2021年夏至是哪天,2021夏至是几月几日

夏至是二十四节气中你的第10个。反应的气候特点是从这一天起，进入炎热季节，天地万物在这时生长最旺盛。而夏至怎样养生？

夏至节气习俗有什么？想了解的话那就赶紧来下面看相关的介绍吧！

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2021年夏至是哪天

2021年夏至时间:6月21日 11:32:00，农历 2021年五月（大）十二

区别年份的芒种具体时间表

2022年夏至时间：6月21日 17:13:40,农历 2022年五月（大）廿三

2023年夏至时间：6月21日 22:57:37，农历 2023年五月（小）初四

2024年夏至时间：6月21日 04:50:46 - 农历 2024年五月（大）十六

2025年夏至时间:6月21日 10:42:00，农历 2025年五月（小）廿六

2026年夏至时间:6月21日 16:24:12,农历 2026年五月（小）初七

2027年夏至时间:6月21日 22:10:30 - 农历 2027年五月（小）十七

2028年夏至时间:6月21日 04:01:39 - 农历 2028年五月（大）廿九

2029年夏至时间:6月21日 09:47:55，农历 2029年五月（小）初十

2030年夏至时间:6月21日 15:30:54,农历 2030年五月（大）廿一

2031年夏至时间：6月21日 21:16:43、农历 2031年五月（小）初二

2032年夏至时间：6月21日 03:08:19，农历 2032年五月（小）十四

2033年夏至时间：6月21日 09:00:40、农历 2033年五月（大）廿五

2034年夏至时间：6月21日 14:43:42 - 农历 2034年五月（大）初六

2035年夏至时间:6月21日 20:32:38，农历 2035年五月（小）十六

夏至是什么意思

夏至英文翻译:the Summer Solstice

夏至就是炎热的夏天来临！

夏至时，北斗指向乙。太阳黄经为90°！太阳在黄经90°“夏至点”时，阳光几乎直射北回归线上空，北半球正午太阳最高.

这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节~天地万物在此时生长最旺盛.所心以古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生到最北的一日。

过了夏至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短 - 黑夜一天比一天加长。

夏至三侯

鹿角解:夏至日阴气生而阳气始衰~致使阳性的鹿角便开始脱落。

蜩始鸣:雄性的蝉在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣！

半夏生:半夏是一种喜阴的药草~因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。

夏至介绍（算命www.bmfsm.com）

夏至

夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天,四川各地从日出到日没大多为十四小时差不多...夏至这虽然白昼最长~太阳高度角最高 - 但并不是一年中最热的的时候。

说真的、之所以、近地层的热量~这时还在继续积蓄 - 并没有达到最多之时！过了夏至~我省盆地农业生产因农作物生长旺盛 - 杂草、病虫迅速滋长蔓延而进入田间管理时期,高原牧区则开始了草肥畜旺的黄金季节。

这时，盆地西部雨水量突出增加、使入春以来盆地雨量东多西少的分布形势，逐渐转变为西多东少...如有夏旱、一般这时可望解除...

近三十年来~盆地西部6月下旬出现大范围洪涝的次数虽不多~但程度反而比较严重。要尤其注意作好防洪准备！夏至节气是盆地东部全年雨量最多的节气，往后常受副热带高压控制~出现伏旱。

为了增强抗旱能力，夺取农业丰收 - 在这些地区，抢蓄伏前雨水是一项重要措施！夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛、午后至傍晚常易形成雷阵雨。

这种热雷雨骤来疾去,降雨范围小,人们称为“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡在四川，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨~道是无晴反而有晴”的著名诗句.

夏至节气养生

夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。

夏季要神清气与,快乐欢畅 - 心胸宽阔，精神饱满，如万物生长要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣 - 培养乐观外向的性格~以利于气机的通泄。

与此相反,举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁、则有碍气机通跳，皆非所宜。嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热还于吾心少减，不可能热为热~更生热矣.

”也就是说“心静自然凉”，此地所说就是夏季养生法中的精神调养...

