三伏天艾灸哪些穴位

“冬病夏治”是民间人们流传至今的一句俗话，风湿类的疾病、哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等等等等都适合三伏天艾灸。

那么三伏天艾灸哪些穴位比较好呢,三伏天艾灸有需要看哪些事项？下面不妨来了解看吧！

不瞒你说、

三伏天艾灸哪些穴位

三伏天艾灸穴位分布

1、后天之本，气足之源——足三里

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指~按压有明摆着的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

在我的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里...

原因是足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能,常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力,足三里具有双向调节作用。导致从古代起就被当要穴来使用。

如果身体不错只是保健保健 - 一星期灸2-3次 - 一次一个穴位不少于10分钟,假若身体差,气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸、效果最好。

你自己观察，设若坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了 - 睡眠足了~吃饭香了，面色红润了。

2、任脉穴位关元

关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴 - 四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴的作用:温肾阳、提情欲 ,补虚，壮阳的作用。

关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦、内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织、故有统治三阴经、任脉诸经疾病...

具有补肾壮阳、温通经络、理气跟血、补虚益损、补一身之元气等作用.是男子藏精、女子蓄血之处...从古到今都把此穴作为保健要穴！

有一年青性功能障碍患者，在我的指导下，夏天灸关元穴 - 在那年夏天后病就痊愈了。非常是老年朋友、假若在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了、中老年人常灸关元穴有机会强身健体 - 延年益寿，大家试试看试试。

3、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙。

神阙~也就是我们俗称的“肚脐眼”。大家知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来 - 大家都特别注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源,生命之根蒂”...

本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调与脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用...

你猜怎么着？还有提高免疫力、调节脏腑功能、延缓衰老的作用！有机会按摩跟艾灸法 - 其中按摩最简单，艾灸最有用。还有贴药疗法 - 根据病情把中药研成粉末，用胶布贴在肚脐上~达到治病的目的。

这就是大家中医说的脐疗...

4、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴！

中脘在上腹部,前正中线上，当脐上4寸。简便取穴、自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴,在一块儿又是胃的募穴~从而对于六腑的功能均有调节作用！

特别是是对于胃的多种疾病具有良效,总之以治疗消化系统为主,如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血,此刻常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗！

没问题按摩、艾灸疗法。如有脾胃不好的朋友 - 赶快行动吧！

5、生命之门 - 动力之源——命门穴

命门穴在腰部,当后正中线上，在第十四椎下 - 也就是第二腰椎棘突下~前方平神阙穴...因本穴在两肾之间，也与两侧足太阳膀胱经肾俞相平.

由此可见有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能显示了肾阳的作用，对男子所藏之精与女子胞宫的生育功用有重要作用，对各脏腑的生理活动~起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收跟运化，再加上水液代谢等都有促进作用。

因此认为是藏真火之穴.临床上命门火衰的症状基本与肾阳不足（和）是一样的.命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄,男子阳萎、早泄、遗精,女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

根据临床实践，命门跟神阙穴组方，壮阳首座、采用灸法,命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气~振奋肾经~使阳气充盛行；

神阙属任脉、为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱！二穴相配带着温肾壮阳，回阳固脱之效。

6、小儿百病之灸点——身柱

要我说啊 - 身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。身柱。身柱子之意,适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的哮喘，大气不足出现的脱肛，督脉之气升举无力出现的腰背痛等症~还常当小儿强身健体的穴位~根据临床经验我认为是通治小儿之病.

小儿脏腑娇嫩，功能尚未健全，特别是肺、脾二脏较弱 - 因此小儿易感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等症状~非常是三伏灸身柱穴对超过疾病具备很好的预防作用.

小儿皮肤娇嫩,艾条相对要小些，因而一定要小心,一般每次灸的时间表10-20分钟、开始是隔日一次，灸一个月后可减少灸的次数，每周期性2-3次，或者每周一次...

根据小儿的身体状况来定...若是小儿体质太差 - 易患感冒，还可配合风门、大椎等穴位治疗 - 加强抗外邪的能力。

7、补肾首选穴位——太溪

太溪在足内踝同跟腱之间的凹陷处 - 用力按压时，脚趾会出现麻木感.太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过与停留的腧穴...

肾藏精，分化阴阳，由此可见不管…都肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。如治疗肾阴不足、阴虚火旺带来的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，大约肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、阳萎等疾病。

可以按揉、按压、以酸痛为适~力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。

以上这些穴位 - 如...则在三伏天艾灸 - 会解决你的体虚病多的问题。倘若长年坚持会延年益寿。

三伏天艾灸常见问题

1、艾灸顺序问题

总原则:先上后下 - 先背面后正面，先左边再右边,先身躯后四肢。某些个别穴位会有个别顺序...

2、艾灸频率问题

平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟上下。假如有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间有机会长一点,5-15分钟都可...

无病痛的情况下~不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

3、艾灸时间问题

原则上一天任意时间都能艾灸~上午是艾灸的最为适当时间，上午>下午>晚上。晚上10点后最好不好艾灸。

晚上适宜养阴。例外：假使是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好.四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节！

4、气血问题

艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人~多少会损耗自身气血 - 所以要看补气血。但坚持艾灸~体内阳气终将胜于邪气。

转眼就是三伏天~从中医上讲~“三伏天”是补阳气的最好时机、阳气正了、病痛也就好了.

因而，“艾”健康的你、一定不会错过从根本上解决体弱多病的绝佳时机。这个夏天，学一学艾灸，冬病全不见。

三伏天艾灸注意事项

1、要专心致志~耐心坚持：施灸时要看思想集中，不要在施灸时分散注意力、以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉 - 浪费时间。

对于养生保健灸，则要长期坚持~偶尔灸是不能收到预期效果的！

2、要看体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的得、在一块儿要看体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很不难燃着，施灸时一定要看防止落火，特别是是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落.

用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。（算命www.bmfsm.com）

4、要看保暖与防暑:因施灸时要暴露部分体表部位~在冬季要保暖 - 在夏天高温时要防中暑、在同时还要看室内温度的调节跟开换气扇,及时换取新鲜空气。

5、要防止感染:化脓灸或因施灸不当~局部烫伤也许起疮、产生灸疮，一定不要把疮搞破，一旦已经破溃感染 - 要及时使用消炎药。

6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散~应按先背部后胸腹 - 先头身后四肢的顺序进行。

7、注意施灸的时间:有些病证不能不注意施灸时间~如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时同在饭后现在就施灸！

8、要循序渐进~初次使用灸法要看掌握好ciji 量，先少量、小剂量、如用小艾炷,或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

9、防止晕灸晕灸虽不多见，相反一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。

出现晕灸后 - 要现在就停灸~并躺下静卧 - 再加灸足三里，温同灸10分钟差不多。

10、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指与中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度、做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。