冬至为什么要进补

“冬至”是一个寒冷将至的节气、 人御寒过冬的做法就是进补、对饮食做调整.那么您知道冬至为什么要进补吗~什么人群是必须冬至进补的呢？

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我有个朋友就遇到过~

冬至为什么要进补

冬至节气

大家可能不知道、冬至（Winter Solstice）又名‘一阳生’，是 农历中一个举足轻重的节气、也是中华民族的一个传统节日、冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。 早在二千五百多年前的春秋时代、 就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个 - 时间在每年的公历12月21日~23日之间...

古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强、代表下一个循环开始~是大吉之日。

冬至进补的说法

冬至进补，是我国传统风俗、俗语云：三九补一冬，来年无病痛.夏养三伏、冬补三九。冬至补一补,一年精气足。

道家非常注重冬至养生,认为冬至阴极一阳生，是养生的大好时节,认为阳气初生时，要精心调养、使其逐渐壮大！

道理在哪里呢？!到了十一月，阳气重新生起来... 人冬至进补，就是这个道理，由于这时消化力特别强，补品吃进去~营养好办吸收！

一年里面~春生夏长秋收冬藏,冬天进补不简单上火、中医理论上有天人相应之说，人应当顺应季节而调整自己的生活。

立冬是冬天的起始阶段、冬天是中医认为属于“闭藏”的时节 - 这个时候中医理论认为人必须多藏一些东西 - 才能保证第二年有足够的精气来驱动第二年的活动，所以冬季进补是为严冬做准备。

四类人群最有需要冬至进补

冬至进补非要...不可到达到既能防病治病，又能保健养生的目的...那么,什么人群最要冬至进补呢？!

1、阳气虚弱者。时值冬至~天寒地冻、为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。阳虚的人常会流清涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。

这类人群可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之 - 三九天尤为必须...在同时还可服用金匮肾气丸等，指望阳气生发.

2、易患冬病者。像患有慢性支气管炎、冻疮、尿多症等。冬至病 - 在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒...调治的办法是温药与补。

如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用。除用药进补，还行食补，如生姜肉汤对咳喘疗效较好。

附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益~以此、外洗也有效果。（算命www.bmfsm.com）

3、养生益寿者。养生益寿、冬至进补就是个很好的办法。原则上讲，有不足就要补充...就像 - 用脑多者应经常吃核桃,体力消耗大者,要及时补充水果、蔬菜等。

补多少、怎么补，应因人而异.

4、防春夏病者.医学专家证实，冬天调养得好,春夏发病就少.考虑到此观点~冬补应以高蛋白、高热量食物为宜。

可用好些鱼类及牛、羊、狗肉，加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等 - 或做汤、或为膳！只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量~这样增强免疫抗病能力。

冬季进补药膳不能乱补因人而异

不瞒你说，冬季进补药膳不是食物与中药的简单相加~而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物与调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味~可用以防病治病、强身益寿的特别食品...

“药膳不能代替药物疗法、使用中应视具体情况而选定合适之法~不可滥用，应用时应遵循一定的原则。

”

冬至开始即进“九”。进补虽说老少咸宜，但应因人而异。年轻人~身体健康、阳气旺，不宜用“补阳”之品 - 有时药补不如食补~饮食营养均衡充足即可，进补宜适当偏于补阴。

冬天易患病者 - 春、夏季易发老毛病者 - 中、老年人，冬令进补正当时。中医认为、冬天阴气偏盛，阳气不足，人体阳气处于潜藏状态，新陈代谢磨蹭，此时进补有利于封藏、滋养效果最好。