春季养生短信

古人俗话“一年之际在于春”可见春季是多么核心的季节~那么关于春季养生的短信都有那一些呢？!下面一起来看为您整理的吧！

春季养生短信

春季养生短信推荐

春季养生宜养肝~饮食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多锻炼，春捂防寒记心间，心情时刻要灿烂，拥抱幸福跟平安，愿您一生永康健！

春季养生支招:细菌繁衍 - 防感冒；温差大，勿急减衣；多锻炼，深呼吸；调脾胃,宜食粥；少食酸物，多摄甘味；天干物燥，多补水；心境平与，忌烦躁。

调养精神心宽阔~防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！

开春建议你再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通、早睡早起多锻炼；饮食节制宜清淡~瘦身养颜更健康；入春莫要急进补~乱食补药更伤身。

养生注意养肝、饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快~拥抱幸福平安。祝你健康一生伴！

春季养生，思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态.起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最为适当效果！

春季“四要”:一要早睡早起 - 起居有规律！ 二要情绪乐观开朗,精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低~要看防寒保暖

初春保养狠关键，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道 - 多食花生跟核桃,鱼肉蛋奶凑热闹 - 白菜番茄与柑桔、增强身体抵抗力、室外活动保健康！

初春季，天无常，有冷暖、需谨防；阳气升~肝气盛,多萝卜，宜生姜；睡眠足~晨练早,多散步，勤活动；一年计~在于春,祝福你~永健康.

春季多梳头可以管用的改善头部血液循环，使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发；还可缓解头痛、预防感冒！春季应该多梳头。

春季要多吃瘦肉、蛋类跟蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物~保持生活规律，保证充足睡眠,可增强抵抗病毒与细菌感染的能力...

春季百花盛开，花粉传播狠轻松让人...花粉过敏者的反应。专家提出，春天常吃蜂蜜、大枣、金针菇和胡萝卜可起到抗过敏的功效.

春季养生以养肝护肝为先~多饮水可促进消化腺与胆汁的分泌,消化好，吸收好，废物出,肝脏损害小 - 自然就会有健康的身体.

春季养生养些啥,秘诀给你道一道；顺应时节巧养阳 - 芝麻核桃常吃好；养阴远离油腻物~红豆莲心熬粥妙；芹菜红枣代茶饮、养脑安神是良方。愿快乐安康！

传统医学认为，春季为肝气旺盛期，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃.有鉴于此在春季的时候 - 应少食酸味食品~且忌食生冷油腻的食品。

