冬季养生短信大全

冬季养生是 人一直都在遵循的习俗，然而在冬季时给好友亲戚发一些有关冬季养生短信都有哪些？下面一起来看吧！

你猜怎么着？

冬季养生短信大全

冬季养生短信祝福

1、冷水洗脸,预防伤寒；温水刷牙~牙齿喜欢；清粥养胃，冬季多食；滋润脏腑 - 保暖排毒；睡前沐浴,促进循环。愿你一冬康健。

2、冬天到、气温低，小习惯，要看，洗脸时 - 用冷水，喝水时,切忌冷,做运动，强体魄、服药膳~来进补、按按摩，泡泡脚，健康着,过冬季

3、天寒吃点姜 - 不用开药方；冬季喝点醋，不需到药铺；每天吃苹果,感冒见你躲；每天吃南瓜~药费不用花；冬季已来到，贴士要记牢，愿健康将你拥抱！

4、冬季气温低~润滑油黏滞度增加不易流动，汽车应预热后再起步、预热期间不可猛踏油门~温度表指针开始上升再起步...祝出行顺利！

5、冬天就要来，关怀提前到:冬天绿叶菜相对减少、为补充维生素~可以适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；为防冬季抑郁 - 可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。

6、冬天到了食红枣,每日几颗身体好.天干气躁吃桃仁~心明眼亮人精神。天气寒冷多干燥，玉米荞麦红豆粥.早睡晚起常开窗，神清气爽心情妙。

7、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩,让冬天珍藏你的快乐；游泳,让冬天呼吸你的温暖；单车 - 让冬天转动你的幸福。多多运动~让美丽见证你的一生.

8、冬季护手小贴士:1温水加白醋或柠檬汁泡手五分钟，可使肌肤柔软白皙；2护手霜在微波炉里微热后,涂抹更滋润；

3睡前用蜂蜜白砂糖按摩双手十分钟，清水擦净后涂上保养液；4生牛奶与面粉各三勺搅拌成糊敷手，干后用温水洗净、防皱滋润；

5温热橄榄油浸泡双手、可防止倒刺...愿你冬季手暖心更暖！

9、四季更替,时光流转，冬日已到~雪花纷飞,寒风阵阵,冷气袭人、愿君保重 - 身体健康 - 愿君平安、幸福开心，愿君如意，心想事成，冬天快乐,万事顺心！中秋节祝福语

10、冬季到来气温低~温馨问候总不离。吃饱穿暖在平时，工作辛苦要看！美酒取暖莫贪杯、太多就会伤身体！愿你冬季身体棒，快快乐乐烦恼弃！

11、冬来风急疾病串，气温骤降防风寒.阴气上升重养肝,少食辛辣多增甘。葱姜蒜泥要多吃,疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜晚起,一日三餐有规律...祝你健康！

12、痰湿体质要看~冬日保持您情绪~平息燥火要一定,澄同心神养生气,保持运动强身体~出汗及时要擦洗,节制宵夜要牢记、祝你健康是福气，快乐总如意！

13、食疗贴士你记牢 - 生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜 - 莲藕除烦解酒妙~祝你冬天微微笑！

14、海带:肠蠕动加速器；菠菜:肠胃清理工；蜂蜜：胃肠道养颜液；酸奶：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降 - 多食用保健康、稀罕你健康快乐。

15、冬天到~看预报~知寒暖,衣穿牢。健身体、防犯病 - 勤洗澡,常搓脚...水量足,空气好，粥调养、入睡早！多活动 - 宜慢跑，调精神，烦恼消。祝健康一冬！

16、冬季保养道,饮食有诀窍：首座补山药，滋补赛灵药；首座菜莲藕~煲汤润燥妙；首座果花生，煮食益脾胃；

首座饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上、愿你安康！十一国庆节祝福语

17、美丽的冬天，雪花终要融化；温馨的冬天，梅花自会凋零；2015年的着个冬天~白莲花的绽放~使冬天依旧美丽，祝福亲爱的越发美好...

