二十四节气之秋分三侯

“秋分”昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降 ，关于“秋分”节气的三侯指的是什么呢？

秋分气候特点又是怎么样、此节气养生方法得看什么？下面来看为您整理的吧！

二十四节气之秋分三侯

秋分

秋分，八月中。解见春分... 雷始收声...鲍氏曰：雷二月阳中发声,八月阴中收声入地,则万物随入也。蛰虫坏【音培】户。

淘瓦之泥曰坏、细泥也！按《礼记注》曰：坏益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。水始涸。《礼记注》曰：水本气之所为 - 春夏气至故长，秋冬气返故涸也。

秋分三侯

初候，雷始收声；雷于二月阳中发生~八月阴中收声！ 

二候，蛰虫坯户；坯，昔培...坯户,培益其穴中之户窍而将蛰也。 

三候 - 水始涸。国语曰：辰角见而雨毕,天根见而水涸、雨毕而除道，水涸而成梁。辰角者，角宿也。天根者，氐房之间也！

见者，旦见于东方也。辰角见九月本，天根见九月末，本末相去二十一余。

秋分气候特点

阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移 - 北半球各地一天中白昼短于黑夜、昼短夜长的现象将越来越明显（直至冬至日达到黑夜最长 - 白天最短）；

昼夜温差慢慢加大，幅度将高于10℃比...多；

气温逐日下降 - 一天比一天冷,逐步步入深秋季节。南半球的情况则正好不是这样！

按农历来讲，“立秋”是秋季的开始~到“霜降”为秋季终止 - 而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半...

要我说啊，秋分时节、我国长江流域还有它的以北的广大地区，均先后进入了秋季~日平均气温都降到了22℃以下...北方冷气团开始拥有一定的势力,大部分地区雨季刚刚结束,凉风习习,碧空万里，风和日丽,秋高气爽、丹桂飘香~蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节.

也是农业生产上关键的节气，秋分后太阳直射的位置移至南半球 - 北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多、气温降低的速度看得出来加快！

农谚说:“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”！

这事儿说来话长 - “八月雁门开 - 雁儿脚下带霜来”，东北地区降温早的年分、秋分见霜已不足为奇...秋分这天 - 太阳位于黄经180度,阳光差点儿直射赤道，全球绝大部分地区昼夜差点儿等长。

这时，南方地区候温普遍降至22℃以下、进入了凉爽的秋季.“一场秋雨一场寒”...一股股南下的冷空气，跟逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降雨、气温也一次次下降...

在西北高原北部 - 日最低气温降到0℃以下，已经可见到漫天絮飞舞、大地素裹银装的壮丽雪景...南方地区与凉山州秋多绵雨,湿害严重，对秋收、秋耕与秋种关系到颇大.

要抢晴收晒，理墒防渍，抓好"三秋"生产的质量和进度。在还要充分利用秋季阴雨寡照、土土壤墒情较好的气象条件，不失时机地大搞植树造林,努力提高树苗成活率。

秋分养生方法

秋分已至、在饮食上尤其要看预防秋燥。在饮食方面要看多吃一些清润、温润为主的食物 - 举个例子:芝麻、核桃、糯米等。

秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的胜品！

在秋分时节、可适当多吃些辛味、酸味、甘润或拥有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

秋分养生诚然以多吃“辛酸”果蔬为主~但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞.值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，一旦本身脾胃不好、常常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。

（算命www.bmfsm.com）

1、酸味食物

秋属肺金、酸味收敛补肺、辛味发散泻肺。秋分节气 - 理应多吃一些水果蔬菜等酸味食物、少吃一些葱姜等辛味食物！

2、润肺食物

秋季，气候干燥,轻松诱发秋燥 - 大便干燥、便秘、口干舌燥，皮肤干燥。必须多吃一些滋阴润燥的食物 - 如银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等等等等。

青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类，可以很好地补充身体所需的水分。

3、养胃食物

秋季，也是胃肠病高发的季节！要少吃生冷、辛辣、烧烤等ciji 性的食品 - 多吃一些比较温和的食品...还没问题喝一些红茶，以达到暖胃的功效！还可以养神。

4、百合

含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱与钙、磷、铁及维生素等 - 是老幼皆宜的营养佳品！中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

现代探究表明，百合具备很显著的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还行抑制肿瘤的生长。

将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用~既可清热润肺~又能滋补益中。

5、红薯

我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查、发现这个地方的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食.

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素与亚油酸等.这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘特别有用.

红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素与果胶而拥有阻止糖分转化为脂肪的功能。

6、大枣

据中医专家讲,大枣不光是甜美食品~还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效 - 是健脾益气的佳品。

中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症...根据药理研究,大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣哪怕味甘、无毒，但性偏湿热,故不能多食~尤其内有湿热者、多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

7、枸杞

想起来真是 - 枸杞拥有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用、能够降血压...至于枸杞茶则具备治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、不同种类的眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用！

考虑到枸杞温热身体的效果挺强,患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用！不一样,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。