二十四节气之小暑三侯

“小暑”气温升高、进入伏旱期 - 关于“小暑”节气的三侯指的是何事呢?

小暑气候特点又是怎样做，此节气养生方法必须看什么东西?下面来看为您整理的吧！

你猜怎么着？!

二十四节气之小暑三侯

小暑

小暑 - 六月节。《说文》曰:暑，热也.就热之中 - 分为大小 - 月初为小，月中为大、今则热气犹小也！温风至。至，极也，温热之风至此而极矣...

蟋【音悉】蟀【音率】居壁。一名蛬【音拱】、一名蜻蛚，就是今之促织也。《礼记注》曰:生土中。着时羽翼稍成~居穴之壁，至七月则远飞而在野矣.

盖肃杀之气初生则在穴，感之深则在野而鬬。鹰始击【《礼记》作鹰其实是学习】。击、搏击也.应氏曰：杀气未肃，鸷猛之鸟始习于击，迎杀气也。

小暑三侯

初候、温风至；

二候，蟋蜂居壁；亦名促织,现在羽翼未成~故居壁. 

三侯,鹰始挚。挚~言至.鹰感阴气，乃生杀心，学习击搏之事。

小暑气候特点

南方地区小暑时平均气温为33℃大概。7月中旬、华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。

在西北高原北部，当下仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

小暑开始、江淮流域梅雨先后结束~东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加 - 且雨量比较集中；

华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋与我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。

也有的年份 - 小暑前后北方冷空气势力仍较强、在长江中下游地区和南方暖空气势均力敌，出现锋面雷雨...小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间...

小暑前后， 南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常跟大风、暴雨相伴出现,有时还有冰雹~简单造成灾害。 华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制,多连晴高温天气，开始进入伏旱期. 南方大部分地区着一东旱西涝的气候特点。

小暑养生方法

时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安,疲倦乏力、在自我养护与锻炼时，应按五脏主时~夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛 - 以符合“春夏养阳”之原则.

《灵枢·百病始生》曰“喜怒不节则伤脏”，着是说人体的情志活动与内脏有密切关系~有其一定的规律。

大家可能不知道~不同的情志ciji 可伤及不同的脏腑,产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字，就是在只要是情况低于不可有过激之处 - 如喜过则伤心、心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中 - 甚则精神失常等。

心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而着一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑都摇”之说，心神受损又必关联其他脏腑。

故夏季养生重点特别“心静”二字。（算命www.bmfsm.com）

夏季又是消化道疾病的多发季节、在饮食调养上要改变饮食不节、不洁 - 包括有所偏嗜的不良习惯！饮食应以适量为宜。

过饥，摄食不足，易致气血不足，会引起形体倦怠消瘦，正气虚弱、抵抗力降低、继发其他病症；过饱，会超过脾胃的消化、吸收与运化功能,导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐吞酸、厌食、吐泻等食伤脾胃之病...

用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或

咸 - 非常适合此节气食用。多吃水果也有益于防暑，反过来说不要食用过量，以免增加肠胃负担。

其实吧~民间还有“冬不坐石~夏不坐木”的说法.小暑过后 - 气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等,经过露打雨淋、含水分较多 - 表面看上去是干的，可是经太阳一晒 - 温度升高，便会向外散发潮气~在上面坐久了，可能诱发痔疮、关节炎等疾病。

特别是是中老年人、一定要看不能长时间坐在露天放置的木料上。