给客户的养生短信
服务人员与客人的关系是很微妙的~你对客户好、客户就会找你，你对客户不好，客户就会找在说的同事，这就是服务人员与客户的关系。
其实想要客户一起都找你很轻松，只要你每天给客户发一条养生短信 - 多点关心客户 - 这个客户就谁都抢不走 - 一直都是你的...
那么,养生的短信都有什么呢?一起看下面的文章吧。
初冬养生问候客户短信
1. 冬天到，寒气袭，锻炼不忘记~多做运动好身体;天气变~北风起，记得多添衣,注意保暖要切记;好朋友，常惦记~问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季!
2. 冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干~食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很不复杂、愿你冬天更灿烂!
3. 冬季养阳 - 择食有道，滋阴润燥之品：银耳，梨~蜂蜜;少辛多酸,少食辛辣，多食酸味水果，如苹果，石榴;宜喝牛奶~豆浆,可生津液。祝君冬日健康多多!
4. 冬季养生有六宜~一宜微微出汗水 - 二宜手脚要保暖,三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水~五宜调养精气神，六宜太阳时不时晒。
5. 冬季养生要防寒~切记久坐或久站;多多运动防腰酸，保持微笑心乐观;水易多喝清肠道，排毒养颜真微妙;凉水洗脸防寒好,身强体健不感冒;愿你幸福长相伴~财运福运不间断。
6. 冬季养生须知:1早睡晚起，避寒就温。2饮食宜温,减咸增苦。3冬练“三九”，预防疾病。4食药调理 - 辨证进补。
7. 冬季养生：一要少出大汗~二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养~八要入睡早.
8. 寒冬时节多吃冬笋有益健康:冬笋味道鲜美,营养丰富~有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。
9. 感冒后该做7件事：找一张床休息;补充维C;吃块黑巧克力:可补充氧化剂;打开加湿器:可让呼吸更顺畅;吃流质食物：热汤同热粥都是不错的选择;多喝水:保证每天2000毫升水;远离乳制品:因为它们难消化。
祝你健康身体好!
10. 风起温降寒冬来访，十种食物细致呵护:菠菜护脑，红薯护眼，海带护发，番茄护肺，香蕉护腿，海鱼护心，黑豆护肾,甘蓝护胃,鸡蛋护甲 - 西兰花护肤。
11. 多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑...
12. 天寒地冻的天气，短信送你预防感冒贴心私房招4：葱白5根、玉竹12克~清豆豉9克，白糖适量~水煎后去渣饮水。用于体虚易感冒者。祝健康快乐
13. 天寒地冻的天气,短信送你预防感冒贴心私房招1:葱姜煎茶，生熟蒜瓣各七枚吃下。适用范围:怕冷与流鼻涕为主的风寒感冒！祝健康快乐
14. 身体着凉,会引起嗓子发痒同不舒服,可用切开苹果与醋兑入开水中,喝掉三分之一,其余每小时漱口一次,通常一昼夜疼痛就会消失。
15. 热水泡脚~舒血通窍。春日浴足 - 外阳固脱;夏日浴足，暑温可却;秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足~丹田温热.
16. 动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾与三趾夹东西、站立时用脚趾练习抓地 - 均可起到健脾养胃的作用。
17. 冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。
18. 冬季常吃羊肉,不独…还能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶 - 保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用！
19. 大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟~在加上半斤牛奶~继续煮至成粥食用。
20. 长寿法:一贯知足~二目远眺，三餐有节 - 四季不懒，五谷都食，六欲不张，七分忍让、八方交往，酒薄烟戒 - 十分坦荡!
