立秋养生茶

“立秋”是秋季的开始，也代表着暑去凉来的意思。天气渐渐转凉、气候虽说如此早晚凉的季节可以喝哪些茶叶来养生调养身体呢~下面不妨来了解看吧！

立秋养生茶

立秋养生茶——金盏花茶

冲泡前，用清水将材料清洗干净，再水中浸泡10分钟差不多即可！建议少量冲泡，否则因过于苦涩，导致呕吐不利身体健康...

金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道还算有好处、能促进消化。

立秋养生茶——青茶

青茶、又称乌龙茶~属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香与天然花香、又有红茶醇厚的滋味 - 不寒不热~温热适中~常饮能润肤，益肺~生津,润喉、有效清除体内余热，恢复津液~对金秋保健大有好处。

立秋养生茶——百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，再冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味！沸水冲泡时宜先用少量的水再杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润、茶味更好的融入水中~增强口感。

立秋养生茶——金莲花茶

金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花 - 不饮二两茶”的说法。

冲泡后不仅如此茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目与提神的功效。冲泡好的金莲花~花朵绽开 - 带着观赏性，而它的味道却偏苦~有机会放适量的白糖或冰糖来调味。

立秋养生茶——普洱茶

科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果、长期饮用普洱茶能使胆固醇跟甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；

再一起饮用普洱茶能让人...人的血管舒张、血压下降、心率减慢同脑部血流量减少等生理效应，故而对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

（算命www.bmfsm.com）

立秋养生茶——竹叶茶

竹叶茶实际上就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水、将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮 - 完了代替茶水饮用。

有极度不错的清热利尿以及解暑等效果~更好的促进身体健康。

立秋养生茶——金银花茶

金银花也是民间常用的药材~其味甘、性寒、具备清热解毒、疏散风热的作用...可再炎热的天气饮用，以清热解毒 - 预防中暑.

取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽跟味道会更佳.由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，尤其是虚寒体质或是女性月经期间禁止饮用，否则大概出现不良反应。

立秋养生茶——三鲜茶

即使立秋已到~但三伏天并没有结束~推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克...将原料切碎、稍煎煮,取汁代茶饮。

消暑清热，跟胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能！

立秋养生茶——莲子心茶

泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡！再多款自制饮料中 - 莲子心茶说不定是最“自讨苦吃”的了。

莲子心是莲子中间青绿色的胚芽~性寒、有清热、安神、强心的功效！其清心火的功效非常适合于心火内炽致的烦躁失眠者饮用！

立秋养生茶——桂花茶

夏天很多人觉得皮肤干燥，或是...造成的上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶~也可起到缓解作用。

多喝桂花茶能消除口臭 - 维持口腔健康。用少量桂花再水中冲泡，水温不可太高,保持再85度大概即可！