寒露节气禁忌事项

秋冬进补是 人一向的做法,但进补同样也是有宜忌之分.在气温下降、露水更凉的寒露节气中有哪些进补的禁忌呢，下面试试看快来看相关的文章吧！

我有个朋友就遇到过,

寒露节气禁忌事项

寒露节气禁忌:忌凡补必肉

动物性食物无疑是补品中的良剂，它不独有较高的营养~特别是味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃 - 对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”~如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因！

饮食清淡也不是不补、格外是蔬菜类更不容忽视.现代营养学观点认为~新鲜的水果跟蔬菜含有多种维生素与微量元素，是人体必不可少的营养物质。

寒露节气禁忌：忌以药代食

药补不如食补、重药物轻食物是不科学的.殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食~顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。

日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

寒露节气禁忌:忌重“进”轻“出”

随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥~餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快 - 又使不少人排便无规律甚至便秘。

故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念 - 意思是重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的在同样应重视排便的及时与通畅。

寒露节气禁忌：忌恒“补”不变

有些人喜欢按自己口味~专服某一种补品~继而又从多年不变迈进成“偏食”、“嗜食”~这对健康是不利的。

你猜怎么着?因为药物和食物既有保健治疗作用 - 也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。特别是是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退、需要全面地系统地加以调理,另外不一样的季节,对保健药物同食物也有不同的需求。

根据不同情况予以调整是十分必要的、不能恒补不变,一补到底。

寒露节气禁忌:忌越贵越补

“物以稀为贵”~那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类 - 老实讲并无奇特的食疗作用 - 而十分平常的甘薯跟洋葱这样的的食品、不过有值得重视的食疗价值。

（算命www.bmfsm.com）

这事儿说来话长，凡食疗均有一定的对象同适应症，故应根据有需要来确定药膳,“缺什么,补何事”、切勿凭贵贱来分高低 - 更是老年群体，更应以实用与价格低廉为滋补原则...

寒露节气禁忌：忌无病乱补

无病乱补,既增加开支，又害自身！如服用鱼肝油过量可造成中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病！

寒露节气禁忌:忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药~虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体，否则适得其反,会伤害身体.

保健养生尽管不像治病那样严格区别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类.偏寒者畏寒喜热、手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。

偏热者 - 则手足心热，口干、口苦~口臭,大便干结 - 小便短赤，舌质红 - 脉数。若不辨寒热妄投药膳、容易引起“火上加油”...

寒露节气禁忌:忌多多益善

任凭什么补药服用过量都有害...认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的...如过量服用参茸类补品，可带来腹胀，不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐同腹泻...