夏至节气养生:起居调养

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热 - “暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷 - 心悸口渴,恶心甚至昏迷。

安排室外工作与体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。

每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施 - 不仅如此可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病,更何况能起到锻炼身体的目的。

由于 - 温水冲澡时的水压及机械按摩作用~可使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张、加快血液循环 - 改善肌肤跟组织的营养~降低肌肉张力,消除疲劳，改善睡眠~增强抵抗力。

夏日炎热~腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭、睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

夏至节气养生：运动调养

运动调养也是养生中不可缺少的因素之一...

夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边~公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气 - 也宜损阳气！

在运动锻炼过程中，出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水~更不能立刻用冷水冲头、淋浴~否则会让人...寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

夏至节气养生：饮食调养

饮食调养、有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说（五行的观点），故《金匮要略》有“夏不食心”的说法！

根据五行（夏为火）、五成（夏为长）、五脏（属心）、五味（宜苦）的相互关系 - 味苦之物同样能助心气而制肺气...

夏季又是多汗的季节,出汗多、则盐分损失也多，若心肌缺盐、心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味,以固表 - 多食咸味以补心。

《素问·臧气法时论》曰:心主夏 - “心苦缓,急食酸以收之” - “心欲耎,急食咸以耎之 - 用咸补之，甘泻之”。

就是说藏气好软,故以咸柔软也。从阴阳学角度看，夏月伏阴在内，饮食不可过寒,如《颐身集》所说:“夏季心旺肾衰 - 虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥！

饱腹受寒，必起霍乱。”心旺肾衰，即外热内寒之意，因其外热内寒，故冷食不宜多吃~少则犹可、贪多定会寒伤脾胃、令人吐泻...

西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤~虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。按中医学的脏跟脏之间的关系讲“肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽。

心必得肾水以滋润，肾必得心火以温暖”从中不难看出心、肾之间的重要关系。

夏季气候炎热、人的消化功能相对较弱,饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体、不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食 - 以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风,激发疔疮之疾。

夏至有哪一些习俗：

冬至饺子夏至面

农历五月间（阳历6月22日）的夏至，是全年白昼最长的一天。周代已有祭神仪式,认为可消除国中的疫疠、荒年同人民的饥饿...

汉族风俗，流行于全国大部地区.指夏至节（二十四节气之一）吃凉面（条）的习俗。清·潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“是日~家家俱食冷淘面,即俗说过水面是也……谚云:‘冬至馄饨夏至面’”

6月21日是二十四节气中的夏至~“冬至饺子夏至面”、好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。

说真的 - 在民俗回归的当下，凡是跟夏至节令沾边儿的吃食都卖得不错.按照老北京的风俗习惯、每年一到夏至节气就可能大啖生菜、凉面了，既然这个时候气候炎热 - 吃些生冷之物行降火开胃~又不至于因寒凉而损害健康...

老北京夏至最爱炸酱面

6月21日是二十四节气中的夏至、“冬至饺子夏至面”，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。

在民俗回归的当下，凡是跟夏至节令沾边儿的吃食都卖得不错...按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就有机会大啖生菜、凉面了,这是因为这个时候气候炎热、吃些生冷之物可能降火开胃、又不至于因寒凉而损害健康。

夏至这天,北京各家面馆人气很旺。不管面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等等等 - 好些面条都很“畅销”.

西北有些地区夏至吃粽子在西北地区如陕西，此日食粽，并取菊为灰用来防止小麦受虫害。

在南方，此日秤人以验肥瘦。农家擀面为薄饼 - 烤熟 - 夹以青菜、豆荚、豆腐跟腊肉~祭祖后食用或赠送亲友.

部分地区，此日多有成年的外甥与外甥女到娘舅家吃饭、舅家必备苋菜跟葫芦做菜，俗说吃了苋菜 - 不会发痧~吃了葫芦,腿就有力气。

也有的到外婆家吃腌腊肉~说是吃了就不会疰夏。

“夏至馄饨免疰夏”、“吃了夏至面,一天短一线”、“冬至饺子夏至面”等都是夏至谚语。

北方山东地方夏至吃凉面条,岭南地区有夏至吃狗肉习俗。除食面食外，我国有的地方要食凉粉、凉皮 - 一些地区还要喝凉茶~吃荔枝、吃茶叶蛋...