四季养生短信大全

春、夏、秋、冬为四季、有区别的季节养生方法都是各异的。那么有关四季养生短信都有哪些略微好的呢,下面快点来看吧！

我有个朋友就遇到过、

四季养生短信大全

四季养生短信常识

预防冻疮~请听良方、请听良方,坚持锻炼~体质增强~注意保暖、切莫着凉，鞋袜舒适，过紧不当；涂搽油脂，护肤提倡,热量食物，不妨多尝，祝你冬季，愈健康。

夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；小小黄瓜也是宝、减肥美容少不了；西红柿营养好，貌美年轻疾病少！一日三笑，人生难老 - 祝心情好身体好一切都好！

春季保健小常识~教您几招要牢记。天气干燥多喝水，春季薄衣晚些系。风大防尘不小觑，加强锻炼勿忘记.多吃水果身体好，小米熬粥胃口棒！

冬季养生要学习，热能供给莫忘记，防止静电记心底，肉类进补餐餐排仔细，无机盐补充是首座,多多加衣御寒气，健康身体属于你！

冬去春来，“倒春寒”在,衣服多穿 - 防寒保暖；多喝绿茶~除困解乏、多食醋蒜~预防外感；

早睡早起、充分休息，坚持锻炼，身强体健。祝愿健健康康度春天！

春天到百花艳,养生贴士记心间,冬天的尾巴没走远,不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼 - 祝你快乐每一天，健康永远...

春天里，孕生机；睡与起，有规律；食三餐，粗跟细；常喝水 - 代谢利；勤开窗，换空气；晾衣被~防病疾；犯春困，多休息；重养生，好身体！

疏通经络方法:两手交叉~用一只手的手心轻拍另只手的手背，在一块儿搓手揉手，每天坚持200下~着样能起到振动经络 - 疏通经络的作用！着常识我只告诉你了、照做啊！

淘米水美容:其中含钾~首座次淘米的水呈弱酸性，洗发；第二次呈弱碱性,用于面部弱酸环境的清洁，其性温同、不ciji 皮肤！加热使用,效果更佳。

春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜,“吸尽”清水的甘甜 - “捕获”衣服的温暖、“保卫”肝脏的安全,少食多餐，坚持锻炼~乍暖还寒，愿你康健！

食醋解酒:食醋能解酒~主要是由于...的原因酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，从而减轻了酒精的毒性...

起床后用洗脸的温热毛巾轻捂口鼻数分钟。冷天出门戴上口罩、保持口鼻的温暖湿润~减少干冷空气的ciji 。情绪上应适度调适~避免剧烈的情绪波动...

1远眺:减轻眼疲劳；2、张嘴：带动面部肌肉运动 - 加速血液循环；3、转颈,既能提神又能防止颈椎疾病。

聪明喝水，为肠道作保养:安排好8杯水的时间:入浴前、就寝前应各喝1杯~不要怕睡前喝水 - 原因是睡觉时会流失大量水分,血液变粘稠 - 更好办出现心血管问题。

起床后喝两杯水很重大,不但补充夜晚流失的水分 - 而且ciji 肠道，让便意顺利出现。然后上午、下午各喝两杯水。

四季养生短信谚语

1、起居作息顺天时~老人早寝晚起床...

2、冬令进补莫过量~合理膳食重营养！

3、冬季严寒万物藏、保健敛阴又护阳！

4、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。

5、老人过好严冬关，五福降临寿无疆...

6、前腹后背要保暖、谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害~衣食住行保健康。

7、红萝卜、显神通，降压降脂有奇功。

8、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

9、暴暖暴冷易感冒~暴食暴饮伤胃肠~冬练日出最为适当时,雾中锻炼身受伤。

10、冬有生姜，不怕风霜。

11、冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

12、冬季养生宜多食热粥.

