二十四节气之寒露三侯

“寒露”气温下降,露水更凉 ，关于“寒露”节气的三侯指的是何事呢？!

寒露气候特点又是如何，此节气养生方法要看啥？下面来看为您整理的吧！

二十四节气之寒露三侯

寒露

寒露 - 九月节。露气寒冷 - 将凝结也。 鸿雁来宾。雁以仲秋先至者为主~季秋后至者为宾！《通书》作来滨。滨 - 水际也、亦通。

雀入大水为蛤.雀~小鸟也~其类不一~此为黄雀。大水~海也，《国语》云：雀入大海为蛤...盖寒风严肃,多入于海.

变之为蛤~此飞物化为潜物也。蛤,蚌属,此小者也。菊有黄华。草木全华于阳,独菊华于阴,故言有桃桐之华皆不言色、而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也.

寒露三侯

初候,鸿雁来宾。宾 - 客也。先至者为主~后至者为宾，盖将尽之谓。

二候，雀入大水为蛤；飞者化潜，阳变阴也。 

三候，菊有黄花。诸花皆不言~而此独言之、以其华于阴而独盛于秋也。

寒露气候特点

气温降得快

气温降得快是寒露节气的一个特点...一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后、温度下降8℃、10℃已较常见。风雨天气大多维持时间不长（华西地区除外）~受冷高压的控制,昼暖夜凉、白天往往秋高气爽。

平均气温分布差异大

我有个朋友就遇到过,10月份，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22℃超过，海南更高 - 在25℃比...多 - 还没有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间 - 东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间 - 而这时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。

青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。

几种有危害的天气

1.雾和烟霾10月的气温下降看得出来，每当遇到秋雨，空气中丰沛的水汽很快达到饱跟，有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况...

特别是在夜间，更为多见。进入10月、在湿度略微大的情况下,辽宁东南部、河北跟山东的东部、皖南、湘西、鄂西、四川盆地、重庆等地，也许形成成片的雾区、波及当地的交通运输与交通安全.

2004年北京10月8日，"寒露"节气的当天早晨、迎接上班市民的便是一场大雾...北京部分地区的能见度只有200米左右（水平能见度距离200-500米之间的称为大雾。

水平能见度距离50-200米之间的称为浓雾）。

想起来真是，是...造成的受到高压控制~大气层结稳定，在连日无风的情况下，聚集在城市中的汽车尾气与工厂排出废气、粉尘不不难扩散，也会成为烟霾天气，如果空气中湿度大还可形成雾、霾混合的天气。

2.华西秋雨

华西秋雨是我国华西地区（渭水同汉水流域、四川、贵州大部、云南东部、湖南西部、湖北西部）秋季多雨的一种例外的天气现象。

降水量秋季多于春季~仅次于夏季。以9到10月最为集中。降水时间长，秋雨绵绵，降水强度一般不算大.9-10月份总雨日一般都在20-30天。

特别是在四川盆地，差不多大多数年份都有。由于长时间的阴雨寡照，对秋季作物的成熟和收晒有较大的波及。在寒露期间，华南东部有时也有这种对秋收、秋种有波及的连阴雨天气。

“寒露不摘棉,霜打莫怨天”！趁天晴要抓紧采收棉花、遇降温早的年份，还可趁气温不算太低时把棉花收回来。

3.寒露风

寒露风是秋季冷空气入侵南方后~导致明显降温,引起晚稻瘪粒、空壳减产，是一种农业气象灾害...因这种低温冷害多出现在寒露期间 - 故被称为"寒露风"...

寒露风对水稻危害的气象指标因水稻品种跟发育期而异~各地的标准也不完全一样~通常在长江中下游地区 - 以连续三天或以上，日平均气温低于20℃是出现寒露风的标准;华南以连续三天或比...多，日平均气温低于22℃当标准...

南方稻区还要看防御“寒露风”的危害。华北地区要抓紧播种小麦，这时、若遇干旱少雨的天气应设法造墒抢墒播种，保证在霜降前后播完 - 切不可被动等雨引起早茬种晚麦.

寒露前后是长江流域直播油菜的适宜播种期 - 品种安排上应先播甘蓝型品种、后播白菜型品种。淮河以南的绿肥播种要抓紧扫尾~已出苗的要清沟沥水 - 防止涝渍...

华北平原的甘薯薯块膨大逐渐停止，这时清晨的气温在10℃以下或更低的机率一点点增大、应根据天气情况抓紧收获 - 争取在早霜前收完,否则在地里经受低温时间过长，会因受冻而导致薯块“硬心”，降低食用、饲用与工业用价值~也不能贮藏或作种用。

4.高原山区雪害

进入深秋 - 在青海与四川交界处以及四川西部，拔海高度较高的高原山区~开始出现雪量大的情况~给当地交通、畜牧业带来较大的影响（中华人民共与国气候图集）.

5.热带气旋

虽说7-9月是热带气旋活跃期，但在10月 - 仍有热带气旋活动,只不过次数开始减少 - 而效应海南的热带气旋的强度有时仍较强。

寒露养生方法

祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳 - 秋冬养阴”。秋季时节非要...不可注意保养体内之阳气...

当气候变冷时 - 正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主,也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则！

（算命www.bmfsm.com）

自古秋为金秋也,肺在五行中属金 - 故肺气跟金秋之气相应、“金秋之时,燥气当令”~此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当、人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状.

以致暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜！古人云:“秋之燥、宜食麻以润燥。”应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物 - 在并且增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；

少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类、因过食辛辣宜伤人体阴精.

精神调养也不容忽视，由于气候渐冷、日照减少 - 风起叶落~时常在一些人心中造成凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情...

保持良好的心态，因势利导~宣泄积郁之情~培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一.

说实话，秋季凉爽之时,人们的起居时间也应作相应的调整。我在多年的临床诊疗中发现 - 每到气候变冷 - 患脑血栓的病人就会增加，找原因原因与天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时 - 血流速度减慢、易于形成血栓.

《素问四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起，跟鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏；

早起以顺应阳气的舒达，为避免血栓的成为,我建议大家顺应节气~分时调养、确保健康...