寅时养生原则

寅时~又名称黎明、早晨、日旦等、是再十二时辰的第三个时辰...寅时所指的时间段是凌晨3点-5点。那么你知道再寅时要养生是该怎样养生的吗?

再寅时养生的原则是怎样的呢？再寅时养生的原则是要睡觉，倘若再这个时间咳嗽而咳醒的的人要调好肺与肾。

寅时的养生原则

寅时养生主肺

人体进入深度睡眠一般是三点到五点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程...那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒?实际上就是气血能量已经不够了...

一旦这个时候醒来小便的话,代表老人还算虚;如果这个时候醒来是满头大汗的话，那就得特别注意了.寅时的身体状况能反映出一个人的健康状况！

说实话、身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来的原因，是因为身体各部位对血的需求量增加，相应脑子得到的血减少了、用中医的话说,就是唯有如此“宣发”没有“肃降”了...

寅时注意事项

《黄帝内经》里讲春天适合去散步，另一方面只是慢慢地散步，目的是要让生发之机慢慢起来、不要过猛.第二个方面是要精神放松~实际上精神放松就是最好的。

故而为什么跑步轻松精神放松呢？!因为跑步的时候人不会想问题,同样游泳也是简单放松的运动。

其实吧 - 喜好早练的人必须看的是,一定不要再寅时起床，这样容易调动气血容易猝死！一天真正的开始是从寅时开始的，这时候切记不要抽烟;心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼;有心脏病的人一定要晚一点起床 - 不仅如此要慢慢地起，更不主张早上锻炼.

晚上是一片阴霾之气，你没问题稍稍做些运动活跃一下。而早晨是阳气生发的时候、日起而作就好了。

大家都知道，子时胆经当令 - 丑时肝经当令，而现再肝胆之热冲塞肺经，这就是为什么患有咳病的人总是会再凌晨3:00～5:00加重病情而咳醒的原因...

凌晨3:00～5:00咳嗽，肺经当令~一定要调好肺与肾...金生水，金是肺 - 水是肾，调肺要调肾~也是同样的道理。

（算命www.bmfsm.com）

寅时时辰养生宜忌

寅时

宜:熟睡或导引吐纳，调理肺经。 忌:熬夜。

寅时（夜里3～5点）肺经当令.

1.经脉为什么从肺经开始！黄帝内经经脉篇里，就是以肺经开头.顺序是肺大胃脾心小肠 - 膀肾包焦胆肝肺。春节再寅月。夜里3点～5点醒来最不好。

曲老师念这个顺序、像背口诀~真溜...我晚上喝水多，夜里总要起来。以后要研究一下、什么时候喝水，能错开再3～5点起来。

相傅之官、肺经是相傅之官。相傅是皇帝的宰相,再同时是师傅,如姜子牙、刘伯温这种帝王师...肺经主气 - 主治节！

从3～5点，人的气血开始重新分配，心要多少、肾要多少,由肺经分配。3～5点最好睡得最沉 - 人从静到动的转化，一定要通过深度的睡眠来完成...

2.老人早起说明什么东西？老人容易早醒,人老了以后 - 肃降的功能差了，没有多少精行收敛了,只剩宣发了,没有肃降了.

正常人如果眼前早醒，大汗淋漓，你的收藏功能已经很差了 - 应当去找医生。

尽管如此自然年龄没到七老八十 - 但有些功能或许有点提前衰老了。自从得了尿毒症 - 没有连续10几个小时睡得很沉过。

不失眠，睡眠质量不好.除了再外边玩同干自己极感兴趣的事,工作与学习时不能连续保持精神饱满,一会就累了.

我得养精了！虽然是一台破车、还是要刹车灵~保养好~才能再拉一阵子。

3.心脏病患者死于凌晨三、四点的原因。倘使我猝死了，我的亲朋好友一定不要难过，对我来说这是一种最好的死亡方式~呵呵。