秋季养生短信大全

秋季的到来是养生进补的好时机,大多数人们也会在此季节做适合的饮食调整...那么您是否想在秋季给好友发去相关的养生短信呢，下面快点来看位您整理的吧！

不瞒你说,

秋季养生短信大全

秋季养生短信推荐

1、深秋时节天气凉、早晚需要加衣裳,早起晨练多吸氧，晚上热水把脚烫；饮食生冷要节制~红薯土豆来润肠，水果常吃增营养、辛辣搭配胃不伤；

洗脸坚持用凉水,增强御寒皮肤嫩，心情天天要舒畅~身心强健精神爽...

2、天气渐转凉、早早穿好秋装~一早一晚千万莫着凉；科学养生好，鱼肉蛋类均衡营养、少油多汤更健康；坚持多锻炼、爬山游玩身心欢畅 - 身体更强健；

养生贴士送给您、祝愿幸福安康,快乐每一天。

3、深秋养生，秘籍分享 - 早睡早起~睡时头西,干洗脸颊、润泽肌肤，笑能宣肺，消除疲倦，坚持运动，慢跑登山、山药百合、润燥首选 - 关怀送上 - 愿你康健！

4、红叶飘飘 - 深秋来访 - 鱼虾常食，补养五脏,双手搓脸、免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑 - 好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山、脂肪消掉、关怀传递,情谊老好！

5、层林尽染深秋至，顺时保养有元气、日常多穿白色衣 - 心情愉悦秋愁去，山药搭配排骨汤，美味清补增食欲 - 微凉莫急加厚衣，锻炼身体抗寒力。愿你安康！

6、天渐转冷落叶飘，深秋来访美景娆~银耳百合润燥妙，热水泡脚驱寒高，登高望远豁达心，烦云愁雾转瞬消 - 情谊浓厚心头绕 - 真挚祝福扬云霄。秋日愉快！

7、深秋养生有心机，吃对美食功效高，花生连壳煮着吃~补中益气养肺妙 - 山药枸杞熬靓粥，健脾益胃最独到，百合牛肉清炒好 - 清心安神有一套...愿你安康！

8、深秋来访桂香飘,适时添衣别感冒~冷水洗脸强耐寒 - 晨起一杯蜂蜜水 - 润燥养颜功效显，登山赏景心境宽,秋愁自然不来犯 - 情浓关怀递身边。愿秋日安康！

9、打好深秋保“胃”战，秘诀分享你知道~及时添衣胃保暖,温软淡鲜胃喜欢~心情愉悦胃开心，运动适度胃康健 - 戒烟禁酒胃不烦。

情浓关怀送上~愿你安康！

10、"秋风袅袅叶儿飘、情谊暖心云端绕~早睡早起别赖床，适当秋冻防感冒 - 蜂蜜核桃当零食 - 银耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言欢心情好。

愿秋日快乐,健康永伴！"

11、【中医养生顺口溜】早起一杯水，清肠又润胃。常吃一点蒜~抗癌又保健。多食一点醋 - 不用上药铺。多吃一点姜，益寿保健康。

每天一苹果~医生远离我。一顿要吃伤~十顿要喝汤。炼出一身汗,小病不用看！练就一身功,年老筋骨通。无病一身福、长寿万事足。

要活一百多 - 心胸要宽阔。

12、秋季,在精神调养上也应顺应季节特点 - 以“收”位要，做到“心境宁静”、这样才会减轻肃杀之气对人体的作用，才能适应秋天的特征。

如何才能保持心境清静呢？!轻松地说，就是要“清心寡欲”。私心太重、嗜欲不止会损坏 神气的清静.

在现实生活中、则人们把精力多用在工作上~而不要“争名在朝，争利于市”，多做好事 - 多做奉献。

13、秋天到~潮湿跑、干燥来到,注意多喝水，秋天到,秋风爽,早晚天凉、注意添衣裳 - 秋天到,问候到~祝你千秋万代永康健,幸福快乐永相伴。

14、天高云淡秋天至，养生保肺正防燥注意多补水，起居出入添衣裳，早睡早起不劳累,适当运动身体益，乐观情绪要保持，舒畅胸怀莫伤悲~饮食均衡酸位好~辛辣冰冷少位妙，养生常识多转发，人人学习健康保！

15、秋雨~寒气急，早晚加衣别忘记~初秋风，干燥利，及时补水康有益~初秋云、清高淡、心平气和无火气,初秋语~祝福寄，望你金秋好运气，快乐常伴在心里.

