冬季养生食疗短信
一年四季...内~冬季是匿藏精气的时节、在冬季养生食疗有狠多讲究。那么怎么办把冬季养生食疗编辑成一段温馨祝福提醒的短信呢，下面可以快来看相关的文章吧！
说真的，
冬季养生食疗短信
冬季养生食疗短信（一）
冬天到了,怕冷的人可在起床后,喝一杯姜茶,建造方法狠不复杂,就是用生姜与茶大约红糖一起冲泡,带着暖身补肾等作用！
天冷注意防寒,三个部位格外主要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒,易患感冒。
冬季养生:一要少出大汗,二要健脚板,三要防犯病,四要水量足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早！
冬季养生须知:1早睡晚起,避寒就温。2饮食宜温,减咸增苦.3冬练"三九",预防疾病。4食药调理,辨证进补。
易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜.
四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;时常冷热水瓜代洗手,可以练血管.
小窍门:热水泡脚,舒血通窍.春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可反而;秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热.
养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效.告诉你关心的人哦
多少健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑
睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,温水洗脚15-20分钟,血管扩张,促进血循环,使人易入睡.3睡前刷牙.
揭密五个最为适当口杯时间点:1起床后;2三餐前约1个钟头;3上午下战书工作间休;4下班时;5睡前2-3个钟头.
青菜下油锅,"滋拉"一声烟最毒.油在高温催化下,开释含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易患肺癌.转发你关心的人.
秋末冬初,饮食应适当吃"冷",常饮凉开水有预防感冒之效,既可维持水代谢平衡,也可防皮肤干燥裂开、邪火上侵。
祝您过个健康的冬季!（算命www.bmfsm.com）
冬季养生,切忌寒凉食品,以免"雪上加霜"伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。
冬季最合适吃高蛋白质食物,由于,严寒要的血液保藏在体内,内脏的供养没想到充足,以致冬季就更合适修补,这也是大自然的本意.
多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护网膜。愿你更健康...
冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质与热能,常食可抗寒。
1、冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果.保鲜小窍门:要是将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可以使水果响亮香甜...
冬季养生食疗短信（二）
老年人冬季养生:固津少出汗，防病多保健，精神要乐观、经常食粥餐,早睡晚起补水足~洗脚散步健脚板、室内通风保新鲜。
梨粥:鸭梨3个，洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时~将大米50克洗净，煮成浓粥！快熟时加入梨汁及梨块 - 同煮至熟...
有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用...
临近过节，食物油腻多；适当进素食、清肠道、解负担；创造绿色内环境 - 以内养外保健康！愿你冬天幸福、平安！
萝卜茶：白萝卜切片煮烂、加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 - 每日2次.白萝卜清热化痰 - 茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
牛肚大米粥:将牛肚用盐搓洗干净，切丁 - 与洗净大米加水同煮成烂粥,加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品！
青菜下油锅,“滋拉”一声烟最毒.油在高温催化下,释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易的肺癌.转发你关心的人.
秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心菜,其维生素C含量是西红柿的3.5倍,多吃能增强机体抗病能力！
秋末冬初~饮食应适当吃“冷”，常饮凉开水有预防感冒之效~既可维持水代谢平衡 - 也可防皮肤干裂、邪火上侵。祝您过个健康的冬季!
山药粥：将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜，将大米熬成粥 - 加入炒过的山药再煮开，即可食用...山药为滋补肾、脾之佳品。
上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立,两肩自然下垂 - 上臂贴近身体、手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。
身体着凉,会导致嗓子发痒和不舒服,可用切开苹果与醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
蔬菜食用有四忌：鲜木耳食用易造成皮炎,烂生姜食用会让肝脏受损,青番茄食用易造成口苦,鲜黄花菜易引起严重的肠胃反应.
蔬菜怎样存放更鲜嫩？不能平放,更不能倒放,正确的方法是将其捆好,垂直竖放.垂直放的叶绿素含水量比水平放的多。
冬季养生食疗短信（三）
养生花粥：白兰花花粥~将白兰花煮成浓汁~再加蜂蜜、粳米煮熟 - 能止咳、补脾~对食欲不振有帮助.
小雪节气养生：适宜吃降血脂食品~如苦瓜、玉米、荞麦等！要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等.
现在人白天太忙碌,晚餐来滋补,几点要看,一是吃太晚,轻松造成结石;二是吃太荤,癌症后面同;三是吃太多,适量才健康。
天冷了,我要送你一件外套:口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴著你渡过每一分每一秒,一定要幸福喔...
天寒地冻的天气,短信送你预防感冒贴心私房招5：绿豆30克 - 绿茶9克（袋装），加水300毫升~煎煮后去茶叶加白糖适量，热服。用于呕吐腹泻为主的感冒。祝健康快乐
天寒地冻的天气~短信送你预防感冒贴心私房招4:葱白5根，玉竹12克~清豆豉9克、白糖适量 - 水煎后去渣饮水。用于体虚易感冒者。祝健康快乐
冬至这天~北半球昼最短、夜最长;加上这天是阳气初萌而冬尽春 回的日子 - 因此称之为”冬至”...
愿我的朋友 即使天气寒冷但心里永远荡满着暖意!
冬天受凉容易导致长期咳嗽 - 可取白萝卜二两，鸭梨二两~切碎加水煮熟加适量冰糖食用、一日二次连用3天~可清热化痰...
冬天到了，怕冷的人可在起床后~喝一杯姜茶,制作方法狠容易~就是用生姜和茶或红糖一起冲泡~具有暖身补肾等作用。（ 新年祝福 ）
冬天到来、可多食用圆白菜、圆白菜维生素C含量狠丰富，在同时富含纤维，能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力...
