立春应该注意什么
一年之计在于春~那么在立春节气之际的时候需要看些何事呢？!无论是从作息调整、养生饮食等方面，都是要看的.那么下面就来了解看吧！
立春理应注意何事
立春五大禁忌
1、不要做口舌之争、这是老传统了，也是美德，不口出污秽言语。和与气气 - 欢度节日...
2、忌讳吵架、骂人、看病、理发、搬迁诸如此类。
3、立春这天建议大家去田地公园 - 吸收新鲜空气，感受自然~迎来立春，为自己的明年讨个吉利...
4、在立春的时辰不可以躺着,既然这天是阳气开始起步、起升的时刻，得站立还是坐着来迎接美好的时刻,有午觉习惯的朋友有必要看一下、为自己讨个吉祥。
5、传统上认为，立春当天天气晴朗，则来年丰收，当...时当天阴天则来年收成欠丰~诸事不吉...
立春起居饮食注意事项
1、立春要早睡早起
想起来真是，春乏是大家在春季常见的现象，于是就有了“春乏秋困”的这个说法...春季原本更需要规律的作息，大家得养成早睡早起的好习惯,这样做的好处，除了有益自己的身体健康、还能摆脱春困~消除身体疲劳的症状哦...
2、穿衣要上薄下厚
不瞒你说，俗话说“春捂秋冻”春天的风吹骨 - 秋天的风吹肉。春天一定要做好保暖措施，特别是是双腿~春天如果穿的过于单薄，很不难落下腿疼毛病、什么东西关节炎啦 - 风湿痛啦，都是因为腿部受凉所致。
春季穿衣服、上身薄一些没有问题,千万要看下身的保暖。
3、饮食讲究荤素搭配
春季万物复苏~大家的身体也需要大量的营养跟能力.这个时候,就要在饮食的结构上面多下些功夫~营养健康的食物搭配,才能让我们的身体更好的吸收，更好的工作。
多吃些瘦肉 - 蔬菜同水果，绝对身体有益...春季饮食、要看少辛辣 - 多清淡。
4、立春运动身体好
冬天人们怕冷，很大一部分人，就取消了冬季的运动。立春之后~天气回暖，人们也应该在这个时候动起来，每天早晨做做运动,舒展自己的身体，消除疲劳和倦怠 - 强健体魄！
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5、防病保健要看
立春完了 - 形形色色呼吸道疾病简单频繁发作,有哮喘 - 咽炎，鼻炎的人群 - 得多注意喝水，少去人多 - 空气流通差的地方，尽量远离花粉~远离多种过敏源。
按时休息，保持良好心情 - 对抗疾病~预防很重要。
6、立春习俗不要忘
很多地方~立春的时候有吃春饼与春卷的习俗,称之为“咬春”、喜欢做菜的朋友，不放在立春这天，给家人做一餐春饼.
春饼的馅料可以根据家人的口味，做成肉馅，菜馅，或者是豆沙馅的、跟立春节气相得益彰。
立春养生注意事项
1、早起早睡以养肝
《黄帝内经》说:“春三月 - 此谓发陈，天地俱生,万物以荣、夜卧早起、广步于庭,被发缓形，以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚，此春气之应，养生之道也...
逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃 - 万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起~早晨去散散步，放松形体~使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。
违背了这种方法，就会损伤肝 - 这是因为春天生养的基础。春季以舒畅身体，调达情志为养生方法...
2、防止旧病复发
古谚语：“百草回芽，旧病萌发...”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等.
因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要格外注意调养预防。
3、不要过早减衣
“春不减衣、秋不戴帽”。立春气温还未转暖 - 不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣~身体产热散热的调节和冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
由冬季转入初春,乍暖还寒 - 气温变化又大、过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应~会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，好办引发多种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
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4、每天梳头百下
《养生论》说:“春三月，每朝梳头一二百下”！春季每天梳头是很好的养生保健方法.
原因是春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展~代谢旺盛、生长迅速...
故春天梳头、正符合这一春季养生的,有宣行郁滞 - 疏利气血，通达阳气的重大作用。
5、少吃补品同盐
很多人崇尚冬季进补，从另一角度看立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。
人生于自然、应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则.但立春的这段时间里,不论是食补还是药补，进补量都要逐步减少,以便逐步适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。
与此在减少食盐摄入量也很关键、原因是咸味入肾,吃盐过量易伤肾气、不利于保养阳气。
6、多吃韭菜香菜
春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气 - 还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味...原因是酸味入肝~拥有收敛之性、不利于阳气的生发跟肝气的疏泄。
食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。
韭菜虾皮炒鸡蛋是立春时节很好的药膳。韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、虾皮适量。韭菜切小段，鸡蛋破壳后打匀...
炒锅上火,植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。下一步倒入打匀的鸡蛋~待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。
煸炒一阵后加盐，姜末、味精~再翻炒一阵即可.韭菜辛温发散，有助于人体阳气生发、舒畅，鸡蛋养血,这道菜能滋肝养血，生发阳气~适合立春食用。