16、秋风清爽秋气薄，感冒着凉全报道，不要随意减衣服 - 不要冲凉求痛快，秋雨绵绵秋云飘 - 瓜果李桃收获好，不干不净痢疾到，生凉让你吃不消~秋天保重...

17、秋天喝粥、精彩一周 - 秋天喝汤、甜蜜似糖、秋天吃素，事业锦簇，秋天吃荤,生活光辉 - 秋天赏花，总有钱花，秋天赏你,总有几角，呵呵,秋天快乐。

18、秋风阵阵凉意袭~秋季养生勿忽视,一早一晚温差大、注重来把关节护，锻炼接下来来杯水~及时补充身体需，吟吟诗来唱唱歌，胸襟开阔心情好，不重名誉不重利、欢欢乐乐享人生！

19、秋来重进补、饮食应多样！酸味敛肺气，尽量少葱姜.银耳梨子汤，秋燥应无恙。菠菜祛虚火 - 不妨多尝尝。海带宁神智~红酒促血畅...养生养心，相得益彰！

20、天气转凉，易患感冒.怎么样预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足；多喝白开水 - 多喝姜汤；生活规律，充足睡眠；加强体育锻炼，提高免疫力。祝你健康！

21、萝卜清热化痰，开胃健脾理气；银耳滋阴降火、适用咳嗽阴虚；蘑菇营养丰富、增强机体免疫；糯米利胃生津 - 调养胃肠裨益；茄子现食现补 - 适合深秋养体。

22、秋天色彩斑斓、是看叶登山的好季节...出行时、衣着宜轻便保暖...抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变、备好感冒药与肠道药。合理安排时间，勿过劳！

23、天气渐渐凉 - 当把感冒防；落木萧萧下，心理别感伤；锻炼要跟上 - 热身防拉伤；饮食若多样 - 赛过中药房；昼短夜更长、深睡精神旺。调养身心,健康无恙。

24、秋季六种食物最滋补 - 莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳、胡萝卜养肝明目；

茄子祛风还通络、清凉降火秋燥除！祝健康！（算命www.bmfsm.com）

25、步行久了,热水泡脚~疲劳不在；坐车久了，下来走走，健康相随；一日三餐,荤素搭配 - 营养护胃；天气渐冷，加衣防寒，感冒不袭；

秋季来临,注意养生，健康常在，欢乐开怀，幸福伴随。

26、深秋“寒气袭脚”,天天泡脚最好~水需没过脚腕，热水随时添加 - 下午四到五点，补肾效果独到，喝生姜红糖水 - 帮助寒湿排出.

关怀送到~愿你安康！

27、秋干气躁勿发火、凉茶润肺降心火；秋风渐凉易感冒，看天穿衣有增减；秋乏易懒不活动~锻炼身体容焕发；良好习惯来养生，良好心态享生活。

28、秋天到~昼夜温差大...清晨傍晚应添衣，莫要硬扛伤身体。天冷莫怕把汗出，正面的锻炼莫懈怠！天气干燥易缺水~及时补充莫迟延。愿你有个好身体、健康快乐每一天！

29、冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全,暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡,心境安宁乐无边.

祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。

30、秋高气爽桂香飘、及时加衣别感冒，朝喝盐水晚喝蜜、赶跑秋燥润肠道，兔肉鸭肉进补好,狗肉羊肉尽量少~适当赖床几分钟，舒展血液循环妙。愿你安康！

31、秋乏惹人恼 - 摆脱有诀窍、穿着鲜艳衣，活力四射妙，饮食清淡宜,粥里放山药、睡眠需充足，困倦疲惫消 - 锻炼不可少,慢跑登山好.关怀送到、愿你安康！

32、深秋风凉防止感冒~保健身体极其必要。早晚气温差别狠大，注意穿戴防护腿腰。早练热身须吃粥糕 - 驱寒充饥补充消耗。

秋冬交换养生要紧，枸杞红枣茶不能少！祝君开心喜乐年少 - 一生幸福祥瑞永照！愉悦志兴如意乐悠~健康吉祥无限骄傲！

33、金风送爽秋来到,加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最位好 - 踏青赏景聚欢笑、赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！

