二十四节气之春分三侯

　　“春分”又称为“仲春之月”，关于“春分”节气的三侯指的是什么呢？春分气候特点又是如何，此节气养生方法需要注意什么？下面来看看小编为您整理的吧！

二十四节气之春分三侯

　　春分

　　春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。秋同义。夏、冬不言分者，盖天地闲二气而已。方氏曰：阳生于子，终于午，至卯而中分，故春为阳中，而仲月之节为春分，正阴阳适中，故昼夜无长短云。元鸟至。元鸟，燕也。高诱曰：春分而来，秋分而去也。雷乃发声。阴阳相薄为雷，至此，四阳渐盛，犹有阴焉，则相薄乃发声矣。乃者，《韵会》曰：象气出之难也。注疏曰：发，犹出也。始电。电，阳光也，四阳盛长，值气泄时而光生焉，故《历解》曰：凡声阳也，光亦阳也。《易》曰：雷电合而章。《公羊传》曰：电者，雷光是也。《徐氏》曰：雷阳阴电，非也。盖盛夏无雷之时，电亦有之，可见矣。

　　春分三侯

　　初候，玄鸟至；燕来也。 

　　二候，雷乃发声：雷者阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。 

　　三候，始电。电者阳之光，阳气微则光不见，阳盛欲达而抑于阴。其光乃发，故云始电。

　　春分气候特点

　　阳光光线

　　春分这一天，阳光几乎直射赤道，全球绝大部分地区昼夜几乎相等，而在北极点（北纬90°）与南极点（南纬90°）附近则可观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。春分后，阳光直射位置继续北移，北半球开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分，在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

　　气压状况

　　春分节气，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。

　　气温降水

　　春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外， 各地日平均气温均稳定升达0℃以上。此时严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红***迎春黄，而华南地区更是一派暮春景象。从气候规律说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期；在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然很少，抗御春旱的威胁是农业生产上的主要问题。

　　春分养生方法

　　【平和体质】就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

　　【气虚体质】表现为虚弱、感到疲劳、常出虚汗、容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

　　【阳虚体质】表现为手脚怕冷、胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食、注意温补。

　　【阴虚体质】表现为皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红、眼睛干涩、口易渴、大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。(算命www.bmfsm.com)

　　【瘀血体质】表现为有黑眼圈、女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

　　【湿热体质】表现为易生粉刺和暗疮，有口臭、小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

　　【气郁体质】表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏青很有效果。

　　【痰湿体质】表现为人较肥胖、感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

　　【过敏体质】易起荨麻疹、易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣ciji 之物，少饮白酒。　同时，春分养生饮食方面应多食时令蔬果，如韭菜、豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗，以及草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等;调养肠胃，如在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷;少喝酒，避免给肝脏带来过大的负担，菊花茶、金银花茶、白开水是适合春季的佳饮。在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药是不错的选择。

　　关于养生最不可取的就是照搬他人的养生路子，特别是春分这个节气养生更需注意每个人的体质问题，不同体质的人需要的养生方式是不同的，照搬他人的养生方法可能在自己身上就成了伤身。