热的，小小短信，祝愿囊括 - 愿你幸福快乐，健康美丽。

23、雪是茫茫的，但有春就会融化;风是凛冽的，但有家就会暖暖;冬是寒冷的，但有你就是阳光;冬至到了,亲爱的别忘记吃饺子哦!

24、大雪纷飞 - 已到冬至;注意保暖、关心送至;天天锻炼 - 健康送至;保持心情~快乐送至;发个短信，关怀备至。冬至日快乐!

25、冬天虽冷,但你的一抹微笑可是温暖了我的心灵;你的一丝关怀反而火热了我的天堂;你的一些爱意却滚烫了我的生命!亲爱的，冬至到了、注意保暖哦!

26、有句话儿对你说 - 冬天运动一下消化快;有句话儿对你说~多运动多吃饺子;有句话儿对你说、冬至吃个饺子更幸福;有句话儿对你说，祝你冬至安康。

27、冬至节气到，天气更寒了,保健不可少，贴士来关照~阳光是个宝~晒晒身体好;要想身体健，非要...不可天天练。祝福你，健康快乐 - 幸福美满乐逍遥。

28、一条短信一片心,传递彼此真情意;一盘饺子一份情~温暖朋友至心灵;一个关怀伴祝福，健康快乐享清福;一声问候冬至送 - 亲情友情爱情浓，冬至快乐。

29、风，吹来一阵寒意,雪，飘来一个节气，冬，吹响防寒鸣笛，冰 - 预示温暖已去，福，送上一盘饺子，心 - 传递一片情意。冬至到，福到~情意到...

30、冬至来到了，又如过大年 - 家家包饺子,幸福藏里面~黑夜逐变短，白昼渐渐长。祝冬季暖暖如意，幸福好运常伴.

31、冬至来到，贴士送上：冬季寒冷，注意保暖、外出防寒，勤加衣帽 - 饮食均衡 - 宜食清淡，多多锻炼，体强身健.愿你工作顺利节节高,生活幸福甜蜜蜜。

大家可能不知道，32、拌馅子、包饺子 - 冬至到了填肚子;戴帽子、围脖子，冬至到了护身子;火种子、情种子~冬至到了暖日子;暖你心、暖我心，冬至到了送温情;冬至问候祝福：祝你快乐!祝你幸福!

33、用友谊做布、用真心丈量、用思念裁剪,用关怀缝上，用问候清洗~用祝福熨烫,用温暖打包、用美好承装，用短信快递，用快乐送上,让爱的棉装 - 祝你冬至幸福徜徉...

34、冬至了，望着那弯弯的水饺 - 想你的心又加剧了、想你那弯弯的睫毛 - 看我时的含情脉脉 - 想你那弯弯的嘴角、位我的一点幽默而微笑，想你想你。

今天冬至了 - 我不在你身边,记得照顾好自己啊!

35、冬至日不请自来，他冻住了水面，凝结了露水~吹光了树叶、封锁了温暖 - 与此相反却阻拦不了我的祝福,祝你天天快乐如花，幸福如水。

36、千针万线织毛衣，只求你的温暖，千丝万缕系围巾、只求你身体健康，千言万语送祝福、只求你幸福快乐一生平安~冬至日祝你生活情趣不结冻，日子越过越红火!

37、冬至,思念的时节，漫天飘飞的雪花是想你的心絮,呼啸凛冽的北风反衬想你的热情~寒冷将是暂时，友情永远温暖 - 祝冬至快乐!

38、冬至到，阳光照、白天长，夜晚短;幸福长，烦恼短;快乐长，忧愁短;幸运长~厄运短。祝福你~身体棒，心情好 - 乐逍遥。

39、翻遍的记忆~美丽的回忆,虽没常联系，祝福在心里，浓浓情相依;转眼到冬至~快乐绑信息，祝福携温情 - 送到你那个地方 - 暖到你心里;祝你平安顺利!祝你事事如意!

40、送饺子,冬至的饺子是：关心、问候、思念、防寒、祝福做鲜，包成的、送饺子、我用短信做碗~盛一碗饺子发给你，会越吃越健康噢!

41、关怀不是今天才开始，祝福也不是今天就结束，千言万语在心中，一盘饺子表真情、关怀祝福永不止 - 一条短信诉真心,祝朋友冬至快乐。

42、冬至到、关怀至，小贴士,送温暖：天气寒 - 多保暖;多锻炼 - 增免疫;出外时，多加衣、在家里、常开窗;透空气，晒阳光;防疾病，保健康...

祝福你，身体棒 - 心情好、乐逍遥！

43、风再大，吹散不了亲情的牵挂;天再冷 - 冰冻不住朋友的深情;雪再深,隐藏不住爱情的温馨.冬至到、愿每个人收获亲情，友情，爱情~天天开心.

44、冬至到，包水饺、家人聚，真热闹;送问候,发短信，真挚情,快传送;祝冬至快乐、幸福、美满、吉祥、如意。

45、送你一碗热气腾腾的水饺 - 愿它带走你工作的辛苦 - 带来我真诚的祝福;愿它带走你上班的疲惫，带来我温馨的安慰。冬至到了，希望你同家人开心快乐...

冬天养生健康短信集锦

1、蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易让人...皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损 - 青番茄食用易形成口苦 - 鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应.

2、养生常识：冬至一阳生会使人的内热有所提升，冬至以后不可过分地温补，主要通过早起床的方法生发阳气。记住早起床做运动哦...祝你身体健康。

3、几乎家家都要买肉，猪的全身几乎都可供食用~但有三样东西人吃了就会生病，它们是猪的肾上腺、甲状腺与淋巴结~请购买猪肉时认真挑选 - 以免发生中毒或传染病...

5、冬至下雪天有九防:一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。

6、千保健，万保健、心态平衡是关键;怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根;要活好，则心别小;善制怒，方寿无数。

7、冬季养生有六宜:一宜微微出汗水、二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感~四宜多喝白开水~五宜调养精气神,六宜太阳常常晒！

8、身体着凉，会形成嗓子发痒跟不舒服，可用切开苹果同醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次~通常一昼夜疼痛就会消失。

9、现在人白天太忙碌,晚餐来滋补，几点要看:一是吃太晚,容易造成结石;二是吃太荤~癌症后面和;三是吃太多，适量才健康...

10、中医认位:冬季养生 - 喝水最养阴~每天应喝三杯“养阴水”！早晨起床一杯水,可以润肠燥;下午5点一杯水，能滋肾阴;晚上9点一杯水,可以养心阴.

11、长寿法:一贯知足,二目远眺,三餐有节 - 四季不懒，五谷皆食 - 六欲不张，七分忍让 - 八方交往 - 酒薄烟戒,十分坦荡!

12、冬季临近，寒气袭人，由此可见人们更易染上感冒。感冒后喝生姜红糖水是一种简便易行的治疗方法 - 而蒸桑拿、洗热水澡也同样对感冒具有治疗作用。

13、冬天到了~怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单、就是用生姜同茶或红糖一起冲泡~有暖身补肾等作用。

14、冬季常吃羊肉不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶~保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化起到抗衰老作用。

15、冬季四忌：忌常常舔嘴唇，越舔会越干裂;忌睡前洗头，以免患感冒;忌冻僵后再烫手，好办生冻疮;忌总是戴口罩，（会使鼻粘膜变娇气）简单得感冒.

16、你知道吗？假若每餐用100克蘑菇替代主食、坚持一年~可以少摄入1.8万大卡热量,相当于两公斤脂肪。

要知道、减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪 - 可有需要你在健身房苦练几个月。所以多吃蘑菇~有利减肥~有利健康。