发客户朋友的24节气养生短信
1.立春：the Beginning of Spring
我有个朋友就遇到过,立春,24节气的首座个，开始进入春天,万物复苏。这时人体阳气也开始生发、建议放松头发，穿宽松衣服，多参加户外运动，如爬山~郊游，让阳气顺利舒展开来;刚进入春天，乍寒乍暖，皮肤毛孔疏松,轻松感冒 - 身子要看捂一下，就是所谓的“春捂秋冻”。
2.雨水：Rain Water
雨水节气到了 - 天气继续暖同,雨水逐步增多、湿气容易困阻脾胃~加上肝气太旺、会抑制脾胃功能，养生方面 - 一要疏通肝经~防止升发太过，二要健脾祛湿 - 多吃白扁豆，薏米，茯苓。
民谚说，“立春天渐暖、雨水送肥忙。”人体也是一样,脾胃调理好了，肥料就行大量吸收~身体就会越来越棒。
3.惊蛰:the Waking of Insects
惊蛰节气~春雷震响，蛰伏冬眠动物苏醒，细菌病毒也苏醒了，所以春季是流行病的多发季节。注意个人卫生、提高人体气血能量是关键。
人体内气血苏醒后，大量快速运行，往往集中冲击病灶。如果体内气血兵力充足~则旧病痊愈;若是正不胜邪、旧病就复发。
这提示我们,养生要有全局观念~冬天要进补，预防来年春天生病。
24节气养生短信大全 适合发客户朋友的24节气养生短信
4.春分:the Spring Equinox
春分这一天~太阳在赤道正上方，南北两半球昼夜相等。人体这时要格外注重阴阳的平衡协调 - 尽量少吃煎炸、酸辣,冰冻，寒凉的食品 - 多吃平淡平和的食物。
否则身体容易出现偏差，表现为阳虚寒重、阴虚火旺，上燥下寒的体质。现代城市人群 - 上燥下寒体质很常见！
5.清明:Pure Brightness
清明，天清地明，古人在清明节门口插杨柳条 - 到郊外祭扫坟墓.清明是高血压的易发期、最好注意血压的变化 - 预防中风（包括脑梗塞与脑溢血）导致的偏瘫或死亡。
全身泡浴跟局部药浴泡脚，在并且按摩脚底涌泉穴与脚背太冲穴、疏通经络（更是任督二脉），可以很好的降血压！
6.谷雨:Grain Rain
谷雨~就是雨水生五谷，春季最终一个节气。谚云“谷雨前后 - 种瓜种豆”。假若春天前几个节气没有养生,现在补上，还来得及！
春季养肝为先，养早先，先通过身体背部的排毒管道膀胱经、清除肠毒跟血毒，减轻肝脏负担;接着就补充肝血，鸭血,鳝鱼~都是不错的选择。
7.立夏:the Beginning of Summer
立夏~是夏季的开始，气温显著升高~农作物进入旺季生长。
身体也开始“夏长”、非常是心脏！顺势而为，夏季养心最明智。心主血脉~注意心血管气血的补充,疏通血管的阻塞;心主神明~注意保养心神，淡泊明志 - 不要心浮气躁,多吃莲子、桂圆、红枣，则思维敏捷，睡眠安稳.
8.小满:Lesser Fullness of Grain
从小满开始,大麦、冬小麦等夏收作物~已经于是、籽粒饱满~但尚未成熟，所以叫小满。小满时节，气温明显升高~睡觉时贪凉易引发胃肠炎、痛经、风湿病 - 当...时饮食过食生冷，女性更简单出现宫寒导致的月经不调，久而久之,让...发生不孕...
现在不孕不育的发病率，10对夫妇就有1对 - 情况真不容乐观。
9.芒种:Grain in Beard
芒种，最适合播种有芒的谷类作物如谷、黍、稷等。大部分地区进入连绵阴雨的梅雨季节，空气极其潮湿,天气异常闷热，好些器具与衣物不难发霉 - 女性yindao 也不一样容易感染念珠菌。
人体抵抗力下降时，更会反复感染~令人痛苦不堪。养生的原则 - 提高体内气血能量~扶正祛邪。
10.夏至：the Summer Solstice
夏至~阳光直射北回归线，北半球白昼最长、黑夜最短！夏至是阳气盛极而衰,阴气开始回升的节气。“春夏养阳”，阳气最旺的时候，体内寒湿有点表浅,这时用温热的药物或精油、通过任督二脉，大量补充气血能量，就可能达到祛除寒湿的效果。
11.小暑：Lesser Heat
小暑，天气已经很热，但不到最热。正是冬病夏治最好时期.顺应天时~夏天阳气最旺的时候补充阳气~驱赶寒湿,冬天就不会生病。
通过泡浴，刮痧把毒素通过经络和皮肤排出、完了顺着畅通的经络~迅速补充气血能量 - 身体就会明显改善.
12.大暑:Greater Heat
这事儿说来话长,大暑是一年中最热的节气，在同时雨水多，有“小暑大暑，淹死老鼠”的谚语~从而要预防暑气与湿热导致的全身困倦 - 食欲不振,大便粘滞，甚至中暑昏迷...
