二十四节气之夏至三侯

“夏至”又称为“夏节、夏至节”、关于“夏至”节气的三侯指的是何事呢？

夏至气候特点又是如何,此节气养生方法需要看什么东西？下面来看为您整理的吧！

其实吧,

二十四节气之夏至三侯

夏至

夏至~五月中.《韵会》曰:夏 - 假也；至，极也；万物于此全假大而至极也。鹿角解【音骇】。鹿，形小山兽也，属阳 - 角支向前和黄牛一同；

麋,形大泽兽也，属阴,角支向后与水牛一同！夏至一阴生~感阴气而鹿角解.解,角退落也。冬至一阳生 - 麋感阳气而角解矣~是夏至阳之极、冬至阴之极也。

蜩【音调】始鸣【《月令》注疏作蝉始鸣】。蜩、蝉之大而黑色者，蜣螂脱壳而成~雄者能鸣、雌者无声、今俗称知了是也。

按蝉乃总名~鸣于夏者曰蜩，意思是《庄子》云‘蟪蛄不知春秋者’是也！盖蟪蛄夏蝉，故不知春秋.

鸣于秋者曰寒蜩~即楚辞所谓寒螀也。故《风土记》曰：蟪蛄鸣朝，寒螀鸣夕。今秋初夕阳之际，小而绿色声急疾者俗称都了是也。

故《埤雅》各释其义，然此物生于盛阳，感阴而鸣。半夏生。半夏，药名~居夏之半而生，故名。

夏至三侯

初候，鹿角解；阳兽也，得阴气而解... 

二候 - 蜩始鸣，蜩，音蜩，蝉也。 

三候~半夏生,药名也,阳极阴生！

夏至气候特点

对流天气

夏至以后的面受热强烈,空气对流旺盛，午后至傍晚常易发展成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,人们称“夏雨隔田坎”。

唐代诗人刘禹锡 - 曾巧妙的借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴可是有晴”的著名诗句。

说真的、对流天气带来的强降水~不都像诗中描写的那么美丽、时不时带来局的灾害。诗人徐书信“在暑雨”一诗中、也对夏日雷雨天气进行了恰如其分的描述:“夏日熏风暑坐台,蛙鸣蝉噪袭尘埃。

靑天霹雳金锣响,冷雨如钱扑面来.”

暴雨天气

多数情况、“夏至”期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气,简单形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁~应注意加强防汛工作...

江淮梅雨

夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节,这时正是江南梅子黄熟期,空气好潮湿 - 冷、暖空气团在这里交汇 - 并形成一道低压槽,让...发生阴雨连绵的天气...

在这样的天气下 - 器物发霉，人体也觉得不舒服 - 一些蚊虫繁殖速度很快、一些肠道性的病菌也很不难滋生。这时要看饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物 - 防止传染病发生同传播。

高温桑拿

夏至和冬至一样,都是反映四季更替的节气！天文学上规定，夏至为北半球夏季的开始。夏至过后,虽然太阳直射点开始由北回归线慢慢向南移动~北半球白昼逐日变短，黑夜逐日变长,对于北回归线连带着以北的的区、正午太阳高度也逐日降低、但由于太阳辐射到的面的热量仍比的面向空中散发的多 - 故在以后的一段时间内 - 气温将继续升高、于是有“夏至不过不热”的说法。

从1951年～2006年的资料来看，北方许多城市的历史极值都出现在夏至后...

夏至养生方法

在此节气中，盛阳覆盖于其上、阴气始生于其下、喜阴的生物开始滋生 - 而喜阳的生物则开始死去、阴阳交替,人体容易患形形色色疾病。在现在节合理的养生保健非常主要。

嵇康在《养生论》中说:“更宜调息静心、常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可能热为热,更生热矣。

”嵇康的这段话告诉我们,在炎热的夏天，应该调整呼吸,使心神安静，意念中如能想像着心中存有冰雪,便不会感到天气极其炎热了。

也就是说，各位不应当被炎热扰乱心神、使心境烦躁、那样的话会使身体感到天气更炎热！

在当下节~为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

要我说啊、夏至时节，大多数人会有全身困倦乏力还有头痛头晕的症状，严重者可波及日常生活跟工作！究其原因，最开始是由于...的原因这一时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失 - 此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，接着引起头痛头晕。

造成头痛头晕的另一种原因是,人体出汗时体表血管会扩张 - 更多的血液会流向体表 - 这种血液的在分配可使血压偏低的人血压更低,这样发生头痛头晕...

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在夏至时节运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场的宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的的方~有条件的人行到森林、海滨的区去疗养、度假,锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多~不但伤阴气,也宜损阳气。

在运动锻炼过程中出汗过多时、可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水，更不能立刻用冷水冲头、淋浴 - 否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可吃过热性食物，以免助热；

想起来真是 - 冷食瓜果当适可而止,不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风 - 激发疔疮之疾。夏至时节又是多汗的季节，人体出汗多，则盐分损失也多 - 若心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常 - 故中医认为现在宜多食咸味以补心！