34、秋季肉类多吃腻，蔬菜美食巧润燥 - 莲藕煲汤滋阴妙，番茄菠菜清热高,韭菜饺子促消化，山药熬粥益气方，蒜泥茄子促循环~清蒸红薯肠胃好。愿你安康！

35、秋将收尾冬将至，天寒地冻寒冷时、防寒保暖须牢记，身体健康无小事。宜食温热忌生冷，宜食松软忌坚硬，多吃苦味少吃咸，健康生活将你伴。

热水泡脚冷敷脸，温水刷牙最保险，早睡早起早锻炼~空气清新好保健。冬季养生存热量，补充维素无机盐，滋阴潜阳养肾气、岁岁年轻身体健！

36、要想生活甜、须有好睡眠~睡前吃香蕉、安然可入眠 - 杏仁利心脏，在一块儿可催眠,一杯菊花茶、助你入睡眠，一杯温牛奶、睡得踏实喉不干 - 祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。

37、秋风秋雨丝丝绵绵、提防秋愁小心思念！雨打残荷枫叶纷飞 - 欣赏秋韵点缀心扉...衰草枯杨犹带霜痕、小心秋凉披件衣裳...

青山绿水古庙黄昏、随意秋游交交朋友。秋季养生~随心所欲...祝你快乐！

我有个朋友就遇到过~38、秋季养生最决定性~荤素搭配营养高,多吃低脂高蛋白~少吃辛辣少油腻~红薯萝卜暖心胃 - 牛奶银耳粥喝一杯、早上吃好午吃饱、经常锻炼身体好、祝你健康永平安，幸福快乐寿南山。

秋季养生短信祝福

1、秋天果实香香，个个承载吉祥；秋天凉风爽爽，丝丝带来安康；秋天树叶扬扬，片片展现熟象；秋天阳光暖暖 - 缕缕福运滑降.秋天万象吐祥，愿你纳瑞吐芳。

2、一场秋雨送清凉 - 暖暖问候心底藏；一瓣落花伴余香~好友牵挂在身旁；一份真诚伴你行、执着努力追梦想；一声问候耳边响:秋来临,愿你幸福绵绵长又长！

3、秋雨落,秋叶黄，天凉保暖放心上；问候暖，心底藏，牵挂紧紧伴身旁；心平跟~睡得香、容光焕发精神棒；短信传~关怀送，祝你幸福又健康。

4、《虞美人。秋日祝福》:夏尽秋到终不了,问候知多少，朋友今日发短信，数量虽少,你的仍到。去年秋景应尤在，只是岁月改，问君祝愿几多有？我的祝福灵验有木有！

5、秋季养生小秘诀：1、宜收不宜散~早睡早起收气养气！2、饮食上少食葱、姜等辛辣物~多食酸味甘润的蔬菜水果还有润肺生津之物、如百合、银耳、秋梨等...

6、秋季养生要常笑，笑是一种健身运动~笑能宣发肺气，调节人体气机升降，消除疲劳恢复体力，让肺吸入足量清气呼出浊气 - 加速血脉运行能使心肺气血调同。

7、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气跟，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡、开阔胸禁。祝您旅途愉快 - 一路顺风！

8、秋季养生重在调养~关键在四个方面:“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；

调整饮食防秋燥、清补位主；重在养肺、饮食应增酸少辛.

9、秋季养生注意饮食:饮食以清淡位主,多吃粗粮促肠胃蠕动~少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料~多多运动促进血液循环 - 愿你健康过秋季！

10、秋来临，养生保健要看：秋季养生要保养体内阳气、可多食用芝麻、糯米等柔润食物，试试看多炖百枣莲子银杏煮粥喝 - 配山药、马蹄效果更佳...

11、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥；七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。秋季养生狠核心,养生不单只是凑热闹 - 锻炼休息不可少！

小小短信提醒你：自己的身体、自己要关照！

12、重阳已过深秋渐入,早晚愈凉切忌贪口、着装打扮要随气候，秋季养生锻炼位首~胸襟开阔万事莫愁，心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐 - 秋天安康！

13、秋季养生勤梳头,对于平时压力略微大的都市白领来说，频繁地梳头可能缓解压力 - 畅通经气，改善血液循环、滋养头发、防止脱发、并能够缓解头痛、减轻疲劳.

