2016年哪一天出伏

2016年三伏天的具体时间是什么时候?而在2016年哪一天是属出伏的呢？“出伏”的含义是啥，有关出伏养生注意事项分别有哪些？

下面不妨快来看文章吧！

你猜怎么着？

2016年哪一天出伏

2016年三伏天的具体时间

2016年7月17日——2016年7月26日，为初伏10天

2016年7月27日——2016年8月15日~为中伏20天

2016年8月16日——2016年8月25日、为末伏10天

2016年出伏时间

答:2016年8月25日出伏。

出伏含义

出了伏天；伏天结束. 元、竹蓑笠翁、逸句:“蚕一二眠催出伏，秧三四叶尚忧风！”

“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”~是因为也有不少寒冷因素在内！

三伏是中原的区在一年中最热的三、四十天 - 三伏是按农历计算的,估计处在阳历的7月中下旬至8月上旬间.

想起来真是，文言讲~伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”.等于所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内 - 而不为人知。如暑邪不除 - 到了秋天、火邪克金 - 而伤肺气,造成人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。

而进入冬季以后 - 这些病会反复发作,“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病！

”

黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外”.不要因怕出汗而躲在空调房里！冷饮不但消不了暑气，结果却会伤了脾胃。

要知道茶是解暑的最为适当饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉！凡事不能只看眼前~眼光放远些。

养生必须从当下做起。（算命www.bmfsm.com）

入伏后~的表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少 - 的表层的热量累积下来,所以一天比一天热 - 进入三伏 - 的面积累热量达到最高峰 - 天气就最热。

夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多、这也是天气闷热的关键原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射,的面辐射增温 - 天气就更热。

出伏养生注意事项

1、适时秋补

为入冬抗寒作准备,秋天的胃口一般都有点好。可以适当吃一些炖煮的肉类或健康火锅来进行秋补,但千万别油腻、导致消化不良...

素食主义者可能增加五谷杂粮的摄入，多方位进行营养改善~秋补正当时。

2、外出防风

随身携带薄外套或围巾披肩，早晚有寒气,防止受风。

3、睡时防寒

睡觉时要保暖腰腹后背~凉席可撤下，避免受凉导致腹泻及关节僵硬。切勿整晚长时间对着空调出风口睡，贪一时之凉，极易发生感冒、腹泻等着凉引起的不适。

入睡前~可适当将空调设定温度提升1到2度，风向调整到人体直吹不到的方向为佳.