13、冬季多晒太阳，有利健康。

1.熟食甘似芋，生荐脆如梨。——元朝 许有香

2.青菜萝卜糙米饭~瓦壶天水菊花茶。——郑板桥

3.冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方

4.萝卜进城,药铺关门

5.萝卜上市,医生没事

6.上床萝卜下床姜

7.萝卜青菜各有所爱

8.吃萝卜喝茶、气得大夫满街爬

9.十月萝卜小人参，常吃有精神。

10.多吃萝卜少吃药

11.早吃生姜晚吃萝卜，郎中先生急得哭

12.萝卜响,咯嘣脆，吃了能活百来岁

13.冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保平安

14.萝卜熟，医生哭

15.萝卜杏仁干姜梨~治咳管用不求医

16.鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安

17.馒头有数客有数 - 一个萝卜对一个坑

18.缺个玉米塞个豆、拔棵萝卜栽棵葱！

19.萝卜快了不洗泥

20.头伏萝卜末伏菜

21.立冬之日起大雾,冬水田里点萝卜

22.喝了萝卜汤,全家不遭殃

23.上床萝卜下床姜

24.萝卜白菜葱 - 多用大粪攻

25.吃了胡萝卜，百病化乌有

26.常吃萝卜菜、啥病也不害

27.常吃萝卜常喝茶~不用医生把药拿。

28.萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

29.九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有?

30.萝卜抗癌 - 降福消灾。

31.姜开胃，蒜败毒~常吃萝卜壮筋骨。

32.烟台的苹果来样的梨,不如如皋的萝卜皮.

四季养生短信集锦

1、早起一杯温开水 - 舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨,一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；

下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意整个消；睡前空调温调高、安睡舒适到天亮。

2、预防肝疾病,卫生很不能少，时不时洗洗手，病菌不会扰~保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃 - 健康伴你行，世界肝炎日 - 爱护肝脏~享受美好人生！

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3、养生贴士：夏至养生食谱荷叶茯苓粥：荷叶1张~茯苓50克、小米100克 - 白糖。荷叶煎汤去渣 - 茯苓同小米加入汤中同煮为粥、出锅前将白糖入锅。

4、阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣、腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则,多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步~耐寒锻炼非要...不可...情浓关怀给力，快乐安康伴你！

5、炎夏养生有门道，分享给你请记牢、每天睡够7小时，午间抽空打个盹,清淡饮食多蔬果、晚餐粗粮健胃脾，酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！

6、炎夏火气太旺,降温要出狠招，牛奶滋阴解热、早餐一杯最好，十一点前睡觉，养护肝脏首要 - 少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。快乐安康随行！

7、夏至一到温升高,放平心态最关键，乐观开朗常锻炼，保你身健体又康、饮食要以素为主~排毒养颜身体棒,出门带好防晒伞,小心烈日灼皮肤，夏至、愿你做好防暑防晒工作，开心一夏，清凉无限！

8、夏至一到人易燥~多吃瓜果降火气,一杯清凉绿豆沙，保你暑气全部消，心态你要放平静、清爽自然伴上下，出门防晒要做好，预防酷热有效果、清新短信一条条~化作细风吹身旁，愿你，夏至里面好心情~清清爽爽过一夏,夏至快乐！

9、夏至一到气温高~容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温，心平气与无烦恼...清淡饮食防三高,青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜、精力充沛身体好。轻松防暑~清凉一夏！

10、夏至养生有妙招，情浓关怀要送上，热天一碗绿豆汤，解暑去毒赛仙方，晨吃红枣三片姜~功效如喝人参汤，多饮枸杞配菊花，降压明目祛肝火！愿快乐安康！

11、夏至天，暑相连；养生道,有所变；饮清淡,食营养；重降温、防暑气；多遮阳，勤防晒；常运动，保健康；小贴士 - 短信传...愿你:夏日多健康！

12、夏至时节到,养生贴士妙:吃：清淡爽口 - 少油腻；穿:透气宽松，别紧身；住:通风舒适，防着凉；行:防晒防暑~避开高温。短信到，愿你健康快乐到老！

13、夏至悄悄的来到，养生首座、健康知识要谨记；运动调养,不可缺少 - 慢跑、游泳记仔细；饮食调养，莫要忘掉，苦味食物莫忘记.

其实吧，14、夏至来到气温高,清凉养生要记牢~冰镇西瓜降温好，绿豆解暑有功效 - 多吃苦瓜能败火、及时补水身体好 - 夜晚睡觉被盖好，空调温度别低了,夏至愿你健康保，清凉舒爽乐逍遥！

15、夏至来，昼变长；养身心~切莫忘；食清淡~瓜果尝；少冷饮，补水忙；蒜姜醋，杀菌强；补钾盐，热茶汤；午小睡,卧姿宜；热水澡，最清爽；心静自然凉。

说真的，16、夏至既至暑气盛~养生重在多养心,平心静气宜心脏~暑胜切莫动肝火，新鲜水果会排毒，多吃绿豆可降火,西瓜排水又解渴，脾胃虚弱不贪多,平心静气暑自降，高枕无忧到天亮。

17、夏至防暑很关键、健康一定要抓牢，绿豆汤类少不了、出门莫忘太阳帽~苦食防暑效果好，试试看吃点瞧一瞧，祝清凉一夏心情妙，温馨生活步步高！

18、夏至到来烈日照~温度升高受不了。多喝开水多饮茶,降温消暑效果好。餐桌超过搭配全~有荤有素健康保.

