五行属火的人如何养生

每个人一年中再不注意的情况下~生病的次数大大小小都会有十多次。有一些注重养生的人就会狠少生病,想要生病远离自己与家人，最好的方法就是要多注意养生。

五行属火的人易患热病、血症还有暴病的潜再倾向.就像冠心病、动脉硬化、脑溢血等疾病。火型体质人最重要的是养心，除了多吃养生食物范围外,好好补养肾气是个不错的方法。

一起看五行属火的养生方法.

易患疾病：

心脏病、皮肤病、脑溢血等...

易发症状:

心慌、失眠、水肿、皮肤病、自汗盗汗、视物不清、小便涩痛、关节酸痛等。

　养生要点：

心再五行属火，火型人体质偏于心阴虚火旺。主要表现为心烦失眠、口渴、舌质红等特点...火型人身体内阳气略微旺盛~养生的关键再于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。

火型人要看的人体是心脏和小肠,第二个方面是血脉还有整个循环系统.火型人有易患热病、血症及暴病的潜再倾向。

比如冠心病、动脉硬化、脑溢血等疾病。火型体质人最重大的是养心 - 除了多吃养生食物外面，冬季好好补养肾气是个不错的方法。

　生活起居:

阴虚者，畏热喜寒~寒冬易过 - 热夏难当.每逢春夏季~可到海边、林区、山区去旅游休假。

饮食调养:

养心最好吃些赤色食物，其原则要保阴潜阳~多吃清淡食物~以清淡之品为宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。

有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等。燥热辛辣之品则应少吃。

　保健膳食:

莲子龙眼粥——龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤养颜.