18、多变的天气,不变的情意...岁月拉远距离，把思念放进电波里,带着最诚挚的祝福,飞越千山万水~直达你心底:又是一年冬季,愿你保重身体，心情更美丽。

19、寒冷冬季是西北风的天的、寒风肆掠。寒冬季节是雪花的舞台,纷飞舞蹈.我的思念是远方的亲人，情深意长。寒冬天了，愿你有个健康的身体，幸福生活！

20、寒冬暖胃小妙招：1.喝热姜粥:可排除消化道积气~缓解胃脘疼痛；2.茴香外敷:能ciji 胃肠神经，排除胃肠道内积存气体；

3.桂枝浴足:温通胃经经气，导致寒邪得散 - 胃痛得解...平时要看忌食生冷寒凉食物，胃寒者应多吃些暖胃的食物~如牛羊肉、韭菜、胡辣汤。

21、【冬季养生试试“煮水果”】①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用；②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用；

③枣:蒸熟的枣比生枣更易消化；④山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃；⑤柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水，带着消食、除痰、解酒、美容等功能。

22、美女们注意啦！冬季多吃着些美肤果蔬:1、石榴—延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食；2、猕猴桃—美白预防斑点的最为适当水果；

3、柚子—清除垃圾光洁肌肤的最好水果；4、木瓜—分解脂肪使肌肤纯净的最好水果；

5、西兰花—增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。

这事儿说来话长，23、【冬季保健要抓五个特区】1.揉腹脐消除腹部脂肪~防便秘。2.搓耳廓防治耳部冻疮，健肾壮腰！3.擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能.

4.按摩背部可疏通经络，防感冒。5.按摩脊柱 - 可促进消化，预防脊柱常见病。愿你健康！

24、冬季养生误区:常舔嘴唇，会更干燥；穿衣过多，热量外跑；蒙头睡觉，精神不好；皮肤瘙痒，千万别手挠；烤火取暖，冻疮早到；盲目进补~身体失调。

25、关怀是冬日里的一米阳光、问候是心房里的一丝温暖~思念是荒漠中的一抹绿意，祝福是旅途中的一线风景 - 放飞心中的快乐~祝你冬日无忧！

26、在着个寒冷的冬季~在着个缤纷圣洁的节日，好想与你在一起享受着醉人的气氛，请接受我至爱的情怀：愿你快乐幸福~希望我的爱能温暖你的心！

27、冬季天寒冻~南北大各式各样,在北方的冬天、孩子们都说:好冷啊，咱回屋儿吧。在南方的冬天 - 孩子们都说:太冷了！咱出去暖与暖与吧！

28、秋天哆嗦一下树叶掉了下来~冬天哆嗦一下雪花掉了下来,手机哆嗦一下短信接收进来，手指哆嗦一下问候感觉出来:祝你冬季健康.

29、冬季到~雪花飘。祝福你生活里“雪”会快乐笑颜开，情场上雪月风花，人生旅途里雪北香南 - 大好事业上瑞雪兆丰年。愿您开开心心每一天。

30、冬炼三九莫早起、呼吸不适伤身体；保暖内衣贴身穿，静电导致皮屑聚；喝酒御寒是误区，加速散热寒凉袭；吃着火锅喝冷饮、血压不稳惹病疾。祝你健康！

31、【冬季多吃滋润养颜食品】百合：肺、安神、润燥；山药:补而不滞，不热不燥；莲藕:生藕清热生津止渴，熟藕健脾开胃益血；

梨:清热化痰，对咽喉有很好的保健作用；白扁豆：煮粥或汤，可健脾胃、增食欲；红枣:滋阳润燥、益肺补气，有清补效果.

32、冬季健康要看，呼吸道感染会赶集 - 预防流感有妙招、喝酒吃辣应摒弃、勤开窗户勤洗手~通风喝水别忘记，疾病统统都远离 - 健康永远伴随你！

33、冬天气候干燥~人易上火，尽量少食葱、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋阴润燥食物，如银耳、蜂蜜等！保持身体舒畅~祝您健康！

34、"冬季吃水果的禁忌:枣:具备健脾、益气、与中功效,脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处.但吃得过多反而损脾助湿热,且损齿."

