立秋养生润肺吃什么

二十四节气中的立秋节气开始后后气温还是还算高~而再夜晚也比较凉爽。这个节气关键的是注意调理脾胃、多吃清热润肺的食物。

哪么有关立秋养生润肺吃啥食物是有效的呢，下面不妨来了解看吧！

立秋养生润肺吃何事

立秋养生润肺——白萝卜，清肺润喉

白萝卜是中医食疗时不时选用的~生吃效果好 - 榨汁效果更佳！不仅如此其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常fenlie - 接着预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲合抑制血小板凝集等作用。

萝卜中含有的大量膳食纤维同丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化与吸收。

立秋养生润肺——银耳,补气补肾

银耳被称为“穷人的燕窝” - 燕窝虽补，但价格昂贵、而银耳无论…都颜色、口感、功效都与燕窝相似~价格便宜！

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、与血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效！

立秋养生润肺——柿子、消痰止咳

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰同镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳...

立秋养生润肺——豆腐，清热润燥

不瞒你说~《医林纂要》云:“豆腐清热 - 止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜...亦可选用豆腐皮1张~冰糖适量、加水煮熟后食用~对肺热咳嗽也有治疗效果。

立秋养生润肺——薄荷，润肺止咳

味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽” - 实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈,治风热。

”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 - 以薄荷代茶饮颇宜。（算命www.bmfsm.com）

立秋养生润肺——竹笋、清热化痰

性味甘寒、有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》同样云:“笋，甘凉 - 开胸消痰...

”风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

立秋养生润肺——无花果~去火消哑

除生食外还可能加工成为果干、蜜饯、罐头等。不论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复！

肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用！

立秋养生润肺——橄榄 - 清肺生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽~如跟鲜萝卜煎服效果更好！橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

立秋养生润肺——百合~清心养神

百合味甘、性微寒、归心、肺经 - 具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳 - 惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状.

立秋养生润肺——梨,生津润燥

生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良.

梨是最常见的清肺食物、可将它蒸着吃,能够煮汤，还可以捣泥成梨糕~可清肺,治疗咽喉痛、效果极佳。