三伏天坐月子注意事项
在炎热的三伏天坐月子是避免不了出汗的问题，然而坐月子的女人是不能感冒的...在三伏天坐月子的女性也有需要看很多方面的问题 - 下面快来看相关都有哪些吧！
想起来真是，
三伏天坐月子注意事项
三伏天坐月子四大讲究
1、健康饮食:三伏天坐月子~新妈妈们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水、少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于妈妈啊 身体健康,对心理来说也是一种放松。
2、预防中暑:三伏天坐月子 - 温度是最大的考验！夏季高温，新妈妈们虽然无需头裹毛巾，重重包装 - 但也需穿宽松凉爽的长衣长裤,穿袜子,防寒气。
这本身已经比正常人穿的一点多了点,应注意家中通风 - 避免新妈妈处于高温、闷热的环境中 - 预防中暑。
不瞒你说~3、讲究卫生:三伏天的气温会逼得人汗水反复~在同时也利于好些细菌的滋生.新妈妈在伏天坐月子，身体情况允许后 - 应开始洗澡,用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生 - 预防乳腺炎跟子宫内膜炎.
4、dizhi 寒气:三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后妈妈应避免吹穿堂风.如果家里开空调，温度也应在26℃约，且风口不应对吹新妈妈与婴儿。
新妈妈洗澡时 - 不能用冷水，水温应适度,洗澡后，要及时擦干身体与头发。不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。
三伏天坐月子正确做法
要我说啊 - 1.室内的温度不能过高、要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新！为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可能不采用对流的形式,在房间换气的时候、让新妈妈呆在另外一个房间里、或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
2.当空气中湿度过大时 - 没问题使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%约最合适。
3.天气炎热的时候~有机会使用空调、风扇或手摇扇...室内温度应保持在25℃约，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调~有可能使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。
空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生！
4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少...洗澡最好采用淋浴.一些有害的旧习俗一定要摒弃~譬如不能刷牙、洗头等等等等，是完全没有科学根据的...
理应坚持每天淋浴,这样 才能保持肌肤的毛孔通常 - 正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗yinbu 可能进行盆浴,否则不难带来感染。
淋浴后，一定要把身体擦干，以免着 凉。月子里应不一样注意保护牙齿,既然在孕期和分娩过程中 - 妈妈体内的钙质流失比较严重。
基本而言餐后要漱口、睡前刷牙。
5.洗头后 - 不要使用吹风机。即使是热风也不有机会...最好的方法就是自然风干。
6.如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴...如...则感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，能够让家人帮忙早晚进行温水擦浴，完了洗头、洗脚即可！
这事儿说来话长、7. 谢绝探望.产后新妈妈必须一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可能避免人多使室内空气污浊，或带来细菌同病毒~威胁妈 妈跟孩子的健康。
可以通过电话或网络接受朋友们的祝福~别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上、让大家也分享你的幸福哟!
8.保证睡眠.月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里原因是宝宝吃奶说不定哭闹 - 无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
9.假定感觉太热，无法入睡~可以使用草席...草席清凉但也很温与,千万不能使用麻将席。
10.月子里应避免亲密行为...夫妻之间的亲热行为理应等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活、由于子宫内的创面还没有恢复、很简单带来产褥期感染 - 甚至导致慢性盆腔炎等不良后。
三伏天坐月子知识分享
1.生完孩子以后，不能着凉。尤其是在目前医院里面都有冷气的情况下、确保自己穿纯棉的长衣长裤~必要时额头上缠一圈棉布,防止在出产褥汗的在遭到寒气侵袭！
出汗要及时擦干，换掉汗湿的衣服...有的产妇汗少~我属于出汗特别多的那类、不知何事原因！假设实际情况跟我差不多，请一定要勤快一点，多准备毛巾跟睡衣睡裤,出汗及时擦干，汗多要及时更换干爽的衣服.
我坐月子的后21天，只有这样婆婆在身边、害怕自己一不注意得月子病~故而十分警觉，一天能换三四身衣服！反正有洗衣机，也累不着婆婆.
2.三伏天坐月子,房间里面能开空调！前提是空调要调到最温与的一档，不能对着床吹、温度26-28度！入夜凉快了，要关掉空调.
不要不绕弯子吹风扇~然而热急了可能将风扇打到最大档,对着墙壁吹、被墙反射过来的风是不伤人的，带来的空气流动也可以让人感到一些的凉意。
3.再热也要穿上薄薄的棉袜。棉袜吸汗、透气~可以避免脚部着凉，彻底避免月子病里那种脚后跟疼的毛病。最好穿薄薄的长衣长裤 - 避免产后皮肤上张开的毛孔直接对外、否则寒气很容易入侵！
咱们小心造成万年船嘛。无数的人说月子里面没有穿袜子，私自吹凉风，不听话出门、收尾得了这样那样的怪毛病！
那么，宁可信其有、不可信其无~一定要死守着30天，老老实实地吃吃睡睡、休息、哺乳...
4.三伏天坐月子，能够洗澡。我是7月18日生的亮亮.发作当天，赶紧趁阵痛的间隙、找护士开后门洗了个澡、头发是早就理短了的,就是考虑到生产后不能很快洗浴...
等我第四天出院时候、忍无可忍地求妈妈给我洗了个脚，洗了个头。那个脏啊。一个臭臭的妈妈,难以做到给香香的孩子一个良好的卫生环境啊...
