美容院冬季养生短信

　　天气一进入冬季，很多美容院都会给客户发一些关于冬天的养生短信。那么下面一起来看看美容院冬季养生短信都有哪些吧！

美容院冬季养生短信

　　美容院冬季养生给客户的短信

　　1、相信冬季大家都有一个习惯，那就是赖床。那么对于怕冷的顾客来说，起床无疑就是一种煎熬了。那么美容院可以给顾客发送一条：冬天到了，赖床的人可以在起床后喝一杯姜茶，与红糖一起冲泡，能够让你身体充满热量而且有补肾的作用。

　　2、冬季养生要防燥，出门之前添加衣服以防感冒，多吃水果与蔬菜以免上火，保证睡眠质量消除困意，适当的运动身体，让心情变得更加美好！

　　3、冬季在忙再累也不要忘了按时休息，每餐按时吃饭，在平常多注意饮食规律，不然很容易造成肠胃衰退，容易导致结石。多吃蔬菜才能让冬季身体健康。

　　4、冬季养生要记住六点：一要微微出汗，二要注意保暖，三要加强锻炼，四要多喝开水，五要调养精气神，六要多晒阳光。祝您每天拥有一个好心情。

　　5、冬天来了，要多吃红枣，天气干燥要多喝水，天气冷多喝粥，玉米荞麦加红豆，每天坚持身体棒。

　　6、冬季温度较低，那么伊姿贝尔提示：常吃羊肉，增加体内热量，有一定的抗寒作用，而且可以保护胃粘膜，有助于脾胃消化。

　　7、相信冬季常会遇到这样的情况，皮肤干燥脱皮、嗓子发痒不舒服。那么我们可以把苹果切开与醋兑水，取其中的三分之一喝掉，然后每隔一小时进行漱口，可以缓解这些症状。

　　8、冬季养生需要注意的是防止冻疮，一旦冬季出现冻疮的便会给自己落下后遗症，那么每年的冬季就会发作，所以说在冬季一定要注意保暖，出门时戴上手套和帽子，一旦手冻住了便要及时的搓手搓脚，促进血液循环。

　　美容院冬季养生问候短信

　　一.冬季到，短信送上防干燥小妙招.吃松子仁，滋润肌肤抗衰老;多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢;收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好！

　　二.小窍门:热水泡脚，舒血通窍.春日浴足，外阳固脱;夏日浴足，暑温可却;秋日浴足，肺润肠濡;冬日浴足，丹田温热.

　　三.冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。贴士送上，愿你安康！

　　四.四个养生小秘招:平时多睡子午觉;没事多动脚趾养脾胃;腹部按揉养生一诀;经常冷热水交替洗手，可以练血管.

　　五.冬季保养道，饮食有诀窍.首座补山药，滋补赛灵药;首座菜莲藕，煲汤润燥妙;首座果花生，煮食益脾胃;首座饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿你安康！

　　六.易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散，多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜.

　　七.冬季保健有要点，肾部注意做保健，饮食注意藏热量，羊肉核桃为多喝热粥来保暖，低脂低糖少吃咸，加强免疫勤锻炼，祝你冬季更康健！

　　八.冬季养生须知.1.早睡晚起，避寒就温。2.饮食宜温，减咸增苦。3.冬练“三九”，预防疾病。4.食药调理，辨证进补。

　　九.冬季保健忙，妙招来分享.冷水洗洗脸，醒脑精神妙;洗澡擦擦背，免疫力提高;傍晚转转腰，减肥代谢好;热水泡泡脚，护心寒气消。愿你记牢，健康安好！

　　十.冬季养生.一要少出大汗，二要健脚板，三要防犯病，四要水量足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早。

　　十一.冬天到，吃红枣，每天几颗身体好;天气干，食桃仁，心明眼亮人精神;天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！

　　十二.天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适;背部受寒，可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒，易患感冒。

　　十三.临近过节，食物油腻多;适当进素食，清肠道，解负担;创造绿色内环境，以内养外保健康！愿你冬天幸福、平安！

　　十四.冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。

　　美容院冬季养生短信推荐

　　1、冬季来，重养生，多食粥：麦片粥，宜养心;萝卜粥，能化痰;山药粥，益肠胃;核桃粥，善养阴;玉米粥，可开胃;红薯粥，补肾肝。祝朋友，身体棒!

　　2、冬季怕冷不要紧，饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，常食可抗寒。

　　3、冬季感冒要预防，注意心情要顺畅，脚步注意莫着凉，早睡晚起待日光，忧愁烦恼全遗忘，细菌病毒走光光，祝你冬季身体壮，健健康康笑容长!

　　4、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋润肌肤抗衰老;多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢;收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好!

　　5、冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。贴士送上，愿你安康!

　　6、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很简单，就是用生姜和茶或红糖一起冲泡，具有暖身补肾等作用。　

　　7、季养生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

　　8、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。

　　9、冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂;忌睡前洗头，以免患感冒;忌冻僵后再烫手，容易生冻疮;忌经常戴口罩，(会使鼻粘膜变娇气)容易得感冒。

　　10、冬天能改善情绪的最为适当方法就是多活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。

　　11、一日三餐，不偏不弃，多素少荤，搭配合理，七八分饱，最为适宜，酒可少饮，烟不可吸，蔬菜水果，仔细清洗，绿色食品，对人有益!

　　12、狼吞虎咽，吃饭大忌，细嚼慢咽，消化容易，病从口入，不可大意，饮食卫生，千万注意!

　　13、早餐***:早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!

　　14、早餐***:首座阶段:稀饭加咸菜，第二阶段:牛奶加鸡蛋，第三阶段:豆浆水果离不了，牛奶鸡蛋不要少!

　　15、早吃饭，质要高，营养足，精力高；午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消，睡眠好!

　　16、一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤，十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身!