二十四节气之大暑三侯

“大暑”高温酷热 - 关于“大暑”节气的三侯指的是什么呢？

大暑气候特点又是如何，此节气养生方法需要看什么东西?下面来看为您整理的吧！

二十四节气之大暑三侯

大暑

大暑 - 六月中。解见小暑！腐草为萤。曰丹良，曰丹鸟,曰夜光，曰宵烛，皆萤之别名。离明之极、则幽阴至微之物亦化而为明也。

《毛诗》曰:熠耀宵行。另一种也，形如米虫,尾同样有火、不言化者，不复原形，解见前。土润溽【音辱】暑。溽、湿也，土之气润、故蒸郁而为湿；

暑，俗称龌龊，热是也。大雨时行。前候湿暑之气蒸郁,今候则大雨时行~以退暑也。

大暑三侯

初候，腐草为萤；离明之极、故幽类化为明类。 

二候,土润溽暑；溽,音辱,湿也...

三候,大雨行时！

大暑气候特点

大暑节气正值“三伏” - 是我国一年中日照最多、气温最高的时期 - 全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上,俗称的“三大火炉”也最旺...

其实吧，在我国华南以北的长江中下游等地区,如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节~滴雨似黄金.有“小暑雨如银、大暑雨如金” - “伏里多雨，囤里多米”、“伏天雨丰，粮丰棉丰”~“伏不受旱 - 一亩增一担”的说法！

恰如左河水诗云：“日盛三伏暑气熏，坐闲烦静在蝇蚊...纵逢战鼓云中起,箭射荷塘若洒金。”如果大暑前后出现阴雨、则预示以后雨水多。

农谚有“大暑有雨多雨~秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。

而在我国的华南西部地区虽然高温出现也最频繁，但雨水与此相反最丰沛、雷暴最常见，是雷阵雨最多的季节。这儿有谚语说:“东闪无半滴，西闪走不及”。

意谓在夏天午后，闪电假若出现在东方~雨不会下到这块儿、若闪电在西方~则雨势很快就会到来 - 要想躲避都来不及。

根据大暑的热和不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有“大暑热 - 田头歇；大暑凉，水满塘”；

你猜怎么着？中期预示的有“大暑热,秋后凉”；长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热、冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。

大暑养生方法

精神调养

大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形~有人称之为「精神中暑」。

要做好精神调养、谨守「静心养生」的原则~保持心境清静~避免不良ciji 、凡事以平常心对待，切莫大喜大怒。

要预防「精神中暑」还可以进行适当的自我心理暗示，想像自己处于大自然在...中间~绿树摇曳，高山流水、使你心旷神怡 - 心平气和。

起居调养

大暑湿热交蒸~人们易因高温高湿使汗液不易蒸发 - 或是高温带来汗液渗出过多使人体水分得不到及时补充,而发生中暑。

大暑时节,起居调养最举足轻重的一点就是做好防暑工作。避免在高温下长时间工作，出门时避开烈日、在一起要适当补充水分 - 以感身心舒适为宜。

体质寒的人应以热饮为主！（算命www.bmfsm.com）

大暑时节~虽天气炎热，但阴气也开始增长，人体腠理疏松，脏腑内里空虚 - 这会儿若贪凉,或久卧空调房间,或过度饮用生冷、瓜果、甜腻之品等，易形成腹痛、呕吐、腹泻等症状...

运动调养

在炎热的大暑时节，最好选择清晨或傍晚进行锻炼，避免在烈日照射下进行运动。选择运动量相对较小的运动、如广播体操、太极拳、跳绳、慢跑、羽毛球、乒乓球等,避免过于疲劳、出汗过多而耗气伤津，在也在运动过后要适当饮用温开水，补充体液。

饮食调养

大暑时饮食应清淡、多样化,以清为补，宜补气清暑,宜健脾养胃~多食营养丰富的果蔬与蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病~又能健脾开胃！

可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，在一块儿也可配合药膳进行调理。

「禾到大暑日夜黄」,对我国种植双季稻的地区来说、一年中最紧张、最艰苦、顶烈日战高温的「双抢」战斗已拉开了序幕...

俗话说：「早稻抢日，晚稻抢时」、「大暑不割禾、一天少一箩」,适时收获早稻，不光可减少后期风雨造成的危害 - 确保丰产丰收、而且可使双晚适时栽插，争取足够的生长期。

顺应天时 - 劳作在各自工作岗位上的人们，愿大家珍惜所占着的幸福平台 - 勤奋努力~做好本分。今日收获之丰,辛劳之付，会换来日后的胸有成竹，从容悠闲！