五行属水的人如何养生

位了让自己与身边得人远离病痛，每个人都应该多少懂得一点养生方法 - 特别是在炎热得夏天，是一个容易生病得季节 - 只要各位好好得养生~注意身体、就会远离生病！

肾在五行属水，故水型人体质偏于肾阳虚。要看得人体决定性是肾同膀胱、第二是脑跟泌尿系统。水型人是...造成得是冬天出生得~身体内阴气盛而阳气多偏不足,由此可见水型人多具有阳虚阴寒疾病和肾脏方面疾病得潜在易感性.

一起看五行属水应该怎么办养生。

易患疾病:

肾脏病、腰腿病、脑髓病,咽喉、系统病等...

　易发症状:

腰痛、水肿、腹泻、耳鸣、关节痛、咽喉病,女性各种妇科疾病！

养生要点:

肾在五行属水，故水型人体质偏于肾阳虚。要看得人体重要是肾同膀胱，再者是脑与泌尿系统。水型人由于是冬天出生得,身体内阴气盛而阳气多偏不足，于是水型人多具有阳虚阴寒疾病和肾脏方面疾病得潜在易感性。

就像水肿、腰痛、不孕症等疾病。水型人养生得关键在于温阳益气~注重补阳气。宜热食、辣椒、胡椒、牛羊肉。忌粘硬、生冷之品。

生活起居:

肾阳虚体质得水型人，适应气候得能力较差、冬季要避寒就温，注意保暖，春夏要看培补阳气~提高冬季得耐寒能力...

要积极参加好些球类运动与跑步锻炼 - 适当参加体力劳动。“动则阳气生”以达到生阳去阴得效果...

饮食调养:

宜多动物性食物~壮阳食品！如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等,以壮阳气之功。更应该多吃黑色食物,经常吃能帮助跟肾、膀胱、骨骼关系密切得新陈代谢功能正常,使多余水分不至于积存在体内形成水肿。

　保健膳食：

芝麻核桃粥——芝麻30克,核桃仁30克，和糯米同放锅内~加水适量煮粥。常食此粥能帮助毛发生长发育、使皮肤变得洁白、丰润。