八月份吃什么好

说实话，八月是12个月之一，处于夏季 - 农历和公历因其历法各异 - 八月的时间也区别。八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候,从二十四节气来说、包括有“立秋”与“处暑”两个节气.

你知道再这个月份咱们得吃什么好吗？8月时令蔬菜有什么呢?!8月份吃玉米，丝瓜，节瓜 - 南瓜这些都是应季的。

8月时令蔬菜有哪些

1、8月份吃啥蔬菜：玉米

玉米含有丰富的纤维素、不但能ciji 胃肠蠕动，防止便秘，还有机会促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%%uFF0C可清除血液中有害的胆固醇~防止动脉硬化。

玉米还含有赖氨酸跟微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤、再也玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导与胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效！

2、8月份吃何事蔬菜:丝瓜

丝瓜是人们餐桌上的家常菜、格外是夏天。时下正值丝瓜上市的季节,价格相对便宜...丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经~有解暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉。

丝瓜中还含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块 - 使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故有丝瓜汁“美人水”之称！

3、8月份吃何事蔬菜：节瓜

节瓜又名毛瓜。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用 - 是种营养丰富,口感鲜美，炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡,烹调以嫩瓜为佳 - 也可煲汤以作解暑的茶水饮用。

再xianggang ，花瓣新鲜未干的嫩节瓜,更被当成高档蔬菜看待。它还具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效、是炎热夏季的理想蔬菜。

4、8月份吃什么蔬菜:南瓜

南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，再我国各地都有栽种，为夏季的主要蔬菜之一。南瓜的营养成分较全 - 营养价值也较高。

嫩南瓜中维生素c还有葡萄糖含量比老南瓜丰富...老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，最对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

5、8月份吃什么蔬菜：苦笋

中医认为，苦笋味甘,性凉而不寒、具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效！苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴.人们一般用苦笋、排骨，加上咸菜配制成苦笋煲、苦甘可口，味道鲜美 - 吃后令人回味无穷。

6、8月份吃何事蔬菜：茄子

夏季是茄子上市的季节,你知道茄子的功效吗?!茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素，是其他蔬菜无法比拟的.

其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用 - 对高血压、动脉硬化跟坏血病患者，均有一定的预防作用。

而茄子纤维中所含的例外物质，带着降低胆固醇的功效。

八月份吃什么海鲜

八月份能吃到的常见海鲜有牡蛎，扇贝~蛏子,花蛤，八爪鱼，爬虾，海螺,加吉鱼，美国红鱼、海虹，梭子蟹 - 红眼蟹，仔乌，等等！

分享：海鲜是不能够与维生素C一起食用的，同食易让人...过敏现象。（算命www.bmfsm.com）

八月吃啥养生好

因秋天由肺主宰 - 应多食酸 - 少食辛。如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡葡、梨等食物、都能帮助克服疲倦、得多吃。

多采用能祛余暑的食物 - 滋补强身，清心安神、消除疲劳,可健脾胃！如：山药、扁豆、南瓜、萝卜、白菜、木耳、蘑菇、芹菜、茄子等。

蛋、鱼、瘦肉、水果、这些都可促进肠胃蠕动~加快体内毒害物质的渗出 过程。

少吃油腻的肉食，多吃碱性食物。秋乏同体液偏酸有关，多吃碱性食物能中与肌肉疲倦时产生的酸性物质~使人消除疲劳。

碱性食物有苹果、海带包括新鲜蔬菜等。还要少吃葱、姜等辛味之品.

推荐食谱

百合莲子汤

用料:干百合100克 - 干莲子75克,冰糖75克。

制法:百合浸水一夜后，冲洗干净...莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后~加入冰糖、改文火续煮40分钟即可食用！

功效：安神养心、健脾与胃！