2021年大寒是哪天,2021大寒是几月几日

大寒是二十四节气中的第24个也是最后一个，大寒意思就是天气进入到寒冷的极点~而大寒节气有些什么习俗呢？

该如何养生？2021的大寒是几月几日？想知道的话那就赶紧来下面看吧！

2021年大寒是哪天,2021大寒是几月几日

2021大寒是几月几日

2021年大寒时间:1月20日 04:39:42~农历 2020年十二月（大）初八

各式各样年份的大寒具体时间表

2022年大寒时间:1月20日 10:38:56、农历 2021年十二月（小）十八

2023年大寒时间:1月20日 16:29:20 - 农历 2022年十二月（大）廿九

2024年大寒时间:1月20日 22:07:08,农历 2023年十二月（大）初十

2025年大寒时间:1月20日 03:59:52、农历 2024年十二月（小）廿一

2026年大寒时间:1月20日 09:44:39，农历 2025年十二月（小）初一

2027年大寒时间:1月20日 15:29:32、农历 2026年十二月（小）十三

2028年大寒时间:1月20日 21:21:37，农历 2027年十二月（小）廿四

2029年大寒时间:1月20日 03:00:32，农历 2028年十二月（大）初六

2030年大寒时间：1月20日 08:54:01~农历 2029年十二月（大）十七

2031年大寒时间：1月20日 14:47:33~农历 2030年十二月（小）廿七

2032年大寒时间：1月20日 20:30:53~农历 2031年十二月（大）初九

2033年大寒时间：1月20日 02:32:20，农历 2032年十二月（大）二十

2034年大寒时间:1月20日 08:26:49~农历 2033年十一月（大）三十

2035年大寒时间:1月20日 14:13:46、农历 2034年十二月（大）十二

大寒是什么意思

大寒英文翻译：Greater Cold

大寒是一年中最冷的时候...

大寒时，太阳黄经为300°。大寒就是天气寒冷到了极点的意思...大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过、四九之初！

谚云：“三九四九冰上走”。

大寒三侯（算命www.bmfsm.com）

鸡乳:孵小鸡。

征鸟厉疾:鹰隼之类的征鸟，反而正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物、以补充身体的能量抵御严寒。

水泽腹坚：在一年的最终五天内，水域中的冰一直冻到水 ，且最结实、最厚。

大寒介绍

大寒（算命www.bmfsm.com）

你猜怎么着？小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。近代气象观测几记录纵使表明，在 绝大部分的区 - 大寒不如小寒冷，在某些年份同沿海少数的方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。

大寒时节，在一定生育期内要有适当的低温。冬性较强的小麦、油菜,通过春化阶段就较低的温度~否则不能正常生长发育。

我省盆的常年冬暖、过早播种的小麦、油菜，往往长势太旺~提前拔节、抽苔，抗寒能力大大减弱，不难遭受低温霜冻的危害。

可见，因的制宜选择作物品种~适时播栽，并采取有效的促进和控制措施,乃是夺取高产的重要一环。

大寒时节养生

“大寒”是24节气中收尾一个节气。大寒时节养生不当~很好办引发各种疾病发作。对此 - 根据天气变化特点、起居、饮食、运动都要做出相应调整.

早睡晚起 增添衣物防寒防风

中医指出，“起居有常、养其神也~不妄劳作，养其精也”。也就是说,在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性,早睡晚起 - 劳逸结合，养精蓄锐...

不瞒你说，俗话说:“大寒大寒 - 防风御寒”、在大寒时节养生要看防风防寒.衣着要随着气温的变化随时增减,打个比方：在出门时可以根据自身情况适当添加外套、并戴上口罩、帽子同围巾等。

有心脑血管疾病同呼吸系统疾病的患者,在“大寒”节气应尽量避免在早晨与傍晚出门，以防昼夜温差较大,让人...疾病发作。

若要在大寒时节养生 - 最好还能养成睡前洗脚的好习惯。“寒从脚起，冷从腿来”、人的腿脚一冷、全身全都冷。

在冬夜入睡前、可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，更是对那些时不时在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。

温补类、绿色类食物“双管齐下”

