丑时养生原则

丑时，又名鸡鸣~荒鸡~是在十二时辰的第二个时辰。丑时所指的时间段是上午 1 时正至上午 3 时正。那么你知道在丑时要养生是该怎样养生的吗?!

在丑时养生的原则是怎样的呢？在丑时要我们养生首要的原则就是熟睡~这个时候提醒喜欢熬夜的人们、熬夜会引起肝气不舒、肝郁气滞等疾病的发生.

丑时养生原则有哪一些

肝经的时间一定要熟睡

为了学习、工作常常熬夜加班，这是现代人的通病。熬夜加班不但血不能养肝，还消耗营养、损坏 人的好心情。人在睡眠时血可养肝~而长期加班 - 肝失所养，引起肝气不舒、肝郁气滞 - 致使就有了好发脾气的念头。

人躺下休息时血归于肝脏、眼睛得到血的滋养就能看到东西 - 脚得到血的滋养就能行走，手掌得到血的滋养就能把握~手指得到血的滋养就能抓取。

当人休息或情绪稳定时，身体的需血量减少 - 大量血液储藏于肝;当劳动或情绪激动时，身体的需血量增加,肝排出其储藏的血液、供应身体活动必须。

如果咱们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话，血液就要继续不停地“运于诸经” - 无法归于肝并然后养肝。

养肝老实讲狠简单!对于肝最好的养生方式,就是每天找时间“卧”着。

丑时注意事项

喜欢总是熬夜、吃夜宵的朋友请注意了,这并不是一个对身体有利的生活方式...有的人认为、晚上工作狠辛苦，假如吃个夜宵，就会把营养补充上.

实际是不然，这么做是违背了自然规律,大自然让各位在丑时酣睡，我们不过在大吃大喝，这样会健康吗?不要以为睡觉是在浪费时间、反之好好休息~有一个好的作息习惯是我们身体健康的不能少前提！

（算命www.bmfsm.com）

丑时肝经当令

1：00～3：00为丑时、丑时肝经当令。

肝就像树木 - 日常养肝要如同养护树木。养肝就要及时梳理它的性情，性情暴躁只能助长它的暴脾气。要想养好肝，在精神上要保持柔与、舒畅，力戒暴怒和抑郁，以维持其正常的疏泄功能.

温馨提示：这会儿若不休息对肝脏的伤害狠大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等...