冬季养生祝福短信

冬季一年...内寒冷的季节，在词节气养生保健是最为关键的.那么您知道有那些冬季养生祝福短信是可以发给亲朋好友的吗，下面不如快来看相关的文章吧！

冬季养生祝福短信

冬季养生祝福短信（一）

冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷、多喝粥,玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！

冬天吃牛肉时，最好吃黄牛肉~黄牛肉性温，山药牛肉汤药食相兼，偏重于补气健脾。体倦乏力、机体免疫机能降低者最适合食用.

冬天,面部皮肤是...造成的气温低的ciji - 毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸、当时会感觉温暖~一旦热量散失，毛细血管又恢复原状~这样一涨一缩,易使面部皮肤产生皱纹。

而晨起用冷水洗脸、顿时就有头清眼明的感觉。

冬日最为适当10大纤体食品:1南瓜籽；2果醋；3枸杞；4燕麦；5树莓；6李子干；7姜；8肉桂；9甘蓝；10苹果！

冬季最适合吃高蛋白质食物，原因是,寒冷令血液收藏在体内，内脏的供养倒是充足 - 所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

冬季饮食最为适当搭配方：百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效！百合清痰水、补虚损,蛋黄能除烦热、补阴血...

冬季饮食忌粘硬生冷 - 晨起服热粥~晚餐宜节食、以养胃气。格外是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜.

冬季以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好...它们含蛋白质、碳水化合物还有脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效！

吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强、结果达到御寒作用。

冬季养生有六宜,一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖、三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水 - 五宜调养精气神~六宜太阳常常晒。

冬季养生须知：1早睡晚起，避寒就温。2饮食宜温 - 减咸增苦。3冬练“三九” - 预防疾病.4食药调理、辨证进补！

冬季养生：一要少出大汗 - 二要健脚板~三要防犯病 - 四要水量足，五要调精神，六要空气好~七要粥调养，八要入睡早.

冬季严寒 - 人体的甲状腺素有产热效应,而碘是合成甲状腺素不可少的"原料"，可吃海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

冬季洗澡最好先洗脚~让脚部先适应水温~再慢慢往身上冲水。水温37-42℃为宜，突然而来的热水会令心脏负荷不了.

冬季适合吃根茎蔬菜 - 如山芋、莲藕、大葱合土豆等、由于这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。

冬季怕冷不要紧 - 饮食抗寒有绝招:适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜 - 其含大量矿物质与热量，常食可抗寒。

冬季进补四戒，一戒胡乱进补，身体好别补；二戒贵贱论优劣，要进补得当；三戒滋腻厚味，利于消化；四戒留邪为寇，生病莫乱补。

冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群~不适于体质阴虚火旺与实热症候的人群。

冬季吃牛肉煲,行将牛肉片置于啤酒中浸泡20分钟约,然后捞出来煲~这样烹煲出来的牛肉既鲜嫩滑爽又清香扑鼻。

冬季不妨多吃糊，杏仁糊具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效；芝麻糊则含有丰富的钙质跟铁质~有助维持骨骼健康。

冬季保三暖~头暖、背暖与脚暖；冬季防烫伤,盥洗烫伤、被窝烫伤合取暖器烫伤；冬季养生三原则，秋冬养阴、养肾防寒与元忧平阳。

冬季保健误区:戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的,冬季养生一定要看。

冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好、可选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物.

荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把五个荸荠绞汁~加入250克豆浆煮熟，再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

保健防治冻疮方法:寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热,可管用地促进血液循环~预防冻疮。

冬季养生祝福短信（二）

天寒地冻的天气、短信送你预防感冒贴心私房招1：葱姜煎茶 - 生熟蒜瓣各七枚吃下！适用范围：怕冷与流鼻涕为主的风寒感冒。祝健康快乐（算命www.bmfsm.com）

身体着凉,会造成嗓子发痒与不舒服,可用切开苹果同醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,习惯上一昼夜疼痛就会消失。

热水泡脚，舒血通窍。春日浴足、外阳固脱；夏日浴足，暑温可不过；秋日浴足、肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

全心补一冬~来年无病痛~烧碗萝卜排骨汤、加点佐料加上姜，疏通经络补营养，调与气血能壮阳，快乐舒心又健康。

秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心菜、其维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力！

清晨起来喝温水，暖心;出门整理好衣冠，顺心;冬不出门天气冷，烦心;寒暄朋友有短信，顺心;祝你冬天开开心心

青菜下油锅 - “滋拉”一声烟最毒。油在高温催化下 - 释放含有丁二烯的烟雾,人若长期吸入易得肺癌。转发你关心的人。

牛肚大米粥：将牛肚用盐搓洗干净，切丁 - 同洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。

明日冬至，装满一车幸福让开道、抛弃一切烦恼让快乐同你拥抱~存储所有温暖将寒冷赶跑,释放一生真情让幸福永远对你微笑!

萝卜茶:白萝卜切片煮烂,加少许食盐 - 再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次。白萝卜清热化痰,茶清肺热.久服有理气开胃 - 止咳化痰之功...

临近过节~食物油腻多;适当进素食、清肠道,解负担;创造绿色内环境 - 不超过养外保健康!愿你冬天幸福、平安!

