大寒吃什么水果

入冬之后~市面上的水果也会渐渐减少。哪么在大寒节气的时候吃哪些水果可以养生，有关大寒8种水果推荐都有什么？!下面快点来看吧！

其实吧,大寒吃什么东西水果

大寒节气特点

大寒节气,大气环流比较稳定,环流调整周期大约为20天差不多！此种环流调整时~常出现大范围雨雪天气跟大风降温.

当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现连着低温。

同小寒一样，大寒也是说明天气寒冷程度的节气...近代气象观测记录纵使表明,在我国部分地区，大寒不如小寒冷、在某些年份与沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

应继续做好农作物防寒,格外应注意保护牲畜安全过冬.

大寒时节， 南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃ - 比小寒高出近1℃！“小寒大寒，冷成一团”的谚语 - 说明大寒节气也是一年中的寒冷时期！

对于某些作物来说、在一定生育期内需要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜,通过春化阶段就较低的温度，否则不能正常生长发育。

南方大部分地区常年冬暖~过早播种的小麦、油菜，往往长势太旺~提前拔节、抽苔~抗寒能力大大减弱，简单遭受低温霜冻的危害.

可见 - 因地制宜选择作物品种，适时播栽、并采取有效的促进同控制措施 - 乃是夺取高产的重要一环.

小寒、大寒是一年中雨水最少的时段！常年大寒节气， 南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米 - 西北高原山地一般唯有1至5毫米...

华南冬干 - 越冬作的这段时间耗水量较小,农田水分供求矛盾一般并不特别。不过“苦寒勿怨天雨雪~雪来遗到明年麦”.

在雨雪稀少的情况下 - 各式各样地区按照不同的耕作习惯和条件、适时浇灌~对小麦作物生长无疑是大有好处的...这时期寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的相当冷时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要不一样注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。

农业上要加强牲畜与越冬作物的防寒防冻...

大寒养生水果

1、苹果

苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 - 被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外,还含有较多的镁,能使rénpí肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等.

2、梨

民间对其有 “生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。它含有丰富的维生素A、B、C、D、E跟微量元素碘。

雪花梨有较高的医用价值 - 具有清心润肺,利便，止咳润 燥，醒酒解毒等功效！鸭梨糖度较低 - 清甜爽口,解油腻选它准没错儿。

梨性偏寒助湿、多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

3、甘蔗

大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解,他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙外面表述得淋漓尽致。

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人 体新陈代谢异常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，能补充寒冬中人体缺失的水分与津液...

一般人群均可食用~脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜 食用。

4、菠萝

寒冬时分，人 们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷，这时菠萝等于有机会帮助肠胃进行消化。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白与血 凝块，改善局部的血液循环 - 消除炎症跟水肿;菠萝中所含糖、盐类跟酶有利尿作用 - 适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平 - 拥有健胃消食、补脾止 泻、清胃解渴等功用。

患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

5、柚子

现代医药学研 究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C包括类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效...

总是食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效、可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效！

脾虚便溏者慎食。

6、柿子

《本草纲目》 中记载“柿其实是脾、肺、血分之果也。其味甘而气平~性涩而能收、故有健脾涩肠 - 治嗽止血之功。

” 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁！

所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右，假 如一个人一天吃一个柿子~所摄取的维生素C，差不多就能满足一天需要量的一半。

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维 - 有良好的润肠通便作用，对 于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果。

大寒8种水果推荐

1、橘子

其实吧，冬季来了、天气寒冷、从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维还有果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。

每天吃3个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量...胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人略微适合吃橘子，不一样对常常服用降压药的老年患者有补钾的功效.

2、苹果

大寒节气是轻松抑郁的时节、不如常吃苹果.身体在制造多巴胺与肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是要紧元素之一。

缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果和它的他含维他命C的水果 - 均有助提升情绪.由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。

说真的、但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药~在食用苹果时假如不仔细清洗 - 滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。

（算命www.bmfsm.com）

3、橙子

橙子被称为“疗疾佳果”~含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙还有醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最为适当选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,原因是牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，波及消化吸引.橙子味美但不要吃得过量。

吃完橙子应及时刷牙漱口~免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用,原因是眼下的橙皮上一般都含有保鲜剂 - 很难用水洗净。

4、梨

说实话 - 冬季、最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为 - 梨性微寒味甘、能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等.这时候正是吃梨的季节~素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独一份的疗效。

更适合冬季内热的人食用。

对于体质较差、尤其脾胃虚寒的人、不宜生吃梨，而熟吃梨也能起到清热止咳的效果~但最好煮成梨水,并且要把梨肉也吃下去、才能保证足够的营养摄入。

5、甘蔗

甘蔗清热润燥 - 是冬季养生祛火的食疗佳品，对于缓解冬燥引起的咳嗽效果极度好.甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分、适宜于冬季发热与内热的病人食用。

对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽同高热烦渴等病症有一定的疗效。

老人牙口不好、孩子的牙齿还未发育完全，适当喝点甘蔗汁不错、但对于正常成年人~最好马上啃着吃，不但更有利于营养物质的吸收，而且原因在于甘蔗纤维较多 - 反复咀嚼，还能清除留在口腔及牙缝中的一些垢污，清洁牙齿，而且也是对牙齿和口腔肌肉的一种锻炼...

6、柚子

柚子堪称是冬季的最为适当水果。它有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。

柚子的维生素C含量高、可以预防感冒，美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则没问题在冬季给咱们补充充足的维生素C。

柚子的VC含量高达23mg - 维生素C不独…还行增强免疫力、还行促胶原蛋白合成、美容皮肤.

在服用降压药期间~不要吃柚子或饮用柚子汁 - 否则可产生血压骤降等严重的毒副反应...专家说，服用降压药时、假设在并且吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压看得出来大幅下降、甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风.

7、猕猴桃

猕猴桃有“维生素C之王”的美誉，虽说比不过大枣，但反而比常吃的梨、苹果、桃、橙子、山楂都要丰富。

猕猴桃的维生素E含量也很高,但主要存在于猕猴桃籽里,故此吃猕猴桃要将籽细细嚼碎~才有利于吸收！猕猴桃富含膳食纤维~可通便排毒，因此有减肥瘦身的作用。

除了直截了当吃还可做沙拉 - 将猕猴桃同柿子椒、小西红柿、苹果等其他水果切块放在一起、加入适量酸奶即可~清爽可口又营养丰富！

不过提醒 - 猕猴桃是一种寒性水果、脾胃虚寒者、月经不调者建议少吃.

8、柿子

柿子中的维他命和矿物质有利于美颜，红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍、可预防感冒、在同时富含维他命A~可预防多种眼疾。

红柿中富含胡萝卜素 - 每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡萝卜素可防止老化与抗癌！

建议红柿该怎样做食用?!可以将红柿、食醋、柠檬汁、蜂蜜同橄榄油混合调制~可制成红柿汁,也可用来作为沙拉和凉菜凉拌...

新鲜柿子较寒，所以身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒时忌食。