2016年寒露是哪天

　　2016年的寒露时间是几月几号呢？寒露有些什么含义呢？寒露节气的气候特点是什么呢？有哪些习俗与养生的方法呢？想了解的话那就来看看下面的相关内容吧！

2016年寒露是哪天

　　2016年寒露是哪天，2016寒露是几月几日

　　2016年寒露时间：2016年10月8日 04:33:20，农历2016年九月(大)初八。

　　不同年份的寒露时间

　　2016年寒露时间：10月8日 04:33:20，农历 2016年九月(大)初八

　　2017年寒露时间：10月8日 10:22:05，农历 2017年八月(小)十九

　　2018年寒露时间：10月8日 16:14:37，农历 2018年八月(小)廿九

　　2019年寒露时间：10月8日 22:05:32，农历 2019年九月(小)初十

　　2020年寒露时间：10月8日 03:55:07，农历 2020年八月(小)廿一

　　2021年寒露时间：10月8日 09:38:53，农历 2021年九月(大)初三

　　2022年寒露时间：10月8日 15:22:16，农历 2022年九月(小)十三

　　2023年寒露时间：10月8日 21:15:23，农历 2023年八月(小)廿四

　　2024年寒露时间：10月8日 02:59:43，农历 2024年九月(小)初六

　　2025年寒露时间：10月8日 08:40:57，农历 2025年八月(小)十六

　　2026年寒露时间：10月8日 14:28:59，农历 2026年八月(小)廿八

　　2027年寒露时间：10月8日 20:16:46，农历 2027年九月(小)初九

　　2028年寒露时间：10月8日 02:08:10，农历 2028年八月(小)二十

　　2029年寒露时间：10月8日 07:57:45，农历 2029年九月(小)初一

　　2030年寒露时间：10月8日 13:44:52，农历 2030年九月(大)十二

　　2031年寒露时间：10月8日 19:42:33，农历 2031年八月(小)廿二

　　2032年寒露时间：10月8日 01:29:58，农历 2032年九月(大)初五

　　2033年寒露时间：10月8日 07:13:28，农历 2033年九月(大)十六

　　2034年寒露时间：10月8日 13:06:36，农历 2034年八月(小)廿六

　　寒露介绍

　　寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

　　白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

　　古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气"露凝而白"，至季秋寒露时已是"露气寒冷，将凝结"为霜了。

　　寒露由来

　　每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

　　我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。” 此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

　　寒露习俗

　　登高习俗

　　如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。

　　农事习俗

　　寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名"寒露蜜桃"。

　　饮食习俗

　　寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。

　　寒露养生

　　寒露以后进入真正意义上的秋天，谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。

　　衣

　　秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

　　住

　　秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。

　　行

　　秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。

　　食

　　饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。