立冬之时~传授你御寒之诀窍:动物要吃 - 植物不少；果蔬配上~青春不老 - 步子多走，被窝少躺,维A多补，御寒之药！

立冬饮食调养:得多进食猪肉、鱼肉、鸡肉、梨、粳米、大枣、枸杞子、银耳、太子参等食物 - 它们都具备益气养阴、补肾益肺的功效。

立冬一到、易患流感,注意哮喘；消化系统~好办紊乱；心脑血管，支气管炎，可能捣乱。适当滋补,筋骨多练；心理健康，乐观坦然...养防结合，健康百年！

立冬到，天更凉；送问候~未曾忘；寒风吹 - 易着凉；添衣裳 - 记心上；生姜汤 - 暖心肠；多营养 - 免疫强；常锻炼，保健康；朋友情，放心上；诚祝愿，永安康！

降温了，花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道 - 没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福

健康过冬十误区:厚衣包裹,口罩挡风 - 酒肉一直~火锅常伴，紧闭门窗，蒙头大睡 - 常开空调，穿尖皮鞋,热水洗脸,高温洗澡。

多少健康:少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

多吃菠菜好处多、吃了菠菜乐呵呵.新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿 - 还能保护视网膜。愿你更健康。

冬季养生祝福短信（三）

1、寒风依旧吹 - 气温依旧降，祝福不曾忘,情谊不曾降、把最温暖的祝福~在这寒冷的冬天里~送去给你,愿你心儿暖暖的，生活甜甜！

2、寒气逼人,冬夜渐长！你最近工作还忙不忙？冬天已来，问候送到，你的心情不要太枯燥。问候短信望你看到 - 提醒你：保护身体才最重要。

3、寒风凛冽冬天到、冬季养生有诀窍。饮食温软肠胃好,早睡晚起抗疲劳。多做运动常洗脚，阳光沐浴心情好。贴心祝福送法宝,健康平安乐淘淘！

4、寒潮来袭 - 冬天临近，建议你采取抗寒措施:减少运动量,吃饱喝足，然后关上门窗，裹上三层铺盖，上床呼呼大睡 - 一觉醒来 - 就是春天。祝你冬眠快乐！

5、寒冬来临、愿我的祝福如一杯热茶暖彻你的心扉、如一缕春风吹散风寒，愿您永远健康，平安如意,吉祥顺心，万事大吉！

6、寒冬腊月是一年“运”、“气”的关键:心情舒畅；早睡晚起；

睡前泡脚；日出后运动；固护脾肾；调养肝血；药膳适量补；一冬保养运气强，祝你健康！

7、寒冷的冬天用微笑为你暖一颗心、希望你没有忧伤；寒冷的冬天用双手为你暖一颗心，希望你不会无助；寒冷的冬天用短信为你暖一颗心，希望你永远快乐...

8、寒冬腊月,天寒地冻，阴气十足~白雪皑皑，雪花飞舞 - 寒风阵阵 - 愿君保重、护好腰肾 - 适时进补,勿忘添衣、适当锻炼，强筋壮骨、健康平安，幸福过冬！

9、寒冷的冬季到来,送你一件御寒小棉袄，前面是吉祥、后面是如意，温暖是袖子~快乐是领子，幸福是扣子，口袋里装满祝福 - 收下这件小棉袄,愿他能够温暖你整个冬季。

10、寒冷冬天了、真心来报到；愿我的问候 - 为你织一顶温暖的礼帽；愿我的关怀,为你做一副保暖的耳套；愿我的祝福、为你缝一件避寒的棉袄；

祝你冬天温暖绕 - 美妙不会消,幸福持续高，顺利乐逍遥！

11、冬季保健忙，妙招来：冷水洗洗脸~醒脑精神妙；洗澡擦擦背~免疫力提高；傍晚转转腰、减肥代谢好；热水泡泡脚，护心寒气消。愿你记牢 - 健康安好！

12、冬季保健有要点、肾部注意做保健，饮食注意藏热量、羊肉核桃为多喝热粥来保暖~低脂低糖少吃咸，加强免疫勤锻炼 - 祝你冬季更康健！

13、冬季保养道、饮食有诀窍:首座补山药、滋补赛灵药；首座菜莲藕，煲汤润燥妙；首座果花生，煮食益脾胃；首座饮黄酒，配乌梅润肺...贴士送上,愿你安康！

14、冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量 - 常喝小米粥，消化力增强~黑米来焖饭,滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒...贴士送上，愿你安康！

15、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁~滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水~身体水分要控牢；收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好！

16、冬季到,防感冒,小窍门、别忘了:洗脸水，温度低；熬汤时，要放葱；要漱口,盐水妙；热水热，适泡脚；常按摩,鼻沟侧；愿朋友、不感冒，身体好！

17、冬季调养有良方 - 节食忌怒心欢畅~热水烫脚身体壮、胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面 - 加快促进血循环~道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！

18、冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米补肝肾 - 明目活血棒，黑枣润心肺、养血安神忙,黑豆消胀气，养阴补气方 - 黑木耳益胃,润燥滋补强。

愿你冬日健康！

19、冬季感冒要预防，妙招送你为健康:常喝开水利尿排毒、常喝枣姜汤增强体质~冷水洗脸有助耐寒~床头摆薄荷油治疗鼻塞，秋菊作枕芯防治感冒。愿健康！

20、冬季感冒要预防,注意心情要顺畅，脚步注意莫着凉~早睡晚起待日光~忧愁烦恼全遗忘，细菌病毒走光光，祝你冬季身体壮~健健康康笑容长！