春季养生五怕:一怕性子急，冲动发脾气；二怕嗜酒肉，体肥血管细；三怕事忙乱、烦扰多难题；五怕连失眠，熬夜不节欲；五怕烈日晒 - 风寒也需避。

经典的春季养生短信

1.春季养生有秘籍，听我给你道一道；榛子补脾又养血，放入枸杞同煲粥；猪脚姜片白芸豆、煮汤滋润肌肤妙；粗粮红薯是个宝，蒸食营养最独到。愿快乐安康！

2.春季养生食当家,轻松吃出健康来；番茄每天50克，有助消化是高招；苦瓜益气又解乏、凉拌清爽味道佳；清热去火别放松，多饮菊花金银花。愿快乐安康！

3.春季养生有门道 - 分享给你请记牢；大枣蜂蜜最养肝,煲粥食用营养高；省酸增甘以养脾 - 百合荸荠春火消；绿叶蔬菜宜多吃，防春困选油麦菜...愿快乐安康！

4.早晨起床喝热汤~稀释血液精神爽。看天穿衣莫耍脆、运动锻炼把歌唱...念念有词挥舞剑，心无杂念太极炼。身感舒服体发热~恰到好处收步缓。愿春季体健乐哈哈！

5.日出日落又一天 - 按时作息顺自然。客观规律不能违，循遵自然身体康。日出耕作日落眠，不开夜车不加班.饮食营养科学餐，大鱼大肉嘴不馋。愿你健康笑灿烂！

6.春季养生有妙招，情谊浓厚身边绕；健脾同胃多喝粥，鸡肝粳米味道好；豆芽营养最鲜活 - 凉拌清炒都适宜；衣着宽松不过紧、唤醒身体多伸展。愿快乐安康！

7.多伸懒腰 - 活血减压心情好；饮食避寒，不妨吃点葱姜蒜；春季上火，保持乐观勿动怒；勤快梳头、聪耳明目能健脑。春光好 - 多保重 - 身体好才是真的好！

说真的，8.初春既要做好保暖，也要注重祛湿健脾~将身体里面的湿邪驱走、让脾胃顺利运转起来。专家建议 - 春天饮食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材、有健脾养胃的功效.还可以将切成薄片的党参用开水浸泡代茶饮 - 有益气补血、生津止渴、与胃健脾的功效。

9.春季养生有妙招，情浓分享请记牢；主食宜选高热量,补充足够蛋白质；适当增加果蔬量，油菜青椒小白菜；饮食清淡忌油腻 - 胃寒之人吃点姜！愿快乐安康！

10.春季防病吃水果，秘诀给你道一道；健胃消食属菠萝、切片盐水泡一泡；柑橘补充维生素 - 每天一到两个好；滋阴补血桑葚子,生吃晒干都狠妙...愿快乐安康！

11.春暖花开多吃素，评价美食功效高；春笋肉片一起炒,增强体质是良方；冰糖梨水宜常喝、滋阴清热好味道；凉拌银耳营养高，补血补气有一套.愿快乐安康！

12.春节养生有门道,营养搭配巧养肺；杏仁粳米同煮粥，温热服食早晚餐；新鲜莲藕榨成汁,加入蜂蜜抗衰老；银耳雪梨煲靓汤 - 去火别忘放冰糖。愿快乐安康！

13.春季养生有三补，神补食补和药补；养肝调神戒怒郁、踏青郊游聚欢笑；健脾益气宜常吃 - 菠菜鸭肉与山药；平调阴阳强身体，枸杞玉竹沙参好.愿快乐安康！

14.春光灿烂,把心放宽；调养精神、注意护肝；衣服添减~防风御寒；少肉多菜，饮食清淡；跑步打拳,加强锻炼；早睡早起~床莫贪恋；爱心提醒 - 祝你康安！

15.春雨一场场 - 润物在田间。春风一阵阵、芬芳花儿绽！短信一条条、朋友心花放。问候一句句,心里暖洋洋。愿你、沐浴细雨赏 - 尽享春之光！

16.春暖花开养生季，情浓关怀身边聚；乐观进取顺生机、心情愉悦戒怒气；适当春捂保阳气，腰腿最需注意；养阳护阴炼身体，舒缓柔和别过激.愿快乐安康！

17.一年之计在于春，一日之计在于晨。早起早睡午休好，运动锻炼身体棒。万事悠悠心放宽、心平气跟不伤肝。遇事勿怒嫣然笑,看天穿衣病不患.愿你春季最吉祥！

大家可能不知道，18.春季养生有门道 - 五种美食是最为适当；山药微香而不燥，蒸食营养吸收好；春笋富含蛋白质，清炒鲜嫩味美妙；时令蔬菜豌豆苗、榨取鲜汁饮用佳.愿快乐安康！

19.春风、吹开了快乐的花蕾；春雨 - 润泽了万物的荣光；春意、渲染了生命的色彩；春光、绚烂了幸福的人生。春天来了，愿你悦动在春的季节里，开心永远！

20.春季养生有妙招 - 情浓分享你知道；鲫鱼最是肥美季~温补肠胃放豆腐；黑米滋阴补肾佳,做粥营养最独到；栗子养胃健脾忙 - 每天五到十枚好。愿快乐安康！

21.春季阳气升~肝火燥气盛。说话别激动、做事勿急躁。饮食清淡点~杂食五谷粮！豁达笑口开，宽胸不计较...知足常乐乎~愿你大肚量！

22.沐浴在春风中，轻松惬意~无忧无虑；徜徉在春雨中,润透心田 - 烦恼尽消；浸泡在春光中，笑口常开、心情好好；关怀在问候中，情浓谊厚 - 沁润你心！愿你春天开心哦！

