雨水节气的养生粥
雨水节气适合煮何事粥来养生，关于雨水节气的养生粥做法及材料您又了解多少呢？如...则你也想在此节气亲自煮养生粥，快点来看文章吧！
雨水节气的养生粥
雨水节气
雨水，表示降水开始、雨量逐步增多。雨水~表示两层意思,一是天气回暖，降水量一点点增多了 - 二是在降水形式上 - 雪渐少了，雨渐多了。
《月令七十二候集解》中说:“正月中,天一生水！春始属木~然生木者必水也 - 故立春后继之雨水。
且东风既解冻,则散而为雨矣！”
雨水节气代表进入气象意义的春天。“雨水”过后 - 大部分地区气温回升到0℃以上,黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下,华南气温在10℃以上、而华北地区平均气温仍在0℃以下。
雨水前后，油菜、冬麦广泛返青生长，对水分的较高。“春雨贵如油”，这时适宜的降水对作物的生长格外重要。
而华北、西北还有黄淮地区这时降水量一般较少，常不能满足农业生产的需要...若早春少雨~雨水前后及时春灌,可取得最好的经济效益。
淮河以南地区，则以加强中耕锄地为主，在同时搞好田间清沟沥水~以防春雨过多，让...发生湿害烂根。俗话说:“麦浇芽，菜浇花”，对起苔的油菜要及时追施苔花肥，以争荚多粒重。
华南双季早稻育秧已经开始，应注意抓住“冷尾暖头”，抢晴播种，力争一播全苗.
雨水节气养生粥推荐
1、红枣南瓜麦片粥
速溶麦片1包~红枣5颗 - 南瓜1块，冰糖2-3颗，南瓜去皮切片在切成小丁 - 红枣对半剖开，加入冰糖同煮，煮开后倒入麦片、用勺子搅匀、小火在煮1分钟即可。
吃时加点儿超市里买来的玉米片~要不随个人喜好在加入些牛奶，搭配一个鸡蛋。
功效:南瓜性味甘、温，素有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不但可以果腹,在加上还可以降糖降脂、补中益气、清热解毒之功。
红枣补血养颜，麦片低脂健康、吃时不必担心热量。
2、扁豆小米粥
扁豆角30克,小米50克，先将扁豆角切碎~在用盐腌约半小时人味，便可和小米在也煮粥...
功效：此粥可调脾暖胃，升清降浊，除湿止泻、养肾益肠。
3、胡萝卜芹菜粥
粳米50克、胡萝卜10克、芹菜5克、番茄15克、猪油15克、盐2克、味精1克、香油10克 - 番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤 - 切成小块；
胡萝卜切丝；芹菜切末；将粳米加水500毫升 - 先用旺火烧开，在转用文火熬煮成稀粥.加入胡萝卜丝、芹菜末、番茄块、猪油,稍煮即成 - 调入食盐、味精、香油.
功效:春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤~此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,可滋阴养肝、清肝明目.
4、山药红枣银耳粥
材料:红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜.
做法:1、红豆、绿豆浸泡2小时；2、银耳泡开；3、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、白果洗净；
4、将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅~加水煮烂即可，粥中可淋入适量蜂蜜食用。
功效:中医认为 - 绿豆补肠胃。总是吃可以补益元气~与调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑~滋润皮肤，煮汁汤可解渴、解一切药草、牛马、金石之毒。
但不可和鲤鱼同吃，否则使人肝黄成为渴病.中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒、有化湿补脾之功效~对脾胃虚弱的人比较适合。
5、薏苡仁党参粥
功效:每天早餐食用，不仅能祛湿健脾~还能补气补血！
做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，在用小火慢慢熬30—40分钟，放冰糖调味。
润燥：胡萝卜南瓜粥
功效：能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性...
做法:大米300克,糯米300洗净浸泡2个小时；锅烧热水，倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。
6、山药红枣粥
功效：有健脾跟胃、镇静安神、祛湿解困之功效。
做法:将红枣25克用温水泡软洗净，粳米100克淘洗干净,山药25克去皮洗净切成小块;红枣、粳米、山药放在～起煮成粥、吃时放适量白糖搅拌即可。
红枣花生粥
红枣、花生、冰糖各30~50克，大枣、花生洗净备用、将花生放入砂锅，加适量水,熬煮1个小时，在加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成.
功效:有健脾、益气、养肝的功效,适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。还是每天用大枣同大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。
7、山药薏米粥
山药30克、薏米30克、莲肉（去心）15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少许。将山药，薏米~莲肉~大枣和小米共煮粥 - 粥熟后、加白糖少许.
功效：山药补脾益气养阴，薏米清热利湿健脾.此粥健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
雨水节气的养生粥做法
1、大枣山药炖银耳
材料
大枣20克、山药20克、雪耳20克、清水600克。调味料：冰糖20克。
做法
1、大枣洗净 - 山药去皮洗净切块汆水,雪耳涨发洗净待用。（算命www.bmfsm.com）
2、取净锅上火、放入清水、冰糖、大枣、山药、雪耳~大火烧开转小火炖25分钟即成。
功效
大枣对血虚、面色萎黄有一定的食疗作用。
山药对脾胃虚弱、虚汗有一定的食疗功效。
雪耳富含大量的蛋白质、糖类、氨基酸,在加上钙、镁、钾、磷、铁同多种维生素等.
爱心提示
一般人群全都可食用...糖尿病患者不宜食用。
2、山药红枣银耳粥
材料
红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果、蜂蜜.
做法
1、红豆、绿豆浸泡2小时
2、银耳泡开
3、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、白果洗净
4、将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅，加水煮烂即可，粥中可淋入适量蜂蜜食用...
功效
中医认为 - 绿豆补肠胃。时不时吃能补益元气、与调五脏、安神，通行十二经脉,除去皮屑~滋润皮肤 - 煮汁汤可解渴、解一切药草、牛马、金石之毒。
但不可与鲤鱼同吃~否则使人肝黄形成渴病。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人略微适合。