14、秋季养生三忌：一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。二忌过燥.秋季气候日渐干燥，多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺、三忌乱补.

15、秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平、增强抗病能力！二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。

三、坚持秋养。秋养指饮食调养跟适当休息。

16、秋季养生三阶段:初秋之时，欲食之味宜减辛增酸 - 以养肝气。中秋炎热、气候干燥、好办疲乏。这会儿应多吃新鲜少油食品。

晚秋心肌梗塞发病率明摆着增高！饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。

17、秋季养生首选栗子、栗子中所含的不饱和脂肪酸，能有用防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

18、秋季养生四防：滋阴润肺水果多吃，防秋燥；以祛湿化滞的膳食位主，防湿邪；注意穿衣、盖被 - 防贼风；参加有益身心的娱乐活动 - 防秋郁；祝健康不离！

19、秋季养生贴士:多喝温性汤品，有助养胃与暖肾。进行登高跟慢跑锻炼，有助通肺健脑与增强血液循环。偶尔洗洗冷水澡，能调节身体机能，提高防寒能力。

20、秋季养生小动作：两眼睁开~眼珠慢慢地向上下、约、远近各活动18次，再向顺时针与逆时针方向各转动18次.能提高视力,防治眼病。

秋季养生短信集锦

1、处暑时节暑未消,出门防晒要做好;室内通风病菌扫，夜盖薄被防感冒;饮食温补莫忘掉、新鲜蔬果不能少;生活细节狠举足轻重、身体健康是王道。祝处暑逍遥!!

2、春养阳，秋养阴 - 合理进补记在心;食苹果 - 可生津，开胃除烦又润肺;梨性寒~味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸、防止肺气损伤肝。祝立秋快乐!

3、饭后马上吃冷饮对胃粘膜的ciji 狠大，特别是是儿童、虚寒体制的女性与老年人的肠胃对冷热特别敏感、极有说不定引起胃痉挛、腹泻或消化不良...

4、立秋到 - 气候燥，要养身 - 应趁早...莲雾汁，清肺火 - 鲜百合、去心热，山楂干~利肝肠~芦荟汁，益胆囊，多喝水,皮肤好、多散步，去烦恼!

5、立秋时 - 要尽量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥 - 以滋阴润燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

6、秋冬养生不间断~营养运动是关键。心情舒畅意恬然，手持画扇却不扇.欣赏雪花和梅花 - 冷水洗面多摩擦。血管痉挛供氧慢 - 养生就在呼吸间.

可以添衣来保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬养生，轻轻松松。祝您健康!

7、秋防上火,我说你做。戒掉烟酒少熬夜、累了你就歇一歇。读书看报打游戏，再多精彩不入迷.早睡早起早锻炼~撒开丫子跑几圈。

拒绝辛辣重口味，青菜豆腐最养胃。要是以上学不会，你就猛灌白开水！心平气跟不上火，开开心心过生活!

8、秋分养生,饮食摄养上因秋属肺金~酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，因此秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。

9、秋风秋雨添秋愁,一杯咖啡一杯酒.酒酣耳热半卷帘，丝雨秋韵满庭院！雨色黄昏是秋晚、添衣捧书意犹倦.索性听雨忆君情,阶前点滴到天明。

天高云淡空气鲜,相约闺密荡秋千！品尝秋意宜放松,哪管是雨还是晴。秋季养生 - 祝君轻松!

10、秋高气爽最好季节，阳气降低阴气渐长 - 滋阴补气天天保养，蜂蜜喝水银耳炖汤，早上常喝营养豆浆，出门谨记添加衣裳~秋季养生记在心上，关心问候信息送上，祝愿身体健康强壮~日子过得幸福甜蜜!

11、秋季健康饮食,短信送你贴心:多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇,延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥、幸福满溢!‘

12、秋季上火吃菠菜：秋分后狠多人易上火，不及时祛火体内毒素会残留过多,引起多种疾病...上火时可以多吃一点菠菜~能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效...

想起来真是，13、秋季养生忙~秘诀来分享，衣着要鲜艳~困倦一扫光，少穿化纤衣~纯棉是首选,衣服宜宽松，促进血循环、穿薄且多层，保暖效果棒~少穿露肩衣 - 颈椎最怕凉,秋燥少吃辛，伤肺不值当 - 吃点酸味物、贴心护肝脏，关怀已送上,快乐又安康!

