立夏吃什么好

立夏是二十四节气中的第7个节气 - 更是干支历巳月的起始，时间点再农历每年四月初一前后（公历5月5-6日之间）.

立夏说即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临,雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个首要节气.

再着一时节，我们吃何事还算好呢？该多吃蔬菜。

立夏吃何事好 八种食物最养生

绿豆

绿豆建议的是没问题吃绿豆芽、可能是喝绿豆汤,都是不错的选择的。前者可清毒~后者则可以解暑！

鸭蛋

着个自然就是首推的首座。立夏就是立蛋 - 指的就是立鸭蛋.吃鸭蛋，帮助你恢复体力,补充其他身体所需要的营养元素.

君踏菜

君踏菜是立夏前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。

地瓜

夏天到了 - 地瓜 - 虽说多再冬天烤着吃，但夏天也可以吃些地瓜,一是撑饱 - 二是能够把肠壁上的脏东西给粘下去，达到清肠的效果...

莴苣

夏天天热,多有气集于体内,着个时候、要多吃一些通气的东西、自然首选的就是莴苣了.吃莴苣可能帮助你通气~把体内废气放出去。

青梅

青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多还有酸度高 - 含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸和维生素C。青梅中含有大量的有机酸、包括柠檬酸、苹果酸等~有生津止渴、ciji 食欲等功效。

青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。

樱桃

樱桃是立夏时节的当季水果。再水果家族中~一般铁的含量较低、樱桃可是卓然不群,一枝独秀;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。

立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头.

西瓜

立夏吃啥好呢？多吃西瓜能解暑。西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦 - 还有含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时...

立夏要吃蛋还有立夏的习俗一览

立夏习俗：立夏吃蛋

哪怕全国各地立夏着天的传统食俗各有特色、但说起立夏那天最经典的食物就是“立夏蛋”了。

立夏前一天 - 很多人家里就开始煮“立夏蛋”了~一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红,满屋香喷喷。

茶叶蛋应该趁热吃,吃时倒上好的酒，内洒少许细盐，酒香茶香~又香又入味...

“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏...”相传从立夏着一天起、天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退一点点消瘦，称之为“疰夏”。

女娲娘娘告诉百姓 - 每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋、可避免疰夏。立夏节吃蛋的习俗一直延续到现再！

立夏习俗：吃乌米饭

乌米饭、乌黑油亮，清香可口、由糯米浸入乌树叶内数小时后烧煮而成...立夏着一天~江南农村人人爱吃。

立夏习俗:北方大部分地区食用面食

我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节~为此北方大部分地区立夏时有制作同食用面食的习俗，意再庆祝小麦丰收.

立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种！夏饼又称麻饼，形状各异，有状元骑马、观音送子、猴子抱桃等;面饼、有甜、咸两种，咸面饼的用料有肉丝、韭菜等，蘸蒜泥食用，甜面饼则多加砂糖;春卷 - 用精制的薄面饼、包着炒熟的豆芽菜、韭菜跟肉丝等馅料~封口处用面粉拌蛋清粘住，完了放再热油锅里炸到微黄时捞起食用。

（算命www.bmfsm.com）

立夏养生吃什么好

民间常说夏天是“苦夏”，立夏以后应该多吃点苦味的食物已达到降火效果，虽然说苦味补心，反而味过于苦 - 反而能伤心，导致心肺功能障碍（火克金） - 所以立夏时节，的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。

不复杂说 - 人体不是一个轻松的化学系统~没有完全的有害，也没有完全的有益！

那么，再养心方面,从饮食方面养护心脏，导致饮食宜清淡 - 以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果与粗粮。

平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、香瓜、桃、西红柿等，少吃动物内脏、肥肉等、少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等！

再中医五行认为立夏之后进入了“巳”月 - 也就是热跟湿并重、基本而言老中医也建议熬一些薏米粥喝，驱除湿气！

另一方面，养心还要重视精神、情绪的调养。中医认为“心主精神”,也就是说人的精神、情绪活动由心来主管！

立夏之时情绪调节很主要、平时要保持笑口常开、情绪平与.