饮食要多喝茶~多喝粥，多吃新鲜瓜果。推荐五汁饮:梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）、麦冬汁、鲜芦根汁一起搅匀,生津止渴、清热解暑。
13.立秋:the Beginning of Autumn
这事儿说来话长、立秋，秋天凉爽季节的开始，民间有“贴秋膘”的习俗。夏天天气炎热~胃口特别差，称为“苦夏”，立秋天气转凉，胃口大开，人们喜欢吃炖肉把夏天身上掉的膘重新补回来！
现代人往往嗜食酒肉，饮食无度，秋膘还是不贴为好~不然，女性朋友的减肥估计会成为不说不定的任务。
14.处暑：the End of Heat
这事儿说来话长，处暑、这时夏季火热已经到头了，暑气就要散了，秋天干燥的气候越来越很清楚了。饮食主要润秋燥，兼顾消暑湿，应吃些有生津养阴 - 清热润肺的食品~雪梨、麦冬、玉竹、沙参、百合、山药、枇杷~少吃辛辣、煎炸食品.
老年rénpí肤干燥容易瘙痒,建议用滋润的中草药熏洗皮肤。
15.白露:White Dew
白露，地面水汽凝结为白色露珠,是真正凉爽季节的开始。现在是典型的秋天气节 - 气候干燥，最易伤肺 - 中医说是“秋燥”！
建议平时多用沙参、玉竹、麦冬、百合、川贝、雪梨煲汤、猪肺以形补形润肺，猪红清洗气道洗肺，都是不错的选择哦！
16.秋分:the Autumn Equinox
秋分 - 阳光在次直射赤道，昼夜平分 - 天地阴阳各半 - 眼前养生从...出发阴阳平衡,平平淡淡最好。饮食清淡 - 情绪平与，运动适量，房事有节制。
否则、太过了就耗散肺气，不足又肺气无所收敛 - 容易出现鼻塞~流涕,咳嗽~气喘,有哮喘病不难一遍又一遍发作。
17.寒露:Cold Dew
寒露，当下露气寒冷，凝结为霜...此时早晚温差更为明显~应该做好保暖防寒。特别提醒有高血压~冠心病，胃溃疡，类风湿 - 肌肉劳损等疾病的患者~要密切留意天气变化 - 随身携带衣物，否则稍有不慎、容易发生意外、甚至出现生命危险、留下终身遗憾。
18.霜降:Frost's Descent
霜降之时已入深秋,树木枝叶枯黄，只有…才枫叶红透满山，天地间一派肃杀之气、令人内心万分寂寥。谚语说 - “女子伤春，男子悲秋。
”现代人工作繁忙，事业竞争激烈 - 到了晚秋大半年从前，仍事业无成 - 愈寂寥难耐。养生按理说注意，保持收敛神气~志向高远，不要借酒浇愁，徒增烦恼。
19.立冬：the Beginning of Winter
立冬，冬天开始了。动物冬眠藏起来了 - 农作物收割了收藏起来了~身体也一样~要“冬藏”~藏气血，储备来年身体需求...
千万注意不要透支身体，如熬夜~巨大压力~房事过度 - 否则、肾虚症状（腰膝酸软、夜尿频多、性生活冷淡、脱发白发等）接踵而至。
20.小雪：Lesser Snow
说实话~天空开始下小雪，但还不到大雪纷飞！天地冰冻，身体也寒凝气滞，多表现出内敛的情况 - 正是抑郁症高发时期。建议多走动、结交朋友、谈天说地、身体也一定要活动起来~多用活血化瘀，温经活络的药物（温灸精华、易筋行气冰乳、活血通络霜）,让流动的气血赶走阴霾的寒冷。
21.大雪：Greater Snow
大雪过后,冬至以前是阴寒最严重的时期,形形色色风寒感冒、妇科常见病最容易发作。中医说~“正气存内，邪不可干”，一定要加强身体抵抗力！
而眼前身体出于自我保护，对气血需求高,消化吸收能力也强，所以要适当进补，多食用牛肉、羊肉、牡蛎等血肉有情之品填精补髓.