14、秋季养生小秘诀:1、宜收不宜散,早睡早起收气养气。2、饮食上少食葱、姜等辛辣物 - 多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。

15、秋季养生要常笑，笑是一种健身运动、笑能宣发肺气,调节人体气机升降~消除疲劳恢复体力~让肺吸入足量清气呼出浊气，加速血脉运行能使心肺气血调同。

16、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气与,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动，以助心旷神怡 - 开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!

17、秋季养生有门道，分享给你请记好，早睡早起莫熬夜 - 适时添衣防受凉、乐观开朗心豁达~避免悲伤养肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子猕猴桃，银耳百合煲靓汤~秋燥秋乏一扫光，清补正是好时节，鸡汤骨汤是良方,适当增加运动量 - 慢跑登山坚持棒，温馨关怀已送上、愿你快乐又安康!

18、秋季养生重在调养,关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠;秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;调整饮食防秋燥、清补位主;重在养肺、饮食应增酸少辛。

19、秋季养生注意饮食：饮食以清淡位主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环、愿你健康过秋季!

20、秋季饮食保健,牢记少辛多酸,护肝抵御肺气 - 以免沾染疾病;食物质软位佳，易于消化吸收，新鲜果蔬搭配，满足人体所需。愿你秋季健康如意!

21、秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”~补充水分是首要 - 毒素排出是良方~平时多吃青色物~菠菜芥蓝冬瓜强、十点左右睡美觉,午睡一下解疲劳，控制脾气不发火 - 生气莫超三分钟~坚持锻炼半小时，慢跑游泳羽毛球,枸杞山药玫瑰花、煮粥补气护眼佳、温馨关怀已送上 - 愿你快乐又安康!

22、秋季注意养生、记住五句保重：一句秋季防干燥、滋养补水皮肤好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖热情高;四句防痢疾，饮食卫生要看;五句防发胖、合理饮食好健康!

23、秋来护肤注意:气候渐冷空气干燥、补充水分是个急需;调节饮食多喝开水,煎炸油腻尽量远离;体育锻炼莫要忘记，增强肌肤御寒能力。愿你秋季美丽如意!

24、秋来天变无常 - 感冒提早预防！打开门窗通风，开水多喝无妨;早晚盐水漱口，睡前烫脚上床;加强体育锻炼 - 适时增添衣裳;肥皂洗手消毒 - 祝你快乐健康!

25、秋凉莫感冒~健康最重要;笑要开怀笑，青春永不老;遇事别急躁,情绪调节好;累了就睡觉，心情更美妙;常把快乐抱~幸福身旁绕;朋友问候到,关心要记牢！

天冷添衣裳莫烦恼~愿你健康快乐往前跑。

26、秋令保健养肺位先。肺喜润而恶燥 - 燥邪伤肺...适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品！

27、秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的 - 秋日的思念长长的。弹指一挥间~四季又转换、气温已降，天气已凉、提醒朋友保重健康。

一日三餐，加强营养，早起早睡 - 精神清爽，愿你幸福生活长又长。

28、秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量首座名、开胃助消化肠道清 - 酸甜可口果肉鲜美 - 果仁煎汤有助睡眠。

养生日 - 祝愿朋友多多收集好资料,择优应用健康保证。

29、秋天必吃七种菜:莲藕增强免疫力,菠菜预防口角炎,补脾健胃胡萝卜，消除疲劳食豆芽、芹菜促消增食欲 - 益心强肾小白菜、莴笋平喘润燥多...愿你健康!

30、一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至,给你温馨提示:添衣保暖身体适，秋季养生挑好食、早睡早起健康至。

31、眨眼到秋季，天气有凉意、照顾身体要牢记，饮食起居要看。你是我朋友 - 今生不忘记，虽说时常不联系，可是心中总惦记...

这不~特此发来短信息，祝福心意来传递。你我之情要珍惜,心中永远好天气！

32、重阳已过深秋渐入~早晚愈凉切忌贪口、着装打扮要随气候，秋季养生锻炼位首 - 胸襟开阔万事莫愁、心宽体健高枕无忧。短信关怀愿君快乐，秋天安康!