23.日出起床不容缓，早晨锻炼不要忘。早餐进食不可少,吸食烟毒不能染。耄耋老人服钙片、多食杂粮少脂肪...常吃野菜身体好 - 愿你健康活神仙！

24.春季养生是关键、老人更需把身健！早晨起床定要缓、空腹喝杯凉白开。远离烟酒的毒害，适当运动少打牌。午睡也要有安排 - 食物控制莫太贪。祝愿老人都康健，子女孝顺笑开颜！

25.杏花洁白桃花香、蜂飞蝶舞燕子忙。早起散步迎朝阳，郊外河堤迈步缓。新鲜空气深呼氧，大度宽容无惆怅。豁达烦恼离身跑，笑口常开百岁安。愿你春季安好！

26.春季阳气升，健康是根本。劳动出汗时~莫急减脱衣...贼风袭你身，患病不商量.感冒是小事 - 风湿腰腿疼。终身不愈症，害你哭无泪。愿你春季好身体！

27.春~启迪了希望,扬起了风帆；孕育了美好，萌发了幸福；滋润了心境,豁达了人生；复苏了万物，带来了生机；送达了祝福~悦动了你心.愿你徜徉在春的世界里、天天开心！

28.春暖花开正气扬，春困乏力是自然.早起早睡身体好，工作之余勤锻炼...健康身体放心上，运动提高免疫强。防病抗疾体质好,健康身心赏花玩。愿你春季笑灿烂！

29.春季养生有门道，消除春困有美食；香蕉富含高能量,几根疲倦全赶跑；草莓富含维C高，多吃精力充沛方；味美营养金枪鱼，思维敏捷就靠它。愿快乐安康！

春季养生短信祝福语

1、健康在春天、幸福在春天 - 送你一个苹果~感冒见你躲，送你一个香蕉,疾病见你逃，春季养生最决定性，养肝护胃不能少，多做锻炼身体好 - 青春常在不变老。

2、春天养生~重在养肝；事无巨细、注意分担；饮食调养、少酸多甜；多喝茶水，排毒养颜；走走看,豁达心宽；寒从脚起，保暖为先；贴士挂念，祝你康健！

3、春色令人醉、养生莫荒废！让灿烂阳光晒晒背,让快乐心情消疲惫,营养均衡多饮水 - 锻炼身体人不累。健康最为珍贵 - 愿你笑容明媚。

4、初春时，天无常~易感冒、需谨防；肝气盛，宜生姜；勤活动、防腿老；睡眠足~精神爽；清淡食，消化良；祝福你~永健康...

5、海带含碘治甲亢~常吃菜花癌症少；芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消；胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒；心血管病食木耳 - 银耳强身又补脑。愿快乐安康！

6、亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血平肝黄花菜、洋葱杀菌是良药；大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高；蕃茄富含维生素 - 韭菜补肾暖膝腰。愿快乐安康！

7、香菇益寿抗癌症~蘑菇抑制癌细胞。蔬菜疗疾常食用~强身健体寿命高...饭后生梨化痰液,苹果消食养分高；杨梅开胃去暑热,一起去风有樱桃；愿开了安康！

8、十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿...莴笋通乳利五脏,健脾益肾数山药...补中益气马铃薯 - 开胃抗寒红辣椒。止咳化痰胡罗卜 - 白菜宽胸疏肠道。愿快乐安康！

9、香杏生津润肺腑，西瓜解署止咳妙；蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好；增进食欲数草莓,只咳润肺枇杷娇；龙眼滋补胜参芪、荔枝全身能入药；愿快乐安康！

10、一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水 - 五宜调养精气神，六宜太阳常常晒...

