小寒养生粥
小寒节气是一直难过...内最冷的日子 - 在此节节气里应该多食用一些温热食物。那么有关小寒养生粥您知道有那一些呢、下面快点来看吧！
其实吧，
小寒养生粥
小寒节气特点
小寒节气开始 - 北京的平均气温一般在-5℃上下 - jiduan 最低温度在-15℃以下； 东北北部地区，真是一个冰雕玉琢的世界.
都是一派严冬的景象。小寒时节 - 除南方地区要看给小麦油菜等作物追施冬肥、海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥与兴修水利等工作。
在冬前浇好冻水、施足冬肥、培土壅根的基础上,寒冬季节采用人工覆盖法也是防御农林作物冻害的核心措施。当寒潮成强冷空气到来之时~泼浇稀粪水 - 撤施草木灰,可管用地减轻低温对油菜的危害，露地栽培的蔬菜地可用作物秸秆、稻草等稀疏地撒在菜畦上作为冬季长期覆盖物，既不关系到光照,又可减小菜株间的风速、阻档地面热量散失，起到保温防冻的效果。
说实话，遇到低温来临再加厚覆盖物作临时性覆盖~低温过后再及时揭去。大棚蔬菜这时要尽量多照阳光，即使有雨雪低温天气、棚外草帘等覆盖物也不可连续多日不揭~以免作用植株正常的光合作用,导致营养缺乏,天晴揭帘时让...发生植株萎蔫死亡.
高山茶园，不一样是西北向易受寒风侵袭的茶园，要以稻草、杂草或塑料薄膜覆盖篷面，以防止风抽而引起枯梢和沙暴对叶片的不绕弯子危害。
雪后，应及早摇落果树枝条上的积雪，避免大风形成枝干断裂。
其实吧，小寒时北京的平均气温一般在一5℃上下，jiduan 最低温度在—15℃以下；东北北部地区~这时的平均气温在—30℃约、jiduan 最低气温可低达—50℃以下、午后最高气温平均也不过—20℃... 其实吧,黑龙江、内蒙古同xinjiang 45°N以北的地区以及藏北高原~平均气温在—20℃上下~40°N附近的河套以西地区平均气温在—10℃上下。
你猜怎么着？到秦岭、淮河一线平均气温则在0℃大概，此线以南已经没有季节性的冻土、冬作物也没有看得出来的越冬期！这时的江南地区平均气温一般在5℃上下，虽然里仍是充满生机 - 但亦时有冷空气南下，导致一定危害。
小寒养生粥食疗
1、 阿胶糯米粥
材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一 - 红糖一勺 - 红枣两粒,枸杞少许，当归一片,北芪少许。
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅~开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅~之后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火.
功效:滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
2、 天门冬粥
材料:天门冬、粳米、冰糖
做法:将天门冬用清水洗干净,然后放入锅中煎煮~收尾去除药液;将粳米倒入药液中熬粥，最后加入冰糖搅拌就行了。建议在服用的时候空腹进行，这样效果更好...
功效:这道食谱拥有很好的滋养肾的功效，并且还具有滋阴降火的效果 - 结果是如果一些上火的症状没问题服用。假设患者出现了频繁遗精还有口干舌燥的情况、那么服用这道食谱效果很好...
3、 芹菜糯米粥
材料:芹菜15克，糯米30克，盐、味精、麻油适量.
做法：将糯米淘净沥干水 - 放入锅中炒黄后取出！芹菜洗净切细末。糯米煮熟后 - 放入芹菜烫熟 - 加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。每日1-2次~可作早、晚餐食用。
功效:能补中益气、清热利水、补血凉血，可用于慢性肾炎日久~排尿不畅,尿血或小便浑浊如米汤水样.
4、 芪枣羊骨粥（算命www.bmfsm.com）
材料：羊骨1000克差不多，黄芪30克~大枣10枚~粳米100克。
做法:先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤、然后取汁代水煮粥，待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白调味、稍煮即可。温热空腹食用 - 10～15日为1个疗程。
功效:补肾强筋，健脾益气。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效。大枣有补中益气、养血安神之效。羊骨性味甘温,有补肾、强筋的作用！
体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者适宜服用此粥。
5、 海金砂薏仁粥
材料:海金砂15克，薏仁90克~白糖适量。
做法:将海金砂加水适量、煎取汁一碗,加入淘净的薏仁的水适量入锅内~煮粥三碗，再与药计一碗混合均匀、加白糖适量.