水果营养又养颜~常食就会防衰老。心平气同心情妙，朋友情谊永围绕。祝你健健康康过夏季，开开心心人欢笑！

19、夏至到~温升高，绿豆粥、解暑妙、冰西瓜，降温好~吃苦瓜，可降火、白开水，要多喝 - 晚睡觉，盖好被、空调温 - 莫太低~夏至了、送祝福,盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏。

20、夏雨丝丝清凉气，微风徐徐荡浊气，杨柳依依去闷气，荷叶田田添灵气 - 夏雷阵阵辟邪气 - 清凉祝福添喜气，愿你大暑莫心烦、丝丝凉意在心间！

21、夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢~在热不洗冷水澡~感到寒冷易感冒、血压过低不洗澡、供血不足虚脱扰,酒后千万别洗澡、温馨关怀送到、快乐安康围绕！

22、夏日口干舌燥 - 美食缓解有招 - 莲子芯水常饮 - 每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好,平日多吃苹果~芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！

23、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味、以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃、以免寒伤脾胃。

24、夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高 - 菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜,愿快乐安康！

25、夏季养生有道，分享望你记牢 - 汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主 - 绿豆莲子煲粥,冰饮不低十度，外出少点凉菜。快乐安康随行！

26、夏季养生备点姜，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方~一杯喝下解暑强、腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒、姜汤加入盐同醋、腰肩疼痛敷一敷。愿快乐安康！

27、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火~消暑脆爽黄瓜 - 番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮 - 绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂,快乐安康伴你！

