二十四节气 小暑

小暑是二十四节气中的一个,小暑是排行在二十四节气中的第十一个节气，那么你知道小暑时间是在啥时候吗？小暑的时间是在公历每年7月7日或8日。

那么你知道在小暑节气的气候特点是怎样的吗?!在小暑节气代表天气是已经开始炎热了 - 从另一角度看还没有到非常热的时候，关于小暑的详细了解你还知道多少呢？

1.小暑简要介绍

定义同气候

公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑（sl ight heat）.小暑是二十四节气之第十一个节气、也是干支历午月的结束以及未月的起始。

《月令七十二候集解》:“六月节……暑、热也 - 就热在...中间分为大小~月初为小，月中为大，今则热气犹小也...

”暑，说炎热的意思,小暑为小热、还不相当热。意指天气开始炎热 - 但还没到最热,全国大部分地区基本符合。

这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。

小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝！全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理！小暑的标志:出梅、入伏。

三候

我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷...”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪；

《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户、十月蟋蟀入我床下。

”文中所说的八月即是夏历的六月，等于小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了，到庭院的墙角下以避暑热；

在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动！

气候同农事

小暑前后、除东北和西北地区收割冬、春小麦等作物外~农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获 - 要保持田间干干湿湿！

中稻已拔节，进入孕穗期 - 应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。

“小暑天气热 - 棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的在要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配,增强通风透光，改善群体小气候 - 减少蕾铃脱落。

盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节、适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节.”

小暑开始~江淮流域梅雨先后结束,我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加,且雨量还算集中;而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，经常出现的伏旱对农业生产波及狠大 - 及早蓄水防旱显的非常要紧。

农谚说:“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长相当有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜带来不利效应！

“小暑一声雷，倒转做黄梅”。

说真的 - 绿树浓荫、时至小暑。南方地区小暑时平均气温为26℃约，已是盛夏，颇感炎热 - 但还未到最热的时候。常年7月中旬 - 华南东南低海拔河谷地区,可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35 ℃的集中时段,这对杂交水稻抽穗扬花不利！

除了事先在作布局上最好充分考虑这个因素外，已经栽插的要采取相应的补救措施...在西北高原北部,此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象.

小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%%u4EE5上，一般为3天左右.

在地势起伏较大的地方~常有山洪暴发，甚至引起泥石流...我国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点 - 跟农业丰歉关系狠大~必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。

小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节！灾害，亦须注意预防...

2.小暑三候指何事

我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”

一候温风至 - 指小暑日后、大地上便不再有一丝凉风 - 而是每一个的风中都带着热浪。

二候蟋蟀居宇

蟋蟀居宇指，五日后，原因在于炎热、蟋蟀离开了，到庭院的墙角下以避暑热。

三候鹰始鸷

鹰始鸷是指，再过五日~老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动.（算命www.bmfsm.com）

3.二十四节气养生之小暑养生

小暑日“斗指辛为小暑,斯时天气已热、尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。

这事儿说来话长、天气已经狠热、但还不到最热的时候、所以叫小暑。时至小暑 - 已是初伏前后，到处绿树浓阴、狠多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感~暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。

因为这段时间的雨量集中、基本而言防洪防涝显的尤为重要...有农谚:“大署小暑 - 灌死老鼠”之说。

更有“小暑南风~大署旱”“小暑打雷 - 大署破圩”的经验！

小暑若是吹南风，则大署时必定无雨 - 就是说小暑最忌吹南风，否则必有大旱；小暑日设若打雷,必定有大水冲决圩堤。

我国南方沿海地区有 地区的小暑节气~正是台风来临之际 - 《 府志》记载：“风大而烈者为飓 - 又甚者为台……台则常连日夜,或数日而止.

……五、六、七、八月发者为台.”

小暑时节,正是萤火虫开始活跃的季节 - 芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地，只要有绿草、露水的地方，夜晚便可见到那忽明忽暗的点点白光,就像天上的星，闪闪移动，在徐徐的风中 - 伴随着人们度过漫漫长夜。

此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。正由于是忙季，咱们更不能忽略对身体的养护。

在老子的《道德经》中:“故道大~天大，地大，人亦大。域中有四大,而人居其一焉”...

荀子则进一步指出:“水火有气而无生，草木有生而无知、禽兽有知而无义,人有生有知还有义 - 故最为天下贵也”。

《素问·保命全行论》同样云:“天复地载~万物悉备、莫贵于人”。道教经典《太平经》也反复论及重命养身、乐生恶死的主张。

指出:“人居天地之间、人人的壹生,不的重生也”,以致要珍惜生命。“人最善者、莫若常欲乐生”为此提出了“自爱自好”的养生学说，意思是“人欲去凶而远害，的长寿者 - 本当保知自爱自好自亲，以此自养、乃可无凶害也”！

证明 - 只有通过自我养护与主动锻炼~才能的到长寿之躯！

你猜怎么着?!时当小暑之季、气候炎热~人易感心烦不安，疲倦乏力、在自我养护跟锻炼时，咱们应按五脏主时 - 夏季为心所主而顾护心阳,平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。

《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤脏”,这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系,有其一定规律。

不同的情志ciji 可伤及不同的脏腑 - 产生不同的病理变化...中医养生主张一个“平”字~意思是在只要是情况在...下面不可有过激之处，如喜过则伤心,心伤则心跳神荡，精神涣散,思想不能集中，甚则精神失常等。

心为五脏六腑之大主、一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰,有“心动则五脏六腑皆摇”之说、然，心神受损又必关联其他脏腑...

在情志方面~喜为心之志,这 “喜”是在不过的情况下 - 舒缓紧张的情绪 - 使心情舒畅气血同缓...

故夏季养生重点狠扎眼“心静”二字就是这个道理.

夏季又是消化道疾病多发季节 - 在饮食调养上要改变饮食不节~饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯...饮食应以适量为宜。

过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足,引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低~继发其他病症；过饱,会超过脾胃的消化、吸收跟运化功能，造成饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。

《素问·痹论篇》曰:“饮食自倍，肠胃乃伤”此即饮食要有节制之理...

夏季饮食不洁是让人...多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物,还可引起食物中毒、带来腹痛、吐泻,重者出现昏迷或死亡...

你知道在小暑养生是怎样的吗?!在小暑养生是应该以清热解暑、健脾开胃为主的，还应当以生津止渴与养心安神，并适当利水祛湿的食物为首要的，是可以选用新鲜蔬菜跟瓜果的。

在这个时节中养生是需要少吃高脂厚味、辛辣上火之物的，不宜过食冷饮及含气饮料.