11、少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑！

12、多吃菠菜好处多、吃了菠菜乐呵呵！新陈代谢更平衡 - 血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。

13、春季吃笋正当时，注意几点更营养；适量原则别贪多、每人每餐半根限；选择每节距离短，鲜嫩入味嚼劲好；沸水焯烫再烹饪，去除涩味是高招.愿快乐安康！

14、春季踏青赏景忙~运动健身有门道；经济自然自行车、腿部关节好锻炼；慢跑散步最大众，持之以恒减肥妙；骑马提升敏捷度~身心愉悦魅力绕。愿快乐安康！

要我说啊，15、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；青色食物养肝妙、青柠檬水常饮好；枸杞提升肝排毒,每天三十颗最为适当；按压足背太冲穴，轻微酸胀五分钟.愿快乐安康！

16、春季养生有妙招,分享给你请记牢；晚睡早起精神好,午间通风浊气消；莫要过早减衣物、膝部保暖是首要；坚持运动宜散步~慢跑郊游美景绕.愿快乐安康！

17、春季养生正当时 - 情浓秘诀送给你；粳米枸杞煮成粥 - 滋补肝肾是良方；山药红枣与糯米，健脾养胃功效高；猪肝黑木耳同炒，强身健体是妙招。愿快乐安康！

18、春季头昏睡不醒、吃走湿气是关键；山药扁豆红枣糕，健脾补气功效高；茯苓粳米熬成粥,清热利湿是妙招；雨前香椿嫩如丝,润肤消炎炒鸡蛋。愿快乐安康！

19、春季干燥咽炎扰、几招助你远离掉；口腔卫生保持好，早晚淡盐水漱口；清润水果多吃妙，甘蔗石榴梨子佳；泡茶常用金银花~清热解毒是良方...愿快乐安康！

其实吧、20、七个养生的黄金时段:饮茶最为适当时间:用餐一小时后；喝牛奶最为适当时间:晚上睡觉前；吃水果最为适当时间：饭前一小时；饮酒最为适当时间：中午12时至晚8时；化妆最为适当时间:晚上临睡早先;晒太阳最为适当时间:上午8时至10时与下午4至6时；体育锻炼最为适当时间:傍晚。保健养生多了解，健康平安常相伴！

