立夏节气花茶养生

很多地区都有饮茶的习惯~在立夏节气中一般适合喝啥花茶呢？在同时在立夏节气花茶养生忌讳是什么呢，下面快来了解看吧！

这事儿说来话长,

立夏节气花茶养生

立夏节气养生9种花茶

1、百合花茶

百合花富含蛋白质、糖、磷、铁和多种微量元素,拥有极高的医疗价值与食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克,用开水焖10分钟左右即可。

茶沏好后色泽金黄，味甘微苦、可能安心去火、清凉润肺,是夏日里最好的解暑饮品

2、首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效.血脂增高者 - 常饮首乌茶养生祛病疗效特别明显。其制作方法为取制首乌20~30克 - 加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用 - 每天一剂。

3、山楂茶

山楂所含的成分没问题助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。在同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压有明显的辅助疗效。

其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

4、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣和腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

将葛根洗净切成薄片 - 每天30克、加水煮沸后当茶饮用、治高血压。

5、菊花茶

菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最为适当、每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用、其有平肝明目、清热解毒之特效。

对高血压、动脉硬化患者有引人注目疗效。

6、荷叶茶

中医实践表明,荷叶的浸剂与煎剂具有扩张血管、清热解暑跟降血压之祛病养生之功效。在荷叶还是减脂去肥之良药！

治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎~加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

7、桂花茶

桂花茶是适合春夏之交喝的一种花茶~桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥 - 润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。

还具有很好的美白皮肤~解除体内毒素的美容功能。桂花行跟绿茶或乌龙茶搭配来喝、这样桂花的辛温性与绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶...

冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度大概就可以了,先少倒一点水，让花与茶都充分滋润一下，最终结果是再把水注满玻璃杯 - 浸泡2到3分钟就可以喝！

桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅 - 安心宁神...

8、金盏花茶

金盏花性甘，能清除火气和湿热 - 冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮...感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡还有淋巴结炎的治疗~以及缓解妇女痛经也有好处。

但记住~孕妇不宜饮用！ 金莲花茶：金莲花以前一直是观赏花、最近发现,用它来泡茶，能起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用~对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效.

取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦~可适当加点冰糖调口味

9、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，含有丰富的维生素,对肝同胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯、去除皮肤上的黑斑 - 为此非常适合夏天饮用。

红月季花功效与玫瑰雷同、行代替或是混合玫瑰花饮用...

冲泡玫瑰花茶时、取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾、放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味.

中医认为 - 喝茶不仅可以提神醒脑,清除睡意、还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。

立夏节气饮茶注意事项

1、 饮茶量 

一个人一天饮多少茶合适?!这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素...一般而言 - 一个健康的成年人 - 平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克大概，分3-4次冲泡是适宜的。

对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，特别是是高温环境、接触毒害物质较多的人~一日饮茶20克左右也是适宜的...

常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量...而和此相对的，孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少~应该偏低于健康成年人的一天饮茶量.

2、家中有多种茶叶、怎么安排饮用？ 

 一天里面~在不在同时间行饮用区别的茶叶。清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；

午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯绿茶加点心、果品 - 补充营养；晚上有机会找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶。

3、 茶怎么样和其他物品进行搭配?

说真的，大多时候 - 茶常常和枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等搭配泡制 - 对身体有更好的保健效果！用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用、不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效 - 加之对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。

用西洋参片泡茶喝~利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，加之西洋参补阴虚效果甚佳.这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。

用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效、不仅如此白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好！

用桔皮泡茶喝,可利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效、桔皮泡绿茶 - 可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用 - 更有甚者泡茶喝之有清凉感、是清热利尿的良药。

4、孕妇、儿童喝茶注意！

孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶 - 原因是过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速,对胎儿也会带来过分的ciji ,儿童也是如此.

一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶 - 通过饮些淡茶 - 行补充一些维生素跟钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶~可加强胃肠蠕动 - 帮助消化；

饮茶有清热降火之功效,避免儿童大便干结引起肛裂！儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。

5、糖尿病患者宜多饮茶？　 （算命www.bmfsm.com）

 糖尿病患者的病征是血糖高 - 口渴，乏力。实验说明，饮茶能够有用地降低血糖,且有止渴、增强体力的功效。

糖尿病患者一般宜饮绿茶,饮茶量可稍增多一些~一日内可数次泡饮~使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度...饮茶的在可以吃些番瓜食品，这样有增效作用.

一个月为一疗程，习惯上能取得很好的疗效...

6、饭后饮茶？ 

 饭后立刻饮茶，势必冲淡胃液、影响食物消化，在一块儿茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质 - 给胃增加负担 - 并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。

立夏节气花茶养生忌讳

一忌喝冷茶

老人常说三样东西最伤身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒 - 聚痰的副作用、特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。

泡好茶后及时喝完,假如喝不完应倒掉,不可放冰箱与隔夜后再喝。

二忌空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能，还会引起“茶醉” - 表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等.

空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”~我国自古就有“不喝空心茶”之说。

空腹或早上起床后、应先喝一杯白开水 - 再吃一些点心，然后再喝茶。

三忌饭前喝茶

我有个朋友就遇到过，饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味~还能暂时使消化吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的ciji 、会使消化液被冲淡、稀释、关系到消化~并且轻松引起茶醉的现象。

先吃些点心或开胃菜~再喝茶，要么吃饭的期间喝茶。

四忌饭后马上喝茶

饭后不宜马上饮茶！饭后马上饮茶，会冲淡胃液 - 波及食物消化，在并且茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担 - 并作用蛋白质的吸收。

最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化、消除油腻。

五忌喝烫茶

太烫的茶水对人的咽喉、食道同胃ciji 较强。当...时长期喝太烫的茶水 - 可能引起这些的病变。据国外研究显示、经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。

茶泡好后，稍等片刻、待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。

六忌喝浓茶

古人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多、ciji 强,易带来头痛~失眠！

在同时还可以导致心跳过快，对患有心动过速、早搏与房颤的冠心病患者不利.特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。

茶跟水的比例要适度,不宜放太多茶叶与太少水。

七忌冲泡次数过多

说真的，据有关试验测定、头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%、四开茶汤却唯有…才能1-3%~再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，出于茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

一般茶叶在冲泡3-4次后就差不多没有什么茶汁了，所以最多泡四次。