35、用温柔报幕~用温情伴奏，用温暖歌唱，用温同伴舞~用温馨的短信发送叮嘱、冬天来了，注意防寒保暖~小心感冒哟.愿你健康幸福。

36、冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处 - 化痰止咳不用医生开药方；进补之时先引补,牛肉、红枣！加红糖 - 调理脾胃不用忙；黄豆、山药与栗子、补气养血它最棒！

37、由于你平日里工作表现好、对待朋友义气好，对待父母孝顺好。我也送你三个好,愿你爱情甜蜜婚姻好；冬季到了身体好；生活幸福万事好！

38、冬季的开始，我想送你一缕和煦的阳光、照亮你一路前行；我愿送你一束芬芳的玫瑰 - 献给你一季的美丽；我要送你一声朴素的问候，温暖你一整个寒冬！

39、泰山不是用石头垒的，北风不是用嘴巴吹的、抗寒耐力不是立刻能炼就的、冬天里穿上棉衣是必需的 - 为了更靓更帅挨冻是不划算的。天冷了,要穿好穿暖哟...

2015年冬季养生短信

1、又是一年冬季至，一阵北风一层寒。整日忙碌挺辛苦~天凉别忘添衣裳.爱惜身体加营养，珍视友情常想想.短信情常言未尽、唯愿朋友多安康。

2、天寒的冻 - 隆冬到 - 好友关怀需记牢：拒绝美丽“冻”人 - dizhi 要“疯”度不要温度，避免风流“涕趟”；

冬季里，气温降，勤加锻炼身体强、愿你幸福又吉祥.

3、电脑旁的台灯，是妩媚的 - 因为QQ上有你；音乐的旋律是悠扬的，原因是梦里有你；静谧的夜是甜蜜的、由于心里有你；今年冬季是温暖的,原因是爱你。

4、风儿,拂去你的哀愁；阳光,散播情谊的融融温柔；白云~是不变的幸福为你留守；短信,是问候跟着思念在走...在着烂漫的冬季~愿你快乐常在 - 好运常有！

5、冬季气候寒冷，易伤阳气，常常进行日光浴锻炼特别有益，只有坚持段炼，才能调节神情，振奋精神，保持充沛的精神状态。祝您旅途愉快，一路顺风！

6、冬季到，短信送上防干燥小妙招:吃松子仁 - 滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水~身体水分要控牢；收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好！生子祝福短信

7、（排毒嫩肤的8种蔬菜）:1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2.苦瓜:滋阴降火清毒消暑；3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；

8、木耳:消除血液热毒；5.南瓜:除体内重金属以及农药；6.花椰菜:清理血管；7.胡萝卜:降低体内汞浓度；8.菠菜:清理肠胃热毒。

9、【冬日有三暖】1头暖，如果只注意穿着厚实而不戴帽子，如同热水瓶不盖瓶塞，体热会很快从头部散发；2背暖 - 人体背部有许多不能少穴位、寒冷ciji 会通过穴位关系到局部肌肉或传入内脏；

3脚暖~一旦脚部受寒,可反射性引起上呼吸道粘膜内毛细血管收缩,抵抗力引人注目下降...学到了吗?!愿你冬天暖暖的过！

10、冬季秀发问题多,正确的洗头方法是基础：1、洗发水一定要在手心打泡沫；2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋着头发清洗；

3、平时多用力揉头皮 - 能防掉发；4、洗加护绝对不分离；5、用护发素前一定要擦干头发；6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；

7、洗发时水温要由高到低。

11、五大绝招传授你,吉祥安康伴随你.一招饮食要均衡，二招瓜果蔬菜不离口，三招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻锻炼,着个冬天没烦恼。