28、夏季美食当道，水果黄金圣品、香蕉缓解焦虑 - 木瓜保护视力~猕猴桃补维C~葡萄排毒祛痰~苹果润肤高手、生梨止咳润肺...温馨关怀送上 - 快乐安康随行！

29、我的祝福是夏夜的风，给你清爽，让你快乐；我的思念是夏日的花，充满甜蜜，为你守候；我的问候是夏空的星、闪烁真诚，让你欢笑...大暑到了,愿你快乐。

30、万水千山情不移，短信送来问候传...大暑时节体康泰，病魔远离不缠绵；心情舒畅烦恼抛 - 心平气同高温远；好运围绕万事顺，事业爱情全美满.祝你大暑快乐！

31、天冷时节养生忙,吃对食物身体棒；莲藕养阴又润燥 - 七孔做汤九孔炒；花生醒脾又同胃，连壳煮吃配红枣；山药滋肾是良方，放点枸杞煲靓汤。愿快乐安康！

32、天冷情谊暖心房，关怀问候绕身旁；百合银耳雪梨汤~滋阴润肺是良方；生梨荸荠甘蔗汁、清热解毒功效高；郊野快走与慢跑，神清气爽益心肺，愿快乐安康！

33、天渐寒凉风呼啸，关怀似火心头绕；添衣保暖别感冒、更护好腰腿脚；健脾润燥平补好，多吃蜂蜜和大枣；晨起喝粥最养人，百合粳米都是宝。愿快乐安康！

34、天寒养生正当时，秘诀给你道一道；板栗补肾又壮腰、每晚几颗别吃多；鲜枣维C含量高，细嚼慢咽助消化；羊肉提高免疫力 - 御寒进补煲汤妙、愿快乐安康！

35、天寒养生有门道~分享给你请记牢；根据温度增减衣 - 脖颈腰背莫着凉；早睡早起养阳气，情志平与戒怒郁；护肺防燥是不能不 - 莲藕百合多补给！愿快乐安康！

36、天寒养生有技巧 - 分享给你要做到；冷水洗脸提神妙，增强机体抗病力；温水刷牙跟漱口，养肾护肾是妙招；黑米黑豆与黑枣，多吃营养补充好...愿快乐安康！

37、天寒手脚易冰凉，妙招助你暖融融；适当多食牛羊鹿~促进循环增热量；按摩腿脚搓涌泉、热水泡脚放些姜；慢跑快走健身舞，坚持锻炼身体棒...愿快乐安康！

38、顺应自然阴衰阳盛~夏季炎热晚睡早起。暑易伤身汗泄莫多，室外工作蔽日暴晒。合理安排午休时间，温水洗澡洁身防暑！

睡前不宜久吹风扇 - 空调温差不宜过大。“夏至”起居要看,身体锻炼要适宜。

39、秋意浓浓之际，关怀传递惦记，保暖适时添衣，晚间准点休息,板栗鸡肉大枣,健脾益气给力，坚持运动为宜，三十分钟足以！闲来聊聊常聚~情谊温暖心底！

40、秋季燥热惹人恼,养生护好“小心肝”,补充水分是首要，毒素排出是良方，平时多吃青色物 - 菠菜芥蓝冬瓜强,十点大概睡美觉,午睡一下解疲劳，愿安康！

41、秋季养生有妙招，贴心分享你知道 - 每天最好八杯水，补充水分防秋燥，快走慢跑登山妙 - 秋乏压力全赶跑~玉米红薯多吃好，促进消化不长膘。愿快乐安康！

42、秋季养生有道，贴心为你支招、多睡一小时好，赶走秋乏首要，天气变幻无常、酌情增减衣衫,休息盖好腹部，以防脾胃受凉~温馨关怀送上 - 愿你快乐安康！

43、秋季养生有道 - 分享给你可好，严防惹火上身，多吃蜂蜜核桃、秋冻因人而异~适时添衣加帽，早睡早起谨记,撒欢熬夜要少，温馨关怀送上、快乐安康到老！

44、秋季养生有道~分享给你可好，豆腐川贝同炖，清热润肺独到 - 香蕉冰糖煲汤,清理肠胃良方 - 海米搭配冬瓜~祛湿解乏高招、温馨关怀送上，愿你快乐安康！

45、秋季养生忙~秘籍来分享~莲藕应市时 - 补肺养血强，花生连壳煮，味美好营养，山药宜蒸食，健脾益胃方~黄酒能暖胃、四十五度佳，关怀送上,快乐安康！

46、秋季养生技巧，分享给你知道，酸奶一天三杯 - 搭配豆腐蔬菜~蜂蜜营养丰1 - 早餐涂点面包,运动不可犯懒，饭后半小时好，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

47、秋季养生，备战干燥,内要养肺 - 百合蜂蜜,常吃梨肉，清热生津,食欲回归~秋膘肆虐,清茶黄瓜~解腻刮油~增加运动 - 慢跑登山~关怀送上，愿你安康！

48、秋季水果状元榜,香甜味美好营养~葡萄抗氧化之王,脾胃虚寒者适量 - 山楂果胶控血糖 - 生食泡水促消化，柑橘护眼又明目，一个两个别超量~愿快乐安康！

49、秋季去燥是首要，吃对食物功效高,秋梨润肺降火妙,切成小块拌蜂蜜~苹果降低胆固醇 - 切片烤成苹果干、温与滋补西洋参，煮粥炖肉放点好。愿快乐安康！

50、秋季情绪易变，清火食物帮忙，南瓜紫米大枣、煲粥护肤防燥 - 枇杷营养丰1 - 润肺止咳独到，胡桃瓜子榛子~保证足够动力,温馨关怀送上，愿你快乐安康！

51、秋季美颜抗衰道，赠你魔力小菌菇，香菇帮助钙吸收~加入肉片爆炒香,平菇驱风散寒妙，汆烫至熟凉拌佳 - 补脑益智金针菇 - 牛肉裹紧蘸酱料.愿快乐安康！

52、秋高气爽养生时，秘诀送你要记牢 - 面宜多擦凝神佳、面颊红润无皱纹 - 舌尖舔腭助养心 - 多生津液健脾胃 - 牙齿对齐叩数次,促使咀嚼肌健康 - 愿快乐安康！

53、秋风飒飒秋景妙、真挚情谊心头绕 - 山楂糯米熬粥好 - 健脾养胃精力高，鸡汤骨汤能润燥~沙参百合一起熬,鱼肉营养脂肪少，护心降糖是良方，愿快乐安康！

54、秋风起燥热升、美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方 - 促食欲猕猴桃,每天两个就好、西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上~愿你快乐安康！

55、青春在张扬 - 显露性感；活力在迸发,坦露胸襟；勾引 在上演~养眼提神。大暑了，愿街上的帅男靓女滋养你的眼球，活跃你的神经，快乐你的心扉！

56、朋友，一杯酒！时间,一首歌.人生总有许多愁与乐 - 不要总往心里去 - 不要想太多。骄傲跟你同甘共苦~幸运跟你肝胆相照~就算全世界忘了给你一句鼓励,你在我着儿永远是心肝宝贝，亲爱的，世界肝炎日，拼搏勿忘休息~努力也需循序,保持良好心态~健康财1属于你。

