二十四节气之小满三侯

“小满”降雨多、雨量大 ~关于“小满”节气的三侯指的是什么呢?!

小满气候特点又是怎样做、此节气养生方法要看啥？下面来看为您整理的吧！

二十四节气之小满三侯

小满

小满,四月中。小满者，物至于此小得盈满.苦菜秀。《埤雅》以荼为苦菜~《毛诗》曰:谁谓荼苦【荼等于茶也~故韵今茶注本作荼】！

是也。鲍氏曰：感火之气而苦味成。《尔雅》曰:不荣而实 - 谓之秀，荣而不实、谓之英。此苦菜宜言英也！蔡邕《月令》以谓苦荬菜 - 非。

靡草死！郑康成、鲍景翔全云靡草葶苈之属，《礼记注》曰:草之枝叶而靡细者.方氏曰：凡物感阳而生者则强而立，感阴而生者则柔而靡,谓之靡草，则至阴之所生也~故不胜至阳而死！

麦秋至。秋者,百谷成熟之期，此于时虽夏~于麦则秋 - 故云麦秋也。

小满三侯

初候，苦菜秀；火炎上而味苦，故苦菜秀。 

二候 - 靡草死；葶苈之属。

 三候，麦秋至！秋者,百谷成熟之期。此刻麦熟~故曰麦秋！

小满气候特点

南方地区:“小满大满江河满”反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征

若是此时北方冷空气没问题深入到我国较南的地区、南方暖湿气流也强盛的话 - 那么就很不难在华南一带造成暴雨或特大暴雨。小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。

长江中下游:“小满不下，黄梅偏少”、“小满无雨、芒种无水”

对于长江中下游地区来说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱 - 位置偏南，说明到了黄梅时节~降水也许就会偏少...

基本而言有民谚说“小满不下，黄梅偏少”；“小满无雨~芒种无水”。

黄河中下游:“小满不满~麦有一险”

不瞒你说，小满节气时~黄河中下游等地区还流传着这样的说法："小满不满、麦有一险"。这"一险"就是指小麦在当下刚刚进入乳熟阶段，非常容易遭受干热风的侵害，基本而言带来小麦灌浆不足、粒籽干瘪而减产！

防御干热风的方法很多，比如营造防护林带、喷洒化学药物等都是特别有效的措施。

江南地区:“小满动三车，忙得不知他”

这块儿的三车指的是水车、油车与丝车。农田里的庄稼需要充裕的水分、农民们便忙着踏水车翻水；收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂（chong）打,做成清香四溢的菜籽油；

田里的农活自然不能耽误。可家里的蚕宝宝也要细心照料，小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫（sao一声）丝！

《清嘉录》中记载:“小满乍来，蚕妇煮茧、治车缫丝，昼夜操作”...可见，古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺在等于、蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来！

想起来真是,小满节气期间江南地区往往也是江河湖满~要是不满，必是遇上干旱少雨年。这方面的谚语很多、如安徽、江西、湖北3省有“小满不满,无水洗碗”的说法；

广西、四川、贵州等地区有“小满不满，干断田坎”的农谚；四川省还有“小满不下~犁耙高挂”之说。

这里的“满”字，不是指作物颗粒饱满~而是雨水多的意思了！

小满养生方法

起居养生

小满节气正值五月下旬，气温很清楚增高,雨量增多 - 但早晚仍会较凉 - 气温日差仍较大，更是降雨后气温下降更很清楚,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。

故而要看适时添加衣服，更是晚上睡觉时~要看避免着凉受风而患感冒~夏天受寒于身、到了秋天易犯咳嗽。在也也按理说顺应夏季日长夜短的规律、早起晚睡~但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

情志养生

小满时气温升高 - 阳光较强、人们也易感到烦躁不安、此时要调适心情，注意保持心情舒畅~胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病！

这时可多参与一些怡养性情的艺文活动、如下棋、书法、画画等...在一块儿也可在清晨参加体育锻炼 - 以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动~避免大汗淋漓、伤阴也伤阳！

当然这只是一个参考，每一个人还是根据自己的身体实际状况来安排锻炼事宜。（算命www.bmfsm.com）

饮食养生

饮食方面，进入小满后~气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。这时进食生冷饮食易导致胃肠不适、是...造成的小儿消化系统发育尚未健全~老人脏腑机能逐步衰退,故小孩以及老人更易出现此种情况。

饮食方面要善加注意。而身体属寒性者以及身患重病者犹应注意 - 因贪图冷饮冷食容易引发全身多种疾病，或使已有病情更严重，故而应该根据自己体质适当调整...

你猜怎么着？小满后不但天气炎热、汗出较多，雨水也较多~饮食调养宜以清爽清淡为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等、忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物 - 当然也可配合药膳进行调理、还可常饮些生脉饮以益气生津。

身体属寒者注意饮食方面多选取一些性温或性热的来调整体质.

不知不觉中，万物已经开始孕育日后丰硕的收获！各位来检省一下从立春开始的一年计划，是否尽展顺利 - 并小有所获了呢?

夏风催人 - 时不我待！且让大家协调身心,双双获益 - 以开心的微笑面对灿烂的夕阳！