12、雪花 - 装扮美丽冬季；寒风，携手寒气来袭；祝福，传递真情真意；短信 - 送上温馨提示：天冷记得多添衣，多做运动强身健体，健康快乐过冬季！

13、秋养生,冬养生 - 饮食结构要平衡；讲营养 - 讲科学，不吃辛辣忌生冷；今保健,明保健 - 心态平衡是关键；怒伤肝,喜伤心 - 悲忧惊恐伤命根。祝健康过冬天

14、翻开岁月书签，展开冬日画卷~微风吹落露珠,细雨滋润心田,朗月点缀星空，旷谷弥漫幽兰 - 大的披上银装,雪水浇灌山川，短信传递祝愿,健康快乐绵绵！

15、我想要太阳永不西行,常挂天空；我想要星光永不暗淡~夜夜灿烂；我想要冬季永不寒冷~犹如春暖；我更想要看短信的人永无烦恼、欢乐相伴~幸福永远！

16、冬季运动有禁忌:准备活动充分，以免肌肉拉伤；强度安排得当、注意因人而异；不要用口呼吸，而用鼻子代替；运动结束过后、莫要饮酒取暖...一定别忘记！

17、亲爱的朋友 - 冬天到了、你好吗？没有伤风感冒吧。好久没有你的音信了、挺想的！天气渐渐冷啦，多穿衣服别冻着、漂亮身材明年再显摆吧，冻坏了身体可不是好玩的！

注意休息,千万别太劳累了~常来信报个平安,我也就放心啦。最后祝你快乐安康哦！

18、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干 - 食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷 - 多喝粥 - 玉米荞麦加红豆；冬季养生很轻松、愿你冬天更灿烂！

19、【晚9点泡脚最补肾】不在同时间段泡脚 - 起到作用略有不同。冬天最需养肾，如果想护肾~选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

当下是肾经气血有点衰弱的时辰！水温以40℃差不多 - 时间以半小时上下为宜。泡脚的容器最好用木盆~可放些利于活血的丹参、当归、连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。

20、冬季养生八宜:一宜微出汗~二宜手脚暖，三宜防流感、四宜多喝水，五调精气神~六宜太阳晒 - 七宜心放宽，八宜多锻炼！

养好“八宜态”，健康就常在！

21、冬季养生有误区：戴口罩防冷 - 更好办感冒；用热水洗脸，更易生皱纹；饮酒为预防，酒后身更寒；发痒有手抓 - 更容易感染。小小误区提醒你，愿冬日健康！生日祝福语

22、我相信：祝福 - 就是各位要的；能够祝福的 - 都是可爱的！在着个冬季~深深的祝福你！愿我的祝福给你在冬季添一份温暖！

23、饮食防流感，健康又有效：喝牛奶，营养好；饮菜根、细菌跑；喝姜汤、寒气消；吃水果 - 皮肤好；蒸食醋，病毒少；喝开水~防干燥。冬天到 - 愿你身体好！

24、冬季风寒温度低、老年人qunfa 病多...中风寒腿心肺病,伤风感冒最常见。天寒诱发痴呆症~穿暖吃好少出门。感觉不舒上医院，减少病患保健康。愿你冬季好身体！

25、啃甘蔗能润冬季干嗓。冬天上火、喉咙干时，可以吃些甘蔗,特别是放入烤箱或烤架上烤10分钟的甘蔗~润喉护嗓效果更好,尤其是也有温暖的感觉。

26、冬季四忌：忌经常舔嘴唇,越舔会越干裂；忌睡前洗头、以免患感冒；忌冻僵后再烫手，容易生冻疮；忌常常戴口罩 - （会使鼻粘膜变娇气）轻松得感冒。

27、漫漫冬季,无心睡眠,几个饮食小诀窍告诉你：炖肉多放花椒，炖鱼多放姜~贝类多放葱、禽肉多放蒜。加强友谊多联系 - 注意身体多锻炼。祝你健康快乐！

28、冬天到，天气燥 - 多喝水，最绝妙.重早餐，忌荒废~多锻炼、最当宜。早开窗,通风好，晚睡觉、被盖好.多蜂蜜、常喝粥，健脾胃，倍养颜。

29、冬季旅游贴士：长途客车对身体不好；备齐防寒衣物；穿雪的防滑棉鞋；汽车防冻防滑，要备轮胎防滑链；相机保暖；备用药品防感冒。旅游开心愉快！

30、冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干~食桃仁,心明眼亮人精神；天气冷、多喝粥 - 玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂！