22.冬至:the Winter Solstice
冬至~阳光直射南回归线，北半球白昼最短~黑夜最长.谚云：“吃了冬至面、一天长一线。”所以冬至是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气。
强烈推荐流传了1700多年的张仲景名方、当归生姜羊肉汤,简单易做 - 色香味俱全，而且滋补又活血~让身体藏起来更多的气血！
23.小寒:Lesser Cold
天地冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点。身体如有储藏,则体内气血可以很好的御寒 - 手脚还没问题保持温暖。
要是体虚,进补不够、身体能量很低，无法抵御寒冷，身体就表现为手脚冰凉,长冻疮。长此以往，女性往往出现宫寒不孕。
24.大寒：Greater Cold
大寒 - 天气寒冷到了极点~大寒前后是一年中最冷的季节。顺应天时养生，多待在室内~不要到外面受寒~更加不要吃生冷食物。
否则寒气攻击头项,则头晕脑胀 - 肩背酸痛;攻击心脏、则心肌缺血，心绞痛;攻击关节,则关节疼痛;攻击腰背~则腰酸背疼，留下无穷祸患！
给客户的养生短信祝福语
DIY茶叶眼膜:材料:甘菊茶。制作方法：用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。
炎夏火气太旺~降温要出狠招，牛奶滋阴解热~早餐一杯最好~十一点前睡觉~养护肝脏首要，少吃辛辣油炸 - 多食草莓西瓜.温馨关怀送上，快乐安康随行！
淘米水美容:其中含钾~首座次淘米的水呈弱酸性,洗发；第二次呈弱碱性，用于面部弱酸环境的清洁，其性温与、不ciji 皮肤。加热使用,效果更佳。
有许多生活细节要看:少喝奶茶、不吃刚烤面包，远离充电电源~白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多食物，请发给每一位你关心的人...
酷暑难熬~热伤风防不胜防，教你六招一起分享:一防心气耗伤~二防作息不当，三防睡眠不足~四防饮食失调、五防外热内冷~六防过度疲劳。祝君一夏神清气爽！
炎夏困倦来扰~妙招助你赶跑 - 指尖轻敲头部，头顶后脑循环、握拳按压后颈、闭目后仰提神，按摩四肢养生，十次效果刚好、粗盐泡脚解乏 - 恢复精神诀窍！
气候骤冷，要是你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他:多吃一些性属温热的食物 - 如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等、可提高耐寒力 - 还得多多运动哦！
所谓养生必先养心。牢记心里养生八字经:善良、淡泊、宽容、乐观。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素 - 都将被击退，心健康了身体才健康.
寒风凉凉，夜也变长，轻声问候 - 是否繁忙?换季之时、注意健康；出门添衣,晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；
一早一晚，小心着凉。天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。
蜂蜜中放适量姜片，可不变质、不变味的保存较长时间！将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内，每五百克蜂蜜内加一小片生姜、密封后放在阴凉处贮存即可。
葱姜汤：预防感冒。葱花10g放入碗中、加入5cc姜汁，倒入250毫升至500毫升温热开水。每天喝1～3碗、有用改善感冒症状.
天气变的真快,气温变的真坏,出门外套要带~睡觉被子要盖，多吃水果青菜，别忘还要补钙~保持良好心态、祝你开心愉快！
科学搭配食物:挑选富有营养的季节性蔬菜、时鲜水果、牛奶、蛋、豆浆、花生等做成的零食 - 既然身体要营养素，更是矿物质、微量元素等。
养颜菜橘子胡萝卜水果沙拉：橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼牙生、薄荷叶、苹果、千岛酱等、抵御紫外线核辐射对人体的伤害跟抵抗力。
般若心语：以静默养气，以安睡养精，以静心养神...善养生者,最重精气神...精多则气盛，气盛则神全，神全则身康体健.炎夏清新小祝愿，帮你顺气养精神...
糊涂一点、烦恼就会少一点；潇洒一点，生活才会舒坦；计较少一点,快乐就会多一点~锻炼多一点，身体才会棒一点。季节轮回、天气转寒，注意保暖 - 愿你有个健康的身体！
炎夏养生忙,重点防腹泻,果蔬需洗净，浸泡淡盐水，饮食勿贪凉~酷热饮清水,生熟分开放，不吃隔夜食 - 睡眠关空调,不坐凉地板.关怀送上，快乐安康！
送你膳食十原则：质量要好，数量要少；菜肴要淡~饭菜要烂；食物要杂 - 吃饭要慢；蔬菜要多,水果常吃；饮食要温、饭菜要丰。愿你健健康康！
夏日洗澡讲究多，分享给你请记牢、在热不洗冷水澡，感到寒冷易感冒、血压过低不洗澡,供血不足虚脱扰，酒后千万别洗澡，温馨关怀送到~快乐安康围绕！
冰镇啤酒解暑好，朋友相聚乐逍遥；炎热难耐怎么办，立刻洗个热水澡；太凉的食物别多吃，不要长时间吹空调；工作时候别太累、有害健康易疲劳；
降温解暑有妙招、炎热季节也挺好。
蜂蜜护肤美容润胃肠通便秘，但放久易发黏发酵 - 喝起来口感不好。蜂蜜买回装在玻璃容器内、放锅中隔水加热至约65℃，保温30分钟、即可阻止发酵！
蒜:属于辛辣温性食物...不独…还能祛阴散寒,还有杀菌防病的功效！大蒜中也含有一种杀菌力很强的大蒜素、能杀灭多种病菌~提高免疫力.