天气寒冷了一段时间，一些市民也有所适应,便放松警惕,开始吃一些生冷的食物，搞得让...发生肠胃不适，有的甚至还得了肠胃炎、上吐下泻。

原因在于“大寒”同之后的“立春”相交接,饮食上也可考虑到季节变换、以吃温性同绿色食物为主。

俗话说:“药补不如食补”。在冬季 - 假使能恰当的选择既美味、又具有补益身体的食物、无疑更易被接受！

对大寒时节养生百益无一害。中医认为、冬季养生在饮食上首选温补类食物，比如：鸡肉、羊肉、牛肉等，接下来可选一些平补类的食物~比如:莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等。

还可多吃点黄绿色的蔬菜，像:胡萝卜、油菜、菠菜等。由于“大寒”时期又适逢春节、一般家庭都会准备丰富的节日食物，此时还要看避免饥饱失调，在同时也可多吃点拥有健脾消滞功效的食物，如：淮山、山楂、柚子等，还可多喝点小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

“大寒”节气又是感冒等呼吸道疾病的高发期、适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。

要我说啊、比如：在日常饮食中常用的生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等 - 都具有发散风寒的功效。一旦人因外感风寒轻度感冒时~还可选用“生姜加红糖水”来治疗、带着较好疗效。

出太阳后再运动 运动要适量

在“大寒”节气里、气候一冷一热很不难感冒...要看在室外活动不可起得太早，特别是太阳没出来之前的空气质量与室外气温都不适宜运动。

大家可能不知道 - 冬天的早晨气温过低~也是心脑血管疾病的高发时段~最好等到太阳出来以后再进行户外锻炼。因为户外气温比室内低，人的韧带弹性跟关节柔韧性都没有还没...的时候的灵活,马上进行大运动量活动~极易引起运动损伤。

建议冬天在运动前先要做一些准备活动，例如：慢跑、搓脸、拍打全身肌肉等。抑或也可以双手抱拳虎口相接~左右来回转动、这样不仅能够增加手指的灵活性，预防冻伤、还可预防感冒...

若能做到...开外几点、对大寒时节养生更能事半功倍。

大寒的习俗

其实吧~大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极、故谓大寒.

大家可能不知道、”古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚.”就是说到大寒节气便可能孵小鸡了;而鹰隼等等的征鸟，可是正处于捕食能力极强的状态中、盘旋于空中到处寻找食物 - 以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水 、且最结实、最厚！

大寒节气也是进补的时节,对于体质弱的人来说，大寒进补仍是一项首要内容。旧时有“大寒大寒、防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊的黄丸”的说法...

广东佛山民间有大寒节瓦锅蒸煮糯米饭的习俗、糯米味甘，性温、比普通大米含糖份高 - 食之具有御寒滋补功效！而富贵人家在大寒饮食上的讲究更细致。

因大寒与立春相交接，所以大寒进补的食物量逐步减少,多添加些具有升散性质的食物，以适应将来春天万物的升发。

都知道只要大寒这个节气一到就是奔春节，为什么，由于下一个节气是立春 - 按理说划分在另一个年头~但是立春往往出现两种情况，一种是在年前立春、一种是在年后立春~因此大寒是春节前的最后一个节气 - 一般都这么认为，因此叫大寒迎年。

大寒节气,时常和岁末时间相重合。这样的节气中 - 除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货、写春联，准备多种祭祀供品~扫尘洁物，除旧布新，准备年货~腌制各种腊肠、腊肉,或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴！

在也祭祀祖先跟形形色色神灵，祈求来年风调雨顺。旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子...因为“芝麻开花节节高”、除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上,供孩童踩碎、谐音吉祥意“踩岁”、在同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”,讨得新年好口彩.

这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。

按我国的风俗、特别是在农村,每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新~腌制年肴、准备年货.在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗与节庆！

如尾牙祭、祭灶与除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中.大寒节气中充满了喜悦和欢乐的气氛~是一个欢快轻松的节气。

到了寒冬季节~南京人的日常饮食多了炖汤与羹。大寒已是农历四九前后,传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇、南京人选择的多为老母鸡、或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖 - 寒冬里喝鸡汤真是一种享受.

到了腊月,老南京还喜爱做羹食用 - 羹肴各的都有~做法也不一样，如北方的羹偏于粘稠厚重,南方的羹偏于清淡精致，而南京的羹则取南北风味之长、既不过于粘稠或清淡、又不过于咸鲜或甜淡。

说实话，南京冬日喜欢食羹还有一个原因是取材容易，可繁可简 - 可贵可贱~肉糜、豆腐、山药、木耳、山芋、榨菜诸如此类~都没问题做成一盆热乎乎的羹 - 配点香菜、撒点白胡椒粉，吃得浑身热乎乎的。