31、浓浓的祝福是火、真诚的问候是锅，里面装载着甜甜的微笑、真心的快乐~做一道名叫“幸福”的佳肴,让暖暖的热气驱逐严寒的围绕，祝冬季寒冷不知晓！

32、冬季，从室外进入室内完了，镜片遇热会产生小水雾~从而效应大家的视力~可在眼镜上涂一层洗洁精~然后洗净~就可防止水雾产生啦！

33、全心补一冬、来年无病痛~烧碗萝卜排骨汤,加点佐料加上姜，疏通经络补营养 - 调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

34、胃不好的童鞋注意咯！冬季护胃10项注意:1.多吃温性食物；2.三餐定时定量；3.多吃炖菜少吃凉拌；

4.细嚼慢咽；5.餐前喝杯温水；6.饭后室内散步；7.穿个棉背心；8.保持心情舒畅；9.服药更慎重；10.注意口腔卫生！

35、【冬季养生谚语】1冬进补，春打虎.2宁可无肉~不可无豆。3胡萝卜，小人参 - 频繁的吃、长精神。4大步走，精神抖...

5练雪不练雾.6寒头暖足胜吃药...7常晒阳光、身体如钢。8冬天动一动,少闹一场病；冬天懒一懒，少喝药一碗...

愿你健康快乐一冬！

36、冬季保养道 - 饮食有诀窍:首座补山药 - 滋补赛灵药；首座菜莲藕~煲汤润燥妙；首座果花生，煮食益脾胃。贴士送上、愿安康！

37、工作忙碌苦，冬季多补补：第一兔羊肉,多吃强筋骨；莲藕是个宝,御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老；早睡又晚起，保暖养元气。愿你冬季安康！

38、冬季多锻炼、耐寒意志坚。冬泳治病、健身与抗衰，增强体质效果明显；跳绳运动简易又方便~还能增强血液循环；体育卫生要看,适当锻炼身体健...

39、冬季养生，七个“首座”送给你:首座菜白萝卜，首座果山楂，首座饮红糖姜水~首座肉羊肉、首座补枸杞，首座瓜的瓜~首座零食栗子 - 祝你健康！

40、寒冷冬季到，养生需做到：吃有所选，平衡适度；喝有所检~温热滋补；身有所练 - 不宜过度；笑有所乐，开心生活！

冬季养生短信问候语

1、 冬季防寒需细心，一霜一雪全都伤人。衰草枯杨霜冷面~雪到化时一倍寒...每餐一个大头蒜 - 营养早餐不能断。

保暖内衣身上穿,一朝一夕勤锻炼.短信问候心生暖、幸福好比玉生烟...冬季养生，祝你快乐！

2、 冬季来临~气温下降，风冷干燥，健康养生、十分必要。防寒服装、帽、鞋、手套，保持干燥.强身健心 ,体育锻炼，必不可少，舒展筋骨 - 流通血脉，预防感冒！

保持乐观 - 情绪安定 - 新鲜蔬菜、掺杂肉类，同吃防寒，效果更好...关注身体~祝您健康！日日如意！

3、 四季养生讲科学 - 春夏秋冬吃早餐！有利身体健康需 - 循规肝胆无结石。早餐清淡易消化，能量营养合理搭.

多食果蔬粗纤维~肠胃垃圾全扫光...养成早餐好习惯 - 健康体质强又棒，幸福时光喜乐怀,一生快乐幸福享...

4、 冬季养生宜温补 - 小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜，焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐，老鸭炖汤少吃卤...

冰天雪的风呼呼,温暖如春在小屋。编织开心送祝福，快乐过冬一锅煮。冬季养生、快乐食补...吃喝玩乐~祝您健康！

5、 冬季养生谨防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳...无忧无虑说说笑笑,心情愉悦身体大好！冷食热饮细尝慢嚼、少吃多餐禁止夜宵...