于是，从第7天起 - 我每天都洗淋浴...没有出任何问题。注意洗澡水的温度40来度！穿好长衣长裤、吹干头发才从浴室出来.
穿过客厅的时候、不允许遇到不管什么风扇与空调产生的气流就没问题了...这很轻松做到。
5.三伏天坐月子怎么刷牙。原本、不仅仅是三伏天 - 不管哪个月子都有刷牙的问题。俺的经验是，以手指代替牙刷，沾上少许牙膏~用温开水漱口 - 用手指轻轻地刷牙齿 - 效果也相当好。
避免了冷水和牙刷毛对牙龈的ciji 。这是安全的办法。
6.月子里最为适当的哺乳姿势...很多年轻的妈妈、在月子里由于喂奶姿势不对，搞得自己疲惫不堪~手酸、腰疼、严重的还落下毛病。
还好我当时有育儿跟医学经验丰富的老妈做指导。老妈与我说过,刚生下孩子 - 产妇最需要的就是平躺休息,全身的骨头与肌肉处于放松的状态，才能促使身体最好地复原。
然而这与刚生完孩子~奶水少、孩子没完没了吃奶是一对矛盾.新妈妈们一定要学会躺着哺乳...坐在床上与凳子上喂也能够，只是时间不宜过长.
母乳喂养不是一天两天的事。妈妈恢复得好，也有利于孩子后续的健康成长。坐在凳子上喂奶时、一定要着一个矮矮的小板凳抑或小盒子,一只脚踏上去、保持孩子的头的重量自然落在腿上，而不是一只胳膊上 - 这样才轻松.
快生孩子的妈妈行先练习一下。（算命www.bmfsm.com）
7.月子里也许会忧郁，三伏天里的妈妈同样如此。但是请妈妈们控制情绪，难过的时候，多看自己可爱的孩子，虽说他们刚生出来的时候 - 基本上都不怎么漂亮~大多数事实上部分丑~请尽量控制情绪不要哭泣或原因是一些没有必要的小事情发脾气...
否则对自己康复不利,也会对正在吃奶的孩子产生不利影响。亮亮外婆说~妈妈生了气,奶水就像毒药,会让孩子肚子胀气、肚子疼、消化不良...
亮亮妈妈试过了 - 异常灵验~拜托新妈妈们不要去尝试.
8.关于母乳喂养。刚生下孩子 - 奶水不会立即下来大概量很少！这是很正常的。拜托 - 请不要给孩子上奶粉 - 要是...的话想当一个幸福、称职的好妈妈.
不要浪费比黄金还金贵的初乳、哪怕只有一毫升，也要让孩子享.里面有大量免疫物质 - 只在初乳里有，对孩子很重大，是老天赐予的神奇汁水。
让孩子多吃、多吸吮！当你的身体感觉到孩子很得你的奶水时，身体会努力地制造奶水、刚刚开始，你的身体不会很习惯哺乳~会笨笨的，要不好像很少孩子每次吃个不停,吃不够还着急地哭、要不就一下来很多、rufang 胀胀的、rutou 硬硬的孩子吃不住、吸不出来,请你有耐心~和孩子一起努力，一起适应这种新的变化.
很快,你就能源源不断地给孩子供应“粮食”了。要强烈地信任自己同孩子的本能 - 不要听旁边的婆婆着急地说“不行,孩子吃不饱 - 要上奶粉”,她是好心，但是往往办了坏事...
由于孩子一吃容易吃到的大流量的牛奶，就会懒得费劲地吃妈妈啊 奶了.“使出吃奶的力气”，知道这句话吧？
表示吃奶很需要花费孩子的力气的 - 你会看到他努力吃奶的时候，额头、鼻尖还有脖子后面都会有些出汗。这对孩子是一种锻炼呢！
从小就知道要获得就有需要付出努力、对孩子的成长不是很好吗？关于母乳喂养的其他好处，我有专门的博文写，在此不罗嗦了，不然成祥林嫂了。
9.月子里面吃何事。这个我的经验兴许不能照搬，原因在于同事们觉得我的经历十分传奇。是的,我吃了月子二十八方，当年还是在网上订购的、像是是998一套，很大一个玫瑰红的盒子,里面28包真空包装的中药。
它的配方据说是根据产后一个月身体变化分别阶段设计的...从促进排除寒气跟产褥汗，到帮助排除恶露、帮助母乳分泌、帮助补肾、帮助美容、帮助这个帮助那个的，听起来挺神奇的 - 那些原始的药材中，我印象略微意义重大的有薄薄小片的鹿茸呢。
除了开头几日、一天一包药（提前越一小时浸泡） - 一只鸡，半锅水,不放盐，再开火用高压锅一炖 - 就是我一天的食粮。
除了中药渣滓，都吃下去了 - 当然还就点白米饭...假若当天买的鸡不够大、就在晚餐再用清水炖点瘦肉、排骨什么。
也不放盐...实在没有好味道可言！在漫长难熬、寂寞无比的月子里，我每天如一日地傻吃月子28方炖出来的黑募θ猓由党晕业哪溉椤＞」芎罄次夷锊辉谏肀撸颐且菜忱裙戳恕Ｆ渲杏辛饺斓囊┓剑蟾攀遣股觯舐