57、美食清补正当季~吃出健康好身体；三颗栗子一碗米、熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！

58、烈日炎炎短信来 - 化作祝福传递爱。凡事看开心畅快,多喝汤水身康泰。出门记得做防晒，美丽容颜永不改.清风吹来焦躁散，从此心头无阴霾。愿你大暑清凉自在！

59、酷暑养生忙，秘籍来分享,饮食宜清淡、菊花茶解毒，睡眠求足量,午睡半小时，冷饮莫多吃 - 宜喝绿豆汤~忌久坐木凳,潮气体损伤。关怀送上、快乐安康！

60、酷暑蚊虫来扰，天然方法有效、蒜头植于花盆，蚊虫望风而逃 - 大豆油涂手脚，护肤防蚊独到、门口撒黑胡椒~蚊虫入侵不了~温馨关怀送上、快乐安康到老！

61、酷暑补水是首要,吃对食物最有效，黄瓜水分含量足 - 沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜 - 三明治里放几片 - 樱桃搭配西红柿~功效翻倍皮肤好，愿快乐安康！

62、寒冷季节饮食法,吃对早餐要粥道；海参芹菜配大米，贴心增强免疫力；山楂冰糖与糯米，瘦身消脂解油腻；山药芡实大米粥，补气清热是良方。愿快乐安康！

63、肝炎凶猛来势急、及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿~粗杂五谷要多食...消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！

64、肝炎是敌非友，良药世间难求，大家关爱生命，健康才能长寿 - 咱们常常洗手、食物小心入口 - 咱们预防肝炎，大家不乱吐痰、我们外出兜风 - 我们开窗通风~大家谨慎的衣食住行。

远离肝炎，祝您健康！

65、肝炎难治易于防 - 日常小节放心上.出门少去闹市逛，医用口罩袋中藏。正规餐馆莫小气、路边小摊要远离！饭前便后必洗手~谨防有人打喷嚏！预防肝炎,关爱生命！

66、肝炎疾病重防范，养成卫生好习惯。云汇赶集戴口罩 - 食品污变不能餐...旅游食宿大宾馆 - 香烟烈酒莫品尝。便后饭前洁净手~餐具高温消杀菌...爱生命远离肝炎！

67、肝炎不可怕~发现早治疗。戒烟酒、不良嗜好抛。预防被传染 - 就要戴口罩。餐具要分开 - 否则传染到.坚持锻炼好，卫生勤打扫。愿你身体棒，肝炎不会扰！

68、肝炎病袭如山倒，治愈疗效如抽丝。发现病状早治疗~肝病莫惧可控制！卫洁消毒杀菌亡,大蒜大葱粗茶饭。烟毒烈酒陋习弃~人云集汇戴口罩。远离肝炎幸福一生。

69、大暑来到气温高，也会焦躁有烦恼.祝福好比清风吹，送去清凉情意随。吹散烦躁惬意来,伴你幸福心花开。吹跑烦恼欢畅到 - 一季无忧开怀笑. 愿你大暑快乐...

70、大暑节气到、鲜花绽欢笑.温度虽增高 - 一定莫急躁！心情保持好，容颜增娇俏。避暑要做到，冷热要协调。快乐无烦恼，人生乐逍遥。愿你大暑时节快乐.

71、大暑骄阳照耀~心情偶尔烦躁。朋友情意是宝~伴你幸福欢笑！送来冰糖雪梨 - 消暑解渴美丽...捧来清爽雪碧，让你快乐惬意。

纵然气温高升，记得情意永恒.愿你大暑快乐。

72、大暑驾到骄阳照,养生保健很不能少。心情清净快乐笑，饮食清淡健康到，居室清凉惬意绕~出门清幽容颜俏。养生四清要做到 - 大暑无忧乐淘淘！

73、大暑到来天气热 - 祝福声声入心河。层层涟漪在荡漾，传递惬意好凉爽。阵阵夜风凉如水，伴君快乐紧相随。盈盈星光洒清辉，好运连连把你追.愿你大暑时节快乐。

74、初秋养生重食补，秘诀给你数一数 - 黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯,鲤鱼开胃营养丰、煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康！

75、728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆,时时关照；

让平安对你赤胆忠肝~守卫健康...祝愿你身体健康,生活幸福！