冷水洗面热水泡脚,功夫做足不会感冒。各位的养生目标~就是没有感冒...祝您健康！

6、 冬季天凉多喝汤 - 提供热量严寒防。冬吃萝卜夏吃姜，补充营养保安康.三餐清淡油少放 - 荤素搭配最滋养。有机水果莫相忘，疾病流感一扫光。

7、 大蒜抗感冒，苹果益心脏，疲劳吃香蕉,蔬菜益眼睛~橘子汁降血压，喝鱼汤治哮喘 - 睡好子午觉,锻炼强免疫，多多晒太阳 - 祝君冬日吉祥身心健康...

8、 放下担子,留住微笑的样子；从容容,调理生物钟顺畅；多多锻炼，让免疫力为健康保驾护航。冬日严寒 - 愿朋友多多保重、切记:健康身体是的本钱哦。

9、 吃得热一点,穿得暖一点~睡得早一点~起的早一点~锻炼多一点，健康正在点。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多灿烂、幸福无无限！

10、 早晨起床要活动,科学锻炼贵坚持。适当活动腰腿膀，舒经活血周身爽。冷水洗脸促健康 - 清醒头脑可抗寒。

减少感冒少疾患、添衣加帽身体健...“冬季养生”很关键 - 保健营养要更上...老年朋友性情好、心胸开朗享晚年。

11、 冬防感冒“三饮”姜茶饮:生姜十片,茶叶七克煎汤；桔皮饮：鲜桔皮50克~糖适量、开水冲泡代茶饮；

萝卜饮:萝卜切片煎汤,加食醋少许！健康小贴士，愿你身体健康.

12、 冬季养生讲卫生 - 勤剪指甲手洗净...宾馆大餐剩打包，路边小摊一次性。天寒且忌吃生冷~炖熟煮透汤鲜美。

对照菜谱自己煮~干净营养又舒服...木炭烧烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。讲究卫生 - 等于是养生！祝您健康！

13、 早晨搓手心，血液循环好、提神又醒脑；中午晒晒背,防骨质疏松,补钙腿脚好；晚上泡泡脚、解疲劳促睡眠防感冒。冬季养生要记牢 - 祝君健康乐逍遥。

14、 冬季养生勤锻炼，蹦蹦跳跳出出汗。无需臃肿添衣服，有了温度有风度！翩翩起舞有韵律，昂首挺胸出节奏。

加强锻炼加营养，知易行难需坚强.磨炼意志大声笑,驱逐严寒不感冒！冬季养生，贵在坚持。祝您健康！

15、 大概在冬季、最需好身体。冰天映雪的~养生送给你。频繁的深呼吸~泰然有正气。见人笑嘻嘻、自然很与气。

爱情甜蜜蜜，当然有喜气。友情暖暖的,悄然添暖气。短信要回的~不然会生气...冬季养生 - 祝你健康！

16、 冬季干燥运动少，枯坐养神易结石.每天清水三大杯 - 能走不坐更不睡！有事无事跳一跳，有趣没趣笑一笑！

打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰...强身健肾结石少 - 一杯一杯喝到好。冬季养生,谨防结石.祝您健康！

17、 冬天偷偷向你走来，打算让你感冒。友情提示你:出门入室 - 注意添减衣物、小心着凉；在外用餐,注意保暖防寒，杜绝伤风；晚间休息，注意关窗闭户,谨防受凉！

18、 冬季忌食辛热香燥的食物:蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物与调品，多食助燥伤阴、可以加重内热，使燥邪侵犯人体.

19、 冬季忌吃肥甘食品:中医认为，秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁.秋燥易伤津液。在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主~忌吃肥甘食品.

20、 养生有绝招、早好午吃饱，咸辣要吃少，烟酒少沾妙~粗粮搭配高,起居规律好，身体锻炼搞 - 烦恼远远抛、放松心情笑 - 愿你冬美俏~健康伴到老...