灯光下的温馨，你轻柔的亲吻着我的肌肤；暗夜里的萌动、你深深的唱着动听的小曲。是你在朦胧中扰乱了我的美梦，终于我下定一个决心:可恶的蚊子、誓死也要跟你争斗.
现代人的健康生活啊、它含金量高,过一天顶过去五天 - 实惠！你瞧我，一口气上了5楼，不费劲（钙中钙）...健康，一切全都有或许。
（李宁）...美好的一天从健康开始.（美的）
炎夏预防热感冒，贴心关怀请记牢、清淡饮食少油腻，绿豆莲子煲粥妙~减少久待空调房~耐热锻炼很必要 - 充足睡眠少熬夜,豁达心胸病毒跑。愿快乐安康！
健康养生六个“七八”:七八杯水不要少~七八分饱要记牢、七八果蔬不单调、七八里路要走好,七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。
朋友我祝你一切安好！
天气渐渐凉 - 当把感冒防；落木萧萧下、心里别感伤；锻炼要跟上，热身防拉伤；饮食若多样，赛过中药房；昼短夜更长~深睡精神旺.调养身心~健康无恙。
炎炎夏日莫贪睡 - 伸腰起床无需快。晨起空腹一杯水 - 清洗肠胃又开怀。一日三餐细细嚼、莫嫌天热省正餐...瓜果蔬菜种类繁，好吃宜杂不宜多。
适当锻炼身体棒、祝你健康永相伴！
热了闷了笑一笑~清风送爽林yindao ；喝茶醇香养精神~冷饮一杯心情好；蓝天碧水划船游、满眼绿色意气高；生活四季多精彩,酷暑严寒都美妙.
怎么省钱又美丽？食补与睡眠对女士的美貌起很关键的作用。但随着年龄的增加~用水果、蔬菜等纯天然原材料自制护肤品，使皮肤增加弹性与光泽特别实用。
让电脑辐射最低小帖士:穿插休息以避免长时连续操作电脑.保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕距离应在40-50厘米，双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
季节交替凉意急，顺天应人养精气。衣食住行有规律,食补药养来调剂。羊肉鱼汤热量高，川芎白芷疗风邪！菌菇冬笋增免疫，萝卜鸭汤强身体。祝君顺意！
DIY苹果美白补水面膜。材料：苹果1个、蜂蜜2匙。制作方法:先将苹果切成两半去籽入搅拌机搅碎成汁、加入蜂蜜打匀冷藏冰箱，约10分钟后取出。适用中性肌肤。
你知道吗?!牙膏内所含的许多化学物质，存放一定时间后会发生化学反应，不仅如此引起牙膏变质、还会降低去污与保洁作用。牙膏的保存期超过10个月极易变质！
DIY丝瓜眼膜：材料:丝瓜是护肤的好原料.制作方法:取未成熟的丝瓜去皮，去籽 - 捣成泥~涂在眼部，有抗过敏,洁肤 - 防皱的效果。
给客户的养生短信
1、早起一杯温开水、舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；
下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高~安睡舒适到天亮。
2、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋,一声问候情义至，一片温暖上心头...寒露已至、给你温馨提示:添衣保暖身体适，秋季养生挑好食 - 早睡早起健康至。
3、一生友谊、两地思念~隔三差五，表表挂念 - 天气转凉，望添衣裳,注意保暖,防寒关键 - 合理膳食，起居有律，愿你开心相伴,幸福常在...
4、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉~安然可入眠 - 杏仁利心脏，在同时可催眠,一杯菊花茶、助你入睡眠，一杯温牛奶 - 睡得踏实喉不干,祝你天天好睡眠,健康快乐到永远...
