2021年小暑是哪天,2021小暑是几月几日

　　小暑是二十四节气中你的第11个。反应的气候特点是天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。而小暑怎样养生？小暑节气习俗有哪些？想了解的话那就赶紧来下面看看相关的介绍吧！

2021年小暑是哪天,2021小暑是几月几日

　　2021年小暑是哪天

　　2021年小暑时间：7月7日 05:05:19，农历 2021年五月(大)廿八

　　不同年份的小暑具体时间表

　　2022年小暑时间：7月7日 10:37:49，农历 2022年六月(大)初九

　　2023年小暑时间：7月7日 16:30:29，农历 2023年五月(小)二十

　　2024年小暑时间：7月6日 22:19:49，农历 2024年六月(小)初一

　　2025年小暑时间：7月7日 04:04:43，农历 2025年六月(大)十三

　　2026年小暑时间：7月7日 09:56:40，农历 2026年五月(小)廿三

　　2027年小暑时间：7月7日 15:36:44，农历 2027年六月(小)初四

　　2028年小暑时间：7月6日 21:29:57，农历 2028年五月(小)十四

　　2029年小暑时间：7月7日 03:22:01，农历 2029年五月(小)廿六

　　2030年小暑时间：7月7日 08:55:05，农历 2030年六月(小)初七

　　2031年小暑时间：7月7日 14:48:26，农历 2031年五月(小)十八

　　2032年小暑时间：7月6日 20:40:27，农历 2032年五月(小)廿九

　　2033年小暑时间：7月7日 02:24:29，农历 2033年六月(小)十一

　　2034年小暑时间：7月7日 08:17:09，农历 2034年五月(大)廿二

　　2035年小暑时间：7月7日 14:00:39，农历 2035年六月(大)初三

　　小暑是什么意思

　　小暑英文翻译：Lesser Heat

　　暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

　　小暑时，斗指辛。太阳黄经为105°。天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后。

　　小暑三侯

　　温风至：风中都带着热浪。

　　蟋蜂居壁：蟋蟀开始自***逐渐移入庭院。

　　鹰始挚：幼鹰由老鹰带领，从鸟巢中飞出来，开始学习飞行博杀猎食的技术。

　　小暑介绍

　　小暑

　　绿树浓荫，时至小暑。四川盆地小暑时平均气温为26℃左右，已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。常年7月中旬，盆地东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃的集中时段，这对杂交水稻抽穗扬花不利。除了事先在作布局上应该充分考虑这个因素外，已经栽插的要采取相应的补救措施。在川西高原北部，此时仍可见霜雪，相当于盆地初春时节景象。小暑前后，盆地西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流。但在盆地东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。我省盆地这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。小暑前后，我省各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害，亦须注意预防。

　　二十四节气小暑习俗：

　　过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后首座个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。(算命www.bmfsm.com)

　　民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

　　六月初六日为“天贶节”。据史记载 ，此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”，即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因，故称天贶节。

　　头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

　　徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。

　　小暑节气养生方法

　　饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、清心安神的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、益气生津的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好，尤其是西瓜翠衣，即西瓜皮，可凉拌食用，解暑效果更好。

　　1、黄瓜

　　黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的渗出 和降低胆固醇均有一定作用。

　　2、西瓜

　　西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质以及胡萝卜素、维生素C等。

　　3、绿豆

　　2015年小暑养生吃绿豆，工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

　　4、冬瓜

　　冬瓜解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。