21、运脚趾~肠胃舒；搓双足，清干目；锤腰背，肾气补；勤击掌~排内毒；拍手背,寿斑除；常坚持、奇迹出。愿快乐安康！

22、穿衣裳识冷热，防寒御暑体无恙；荤素食粗细粮，科学搭配体健康；老年人住平房、进出方便心舒畅；多运动少卧床,以步代车最理想。愿快乐安康！

23、活泼潇洒宁静~忘掉自己年龄；多食蔬菜瓜果，荤素搭配适中；决心戒烟限酒 - 坚持适当运动；乐观积极向上~幸福健康一生...愿快乐安康！

24、知趣狠多地方灵气通,心态平衡可防病；十个指头有长短、知足方能谈养生；胸怀广阔海量宽，生活充实心自安；乐观豁达善理事 - 心态平衡益延年.愿快乐安康！

25、读书报、写文章 - 老年痴呆可预防；十手指~有短长，知足长乐喜气扬；少烦恼、莫愁怅，心态平衡体安康；胸宽阔~知趣广 - 生活充实寿命长！愿快乐安康！

26、双手交替捏鼻翼，扣齿咽津壮身体；双手搓面上而下，由内向外揉眼皮；十指代梳常拢头 - 舒筋活血脉络通；坚持锻炼不停歇 - 鹤发童颜定实现...愿快乐安康！

27、忌怒养性益肝胆,戒躁养心血脉畅 - 少虑养神健脾肺，省言养气津液旺,节食养胃助化，寡欲养命壮肾阳~淡名养志增品德,泊利养义修涵养。愿快乐安康！

28、长期食用胡萝卜 - 准保健美脸放光；时常服用螺旋藻、多种疾病可消亡；食鸡食鱼又虾，动物越小越营养；搭配青菜同水果 - 有氧运动不能忘。愿快乐安康！

29、春季养生正当时，学给肠胃洗洗澡；增加玉米与燕麦，粥汤清火配绿菜；平衡消化吃水果，苹果石榴都是宝；多喝开水促代谢、绿茶解腻是良方。愿快乐安康！

30、春季到来养生忙，情谊深厚送关爱；食物多样别挑食,养胃经常吃粗粮；缤纷果蔬多摄入，吃些野菜更健康；做菜少油又少盐,多动少坐身体棒。愿快乐安康！

31、春季养生必食枣~精选食谱送给你；大枣切碎沸水泡 - 补血益气健脾胃；大枣红豆熬粥好、早晚一碗功效高；大枣百合煲靓汤，止咳化痰咽痛消...愿快乐安康！

32、春季养生巧喝茶，方法选对效果好；空腹千万别喝茶，稀释胃液损消化；头遍茶水不宜喝，有需要滤去有害物；晚上喝茶量要小，浓茶喝后睡不着.愿快乐安康！

33、春季养生巧喝茶，功效区别记牢佳；滋肾养肝枸杞茶，清肝明目菊花茶；养颜凉血玫瑰花，顺气化痰柠檬茶；陈皮姜茶能消食，风火牙痛甘草茶。愿快乐安康！

34、春季养生有门道，提醒贴心分享你；肝病患者需忌酒，胆病患者需忌油；感冒患者忌聚会,胰腺病患需忌饱；糖尿病患者忌甜，脉管炎者切忌烟。愿快乐安康！

35、春季养生吃的好,健康饮食巧搭配；酸碱平衡狠重要，肉类搭配海带妙；低钠饮食补点钾 - 紫菜香菇豌豆苗；膳食纤维多摄入，玉米麦片都是宝。愿快乐安康！

36、春季养生有门道，秘诀分享你知道；饮食宜甘需减酸，蜂蜜大枣山药好；少吃辛辣多青菜，香椿荠菜养胃妙；采摘新茶正当时，淡茶常饮养肝忙。愿快乐安康！

想起来真是 - 37、抗衰防老又益寿，百年康乐自逍遥；生梨饭后能化痰，苹果消食容貌俏；娇木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络~莲藕除烦解酒妙；愿快乐安康！

38、海带含碘消瘀结、葱辣姜汤治感冒；大蒜抑制肠胃炎~菜花常吃癌病少；鱼同猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好；盐醋防毒能消炎 - 韭菜暖肾补膝腰；愿快乐安康！

39、花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌黑~蜂蜜益寿又润燥；依据情况选食疗，多样进食营养好；若问食疗之根本，平衡膳食最核心；愿快乐安康！

40、花生降醇也健胃,瓜豆消肿又利尿；柑橘消食化痰液 - 抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火；禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气~芹菜能降血压高。愿快乐安康！

41、苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇、山楂降压抗衰老；鱼虾猪催粗母乳~禽蛋益智蛋白高；牛羊猪肝令眼明~牛羊乳奶含钙高；愿快乐安康！

42、蜂蜜润燥又益寿 - 葡萄悦色令年少；食莫多贪七成饱,酒防狂饮不醉妙；生津安神属乌梅~润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣！愿快乐安康！

要我说啊,43、冬季天气寒~养生重保暖；衣着须加厚，外出把衣添；食物选温性，瘦肉鲜鸡蛋；牛奶豆制品，山药跟桂圆；羊肉能滋补，壮阳利御寒；深冬喝热粥，血液促循环。

44、荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少；红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老；愿快乐康健！

45、鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋~营养丰富不容易；蛋白磷脂叶黄素~滋养身体不糊涂；不想蒸来由你炒，多钾多维蔬菜好！原快乐健康！

46、每天米面吃半斤 - 杂粮薯类加点好；膳食纤维狠丰富，吃了不长将军肚；常吃五色鲜蔬菜 - 软化血管春常在！愿快乐健康！

47、西点蛋糕冰激凌、氢化油脂问题多；薯片烤串麻辣烫,致癌物质常听说；腌渍熏烤都不好~多吃毛病自己找！愿快乐健康！

48、彩色蔬果抗氧化，肿瘤癌症咱不怕；水果蔬菜含钾多，血管心脏不哆嗦；心脑血管高血压 - 高钾低钠不抓瞎.愿快乐健康！

49、饮食有度少病痛 - 胡吃海喝命早送；生来两腿多运动,吃好不动也没用；人生一世时间短~健康快乐咱先攒！愿快乐健康！

50、吃喝饮食狠关键~营养均衡是诀窍；少吃荤来多吃素，多长精神少长肚；少吃咸来多吃淡、多样饮食少麻烦。愿快乐健康！