五行属土的人如何养生

每一个人的身体都是不一样的、所以养生的方法也会不一样，五行不一样养生的方法也不一样。八字五行中土最旺,主要就是土型人。

土型人要看的人体是脾与胃，随后是肠及整个消化系统。养生的重点是阴阳并重，形神兼养~综合饮食,脾胃调理好了 - 气血才会旺盛。

那么五行属土应怎么样养生呢?!一起看吧.

易患疾病:

脾胃病、口齿病、肌肉疾病等。

　易发症状:

腹胀、腹痛、腹泻、便秘、黄疸、乏力、口舌溃疡等。

　养生要点：

脾在五行属土，土型人体质偏于脾胃虚弱~所以土型人易患脾胃消化方面的疾病。土型人要看的人体是脾与胃 - 再者是肠及整个消化系统...

养生的重点是阴阳并重、形神兼养,综合饮食~脾胃调理好了,气血才会旺盛。土型人要多吃健脾的食物，至于寒凉、油腻、粘滞等易伤脾胃阳气的食物，则应尽量少食.

生活起居：

生活一定要有规律、保持情绪稳定、进食不宜过急过饱。

饮食调养：

需要多吃健脾利湿的食物,如白萝卜、扁豆、包菜、洋葱、紫菜、白果、大枣、山药、糯米、牛肉、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱.

保健膳食：

红枣茯苓粥——大红枣20枚、茯苓30克，梗米100克.将红枣洗净剖开去核~茯苓捣碎、跟梗米共煮成粥，常食此粥可滋润皮肤，增加皮肤弹性跟光泽,起到养颜美容作用。