功效:可作主食服用~能健脾利水，通淋 - 排石。适用于慢性肾炎、肾结石、尿道结石告等疾病患者作食疗。
小寒养生粥推荐
1、腊八粥
材料:糯米1杯、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克！
做法：糯米洗净 - 浸泡一个晚上，小红豆洗净,浸泡约4小时。小红豆、莲子、花生仁放入内锅，烟叶水6杯,移入电锅中，外锅加水1杯，蒸至开关跳起；
加入糯米，外锅再加水1杯~续蒸至开关跳起；再加入红枣、桂圆干 - 外锅加热水半杯，继续蒸至开关跳起，再拌入松子、葡萄干还有砂糖300克即可...
功效:腊八粥具有健脾益肾、滋补虚损的功效！其中糯米带着温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用。花生具备润肺、和胃、止咳、利尿等多种功能。
2、桂圆粥
食材:干桂圆30克，粳米50克、白砂糖适量。
做法:将粳米洗净后放入锅中~干桂圆待用。加适量清水煮粥~快熟时放入龙眼肉煮数沸，加白砂糖即可。
功效:桂圆能够入药 - 中医认为 - 其性温，味甘，入心、脾经 - 有壮阳益气、补益心脾、养血安神等多种功效 - 可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后体虚等症！
3、生姜大枣粥
材料:生姜、大枣、大米、红糖。
法:将米放入锅中，简单干炒一下,再放入水~用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣同生姜片 - 文火慢煮，直到粥煮熟,放入少许红糖.
功效:姜对散寒有效；红糖具备祛风散寒、解毒的功效。大枣能补中益气、养血安神,是营养价值极高的果品。
4、山药羊肉粥
材料：羊肉250g、山药100g、粳米100g。
做法：羊肉洗净，入锅煮烂研成泥。山药洗净研末.把羊肉和山药搭配粳米一起煮成粥、加入适当的盐分调味即可！
功效:羊肉能御风寒，又可补身体,对于体虚怕冷有治疗同补益效果。多吃山药可以滋润肌肤、提高食欲、增强身体抵抗力。山药羊肉粥最适宜于冬季养生食用。
5、黑芝麻核桃粥
材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖.
做法:大米和糯米用清水浸泡10分钟；锅中水烧开放入大米与糯米；大火煮开加盖小火炖煮；核桃芝麻炒香；然后用蒜臼捣碎；
米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化；再放入黑芝麻同核桃仁；搅拌均匀煮上2分钟关火！
功效:此粥具有健脑、补肾之功效，适用于肾虚多梦、腰痛等病症...
6、南瓜山药粥
材料:南瓜50克，山药50克，粳米100克，盐少量！
做法:将南瓜洗净后去皮去瓤切成块，山药洗净去皮切块备用；锅中加适量清水~倒入粳米后用武火煮沸，然后放入南瓜块、山药块，改文火继续煮至食材熟烂、加适量盐调味即可！
功效:南瓜所含果胶能够保护胃肠道黏膜，加强胃肠蠕动~帮助食物消化；山药含有多种营养素、具有健脾润肺、聪耳明目、助消化、强筋骨的功效。
7、大枣韭菜粥
材料：大枣20枚、全虾50克，韭菜10克~大米100克！
做法:将全虾（不去头及外壳）洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段 - 与大米同煮为粥，早晚食用！
功效:可益气壮阳。韭菜味甘、辛~可温肾壮阳！医药老用于补肾阳虚，精关不固等.
8、羊肾红参粥
材料：鹿肾（或羊肾）1只、红参3克,大米100克，调料少许。
做法:将羊肾切开 - 剔去内部白筋，切为碎末~红参打为碎末、大米洗净、加入适量水及调料，煮1小时食用...
功效:有益气壮阳、填精补髓的作用，适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