5、养生贴士:坐卧有讲究！夏季虽热~但但是生湿~潜伏阴气、故防凉防湿很举足轻重。不要贪图凉快在潮湿以及冷石冷地上睡卧~这样湿气透入筋脉后易引起头重身疼。
6、养生十多十少:少肉多菜少说多做少盐多醋少糖多果少衣多浴少酒多水少食多嚼少车多行少虑多笑少药多练...祝你健康！
7、炎炎夏日来到~教你健康排汗，倒走十五分钟、反序运动养生,温敷身体片刻、舒展毛孔良方、阳光漫步补钙~下午四到六点，定时关掉空调 - 快乐安康随行！
8、炎夏养生有门道、分享给你请记牢,每天睡够小时,午间抽空打个盹,清淡饮食多蔬果，晚餐粗粮健胃脾,酸味固表宜多吃，乌梅小豆解暑方，愿快乐安康！
9、亚健康、莫着急 - 秋季养生提醒你：吃干果、多蔬果~恢复体能很神奇；吃鳗鱼 - 炒猪肝，眼睛疲劳可缓解；坚果类，健脑好、营养滋补不能比。愿你健康！
10、夏至到 - 天气热 - 夏季养生四原则:健脾除湿数首座，注意消暑又清热；补养肺肾很重要，冬病夏治真不错；大家都来学养生 - 身体健康更快活。
11、夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡、热水洗脚,喝热茶，不但可增强体质，还可有效地防止中暑与其它热症发生。
12、夏季饮食清同淡 - 避免粘腻同过饥、重视健脾和养胃,安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友，夏季平安快乐。
13、夏季养生有道，吃对蔬菜才好,冬瓜清热解暑、最宜炒熟煮汤，黄瓜清脆爽口，凉拌加入蒜蓉~丝瓜润肌美容 - 烹调清淡为主、温馨关怀送上、快乐安康到老！
14、夏季养生小秘方、助你消暑又降温，每天酸奶一小杯、预防腹泻是良方，蔬菜汤放梅干菜，养护肠胃市高招，白天久待空调房，运动出汗排毒妙...愿安康围绕！
15、夏季养生讲原则，防暑防湿护阳气、砂糖白醋拌藕条，清心祛暑是妙招，熬点茄子粳米粥 - 清热利湿功效高 - 炖点冬瓜排骨汤、健脾养胃不可少~愿安康围绕！
16、夏季养生吃水果 - 滋补功效大各异,桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药、每天一把就正好.愿快乐安康！
17、夏季养生，秘籍分享,防暑首要 - 补水先行~晨起空腹,温水润肠，一宜食粥，绿豆莲藕,二宜喝汤~山楂酸梅，三宜饮茶，红茶绿茶,关怀送上~快乐安康！
18、夏季美食当道，养生我有妙招 - 凉拌苦瓜清火、消暑脆爽黄瓜,番茄炒蛋健脾 - 茄子吃时连皮~绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂 - 温馨关怀送上、快乐安康伴你！
19、夏季美食当道，水果黄金圣品~香蕉缓解焦虑、木瓜保护视力，猕猴桃补维c、葡萄排毒祛痰,苹果润肤高手,生梨止咳润肺。温馨关怀送上~快乐安康随行！
20、五大绝招传授你,吉祥安康伴随你...一招饮食要均衡，二招瓜果蔬菜不离口，三招多吃乳制品、四招多喝白开水，五招适当锻锻炼，这个冬天没烦恼。
21、屋宽，不如心宽；身安，不如心安...以安闲之心~养安康之身；以安康之身 - 养喜悦之神。所谓喜悦，不是财富多而是欲望少。愿你静心淡欲 - 清凉一夏。
22、天热着急上火,多吃蔬菜水果。早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。烦恼统统滚开、天天笑口常开。短信传递关怀,友谊实实在！
不瞒你说、23、天气热，你别烦 - 听我把话来说完；看书保保健~喝点绿茶聊聊天，养足精神去上班 - 压力别往家里搬；休休闲娱娱乐，吃点水果去去火，钞票多少一样过~享受现阶段好生活。
24、天气常变换，关怀从不减；保证好睡眠~熬夜靠边站；运动要频繁~时刻多锻炼；水果不能断，粗粮多一点；
赶上雾霾天、口罩带身边；补水需及时，饮食要规范；心态保乐观、健康天天见；不管雾霾还是晴天、你的健康是我心愿,愿你天天开心 - 时刻平安！
