春节吃什么好
春节是指汉字文化圈传统上的农历新年,俗称“年节” - 是中华民族最隆重的传统佳节...
春节的活动丰富多彩多姿~带有浓郁的各民族特色。你知道在春节是要吃啥有点好吗？春节传统习俗是应该吃啥的呢？
你知道春节过年各个人大鱼大肉之后吃什么东西水果是有点好的吗？
春节饮食：过年吃什么水果
过年吃菠萝
菠萝能帮助消化同排毒:营养价值还算高~其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ跟Ｅ对身体健康都有帮助！
菠萝含有一种叫＆ｌｄｑｕｏ；菠萝朊酶＆ｒｄｑｕｏ；的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白与血凝块~改善局部的血液循环,消除炎症同水肿,帮助消化及排走体内毒素.
菠萝中所含糖、盐类同酶有利尿作用 - 适当食用对肾炎~高血压病患者有益；菠萝更有促进新陈代谢跟消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩的疲倦时食，可作提神之用！
要我说啊 - 猕猴桃促进肠胃蠕动：含有丰富的矿物质、糖类、维生素Ｂ１、Ｂ２以及Ｃ.因位猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视位洁肠美容食品~可促进肠胃蠕动，令渗出 畅通，更有改善高血压的奇妙功用 - 亦可有助消除疲劳...
过年吃雪梨
要我说啊,雪梨能消滞解腻清理肠胃:营养价值主要让人看到在它所含有的丰富膳食纤维、维生素Ｃ中...雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感、内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手~可有效纾缓便秘。
还建议你以冰糖来炖雪梨~制法不复杂，不但可消滞解腻、同样能在干燥的冬天天给喉咙来点滋润，一举多的。
过年吃西柚
西柚可消食去肠中恶气：营养价值极其高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素Ｃ还有Ｐ都含量丰富。
在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高,其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食还有去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。
草莓治疗便秘嫩白皮肤：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素Ｃ.草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助过年期间消化 - 通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳！
内含的维生素Ｃ更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物作用之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
过年吃橙子跟木瓜助消化就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，这两天试试看多喝几杯橙汁,或吃木瓜、不过要在吃完饭１－２小时后再喝，否则吃饱后当即喝，只会加重胃部负担.
不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝,不但香甜可口,还能平衡消化功能...
要我说啊，过年甜食吃多了~容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。多吃些苹果与番石榴可能慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有用控制腹泻~而苹果带皮吃同样也有止泻作用。
春节过后吃什么好？牢记8大饮食原则
1、肉食可选择兔肉
逢年过节 - 鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目,可是难觅主食的踪影...从营养学的角度来说，这种饮食结构是不合理的、应该注意主食的摄入，特别是要做到“三化” - 也就是说简单化、定量化跟杂粮化。
菜肴品种繁多是春节后饮食的特点，所以理应在注重色、香、味的前提下 - 力求荤素搭配、凉热调理、干稀中跟。
这事儿说来话长、做到膳食肥而不腻，是春节后饮食的特点、现代饮食方式应力争改变大鱼大肉集中食用的习惯！荤食的选择应少而精，制作要淡而美，如肉食应选择平时不常吃的兔肉、猪蹄、鸡爪等~既新鲜可口，又美容健身。
鱼肉的制作要以清蒸位主,少用油炸~取其清淡，显著鲜味。
2、零食以开胃降火位主
零食丰富是节日后生活的另一特别特点。由于正餐食物多以油腻位主，有鉴于此应选择开胃、降火、祛燥的零食，如话梅、薄荷等，少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等食品。
3、饮品喝茶更有益
节日期间少不了饮酒助兴，不过切不可开怀畅饮,缘于饮酒过度轻松诱发疾病 - 甚至酿成悲剧。饮茶可以增味添趣 - 益于身心。
最是吃了丰盛的佳肴之后~喝一杯茶,能够促进消化，让口爽心畅。
4、蔬菜颜色越深越好
春节后 - 市民如果摄取的新鲜蔬果类不足~再加上运动量减少，会有便秘或排便不顺的情况发生。在享受美食跟团圆气氛的在请记的多吃蔬菜跟水果。
至于蔬菜的选购原则,则是颜色愈深愈好。
5、多吃清淡食物
节日里许多年轻人夜夜笙歌，于是睡眠严重不足，虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃~瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手 - 体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。
这样的“火”大多源自内热,由此可见吃的越清淡越有利于皮肤状况的改善。要看劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
6、多吃解毒食物
节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物~别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
7、多喝水
痔疮的发生主要和节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难的假期有空闲摆弄吃的，鱼肉和精细食品吃的多，减少了粗纤维摄入、容易使大便干燥。
许多人假期长时间上网或打麻将 - 久坐后活动减少，gangmen 处的静脉回流受到阻碍，让人...血管扩张轻松出现便秘乃至痔疮...
对这样的“火”要多喝水 - 多吃水果蔬菜、保持每天大便通畅 - 并适当增加运动。
8、多吃粗粮
过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热 - 严重者口角会出现糜烂.对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮与绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等ciji 性食物，减少对口腔跟肠胃的ciji 。
（算命www.bmfsm.com）
孕妇春节过年吃什么好
准妈妈需要的营养
准妈妈怀孕期间需要补充些什么东西呢？!专家介绍说，孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充！
位了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活、一定要养成均衡、良好的饮食习惯、不偏食、挑食 - 尽量将食物烹调的美味可口，增进食欲！
合理补充营养的方法
你猜怎么着？专家指出，孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食同营养的需求特点而定！现在的优生学提出孕妇至少应在孕前四周起全面增加营养,并且是夫妻双方共同准备 - 位孕育一个健康聪明的宝宝比较准备。
营养补充有安全规定的数额
由于...的原因孕妇这个不一般群体需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量~所以不能盲目以增加饮食来满足,这样会引起热量过剩,带来孕妇体重增加过多,大约发生妊娠期糖尿病！
适当进行强化营养是很有用的一个选择 - 对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等~行通过食用一些强化食品来补充大量的营养素。
营养素有摄入的标准、过大量地超标摄取，只会对人体带来伤害，那些大剂量的营养素更适合极度缺乏的病人 - 并不是一切的孕妇。
