小暑孕妇可以吃西瓜吗

“小暑”天气开始炎热，市面上也逐步出现西瓜等水果。那么在小暑节气里孕妇能够吃西瓜吗 - 孕妇吃西瓜的好处是何事?!

孕妇吃西瓜的好处又是怎样，下面不妨来了解看吧！

小暑孕妇没问题吃西瓜吗

小暑孕妇可以吃西瓜好不好

孕妇可以时常吃些西瓜~可是为了前景宝宝的健康、一定要控制食量.

西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸和蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗,在并且还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足！在妊娠早期吃些西瓜，可生津止渴，除腻消烦~对止吐也有较好的效果。

妊娠末期，孕妇常会发生程度各式各样的水肿同血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效~这对于孕妇的健康也是有益的.

西瓜还没问题增加乳汁的分泌，孕妇吃些西瓜对身体是有益的.

准妈妈吃西瓜有好处,但是千万不能无节制地吃，一定要适量~每天吃西瓜最多不超过200克。既然要是...的话吃西瓜太多、就会摄入过量糖分。

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降、造成糖在血液中的浓度高 - 会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个主要原因！

在夏季人们通常会吃冰镇西瓜 - 那么孕妇到底可不可以吃冰镇西瓜呢？答案当然是不能！孕妇不能过量吃西瓜。

一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，既然这样会加重病情！格外是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行、切不可随心所欲 - 以免病情加重，影响大人以及孩子的身体健康。

还有、我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。既然西瓜温度太低，也许会带来宫缩、严重的会造成早产。

在同时准妈妈还要看，在吃西瓜时最好不要饭前吃、而应在饭后少吃两片~这样会为了防止食欲下降。

眼下 - 准妈妈都知道了 - 西瓜是很好的水果，与此相对准妈妈不能光吃西瓜 - 别的水果也得吃 - 否则会引起维生素的摄入不均衡。

孕妇吃西瓜的好处

妊娠早期吃些西瓜，可生津止渴、除腻消烦,对止吐也有较好的效果.

妊娠末期吃些西瓜 - 不但没问题利尿去肿、还有降低血压的功能...

产后适量吃些西瓜,可以增加乳汁的分泌、孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

准妈妈不能吃“冰西瓜”

一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，既然这样会加重病情！

在为避免让人...肠胃疾病、吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，最不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。（算命www.bmfsm.com）

假若是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后或许会引发宫缩,严重的或许让人...早产 - 甚至危及胎儿的生命。有鉴于此万万不能掉以轻心...

小暑孕妇健康吃西瓜做法

【西瓜片炒肉丝】

食谱原料:西瓜皮300克，瘦猪肉100克~红辣椒1个 - 水淀粉10克,花生油25克、葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。

制作过程：

1、将西瓜皮的绿色外皮与靠近瓤的白色软层削去，清洗干净，先片成薄片 - 在切成细丝，放入小盆内，撒上少许盐拌匀、腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。

注意腌西瓜丝的时间不宜长，否则太咸，效应菜的味道.

2、将瘦猪肉洗净，切成细丝，下一步放在水淀粉内拌匀；辣椒去蒂与籽 - 洗净切成细丝；将葱、姜洗净，切成细丝。

3、锅置火上,烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散；见肉丝变色后，放入葱丝、姜丝，加入料酒~炒匀后盛入碗中；

锅中在倒入花生油 - 油热后，放入辣椒丝煸炒，炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、白糖,煸炒几下、在倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精 - 炒匀盛入盘中即成！

食谱特点：色美味鲜，脆嫩爽口

营养拆开看：猪肉含有动物性优质蛋白质还有多种矿物质；西瓜皮性味甘凉、有清热解毒、利尿消肿的功效 - 是孕早期妇女的佳肴，有利胚胎中枢神经系统的发育！

孕早期妇女宜多吃此菜。

【山药西瓜炒百合】

食谱原料:山药（200克），西瓜（150克） - 百合（150克）、大葱（10克）,姜（10克），植物油（20克），盐（3克），味精（2克），淀粉（豌豆）（5克）

制作方法

1、山药去皮切象眼丁,西瓜取瓤（去种）切象眼丁,比...多两料与鲜百合分别用沸水焯出。

2、滑勺内加植物油烧热~加葱姜末烹出香味,放山药、百合炒、随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒 - 用水淀粉勾芡、淋明油即成！

营养研究:山药含有丰富的维生素与矿物质，所含热量又相对较低、几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。

山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积 - 防止动脉硬化！西瓜营养丰富~在清热解暑，止渴的在同时有利尿降血压的作用。

非常适合孕晚期准妈妈食用。