辰时怎样养生优秀
在十二时辰里面 - 我们都知道辰时是排行第五的、辰时又名食时、早食，你的出生时辰是辰时的吗？!辰时所指的时间段是7:00-9:00。
那么你知道出生在辰时的人是怎样的吗?设若要在辰时养生该怎样养生最好呢?在辰时人们要吃早饭、补充营养的。
十二时辰养生法之辰时养生
胃经是人体很长的一条经脉~胃疼也是胃经的问题,此刻很多人治膝盖疼就是治胃疼 - 脚面疼也是属于胃经疼.现在很多的女孩子长青春痘，想治疗的话事实上就是从胃经治。
一般长青春痘的小孩子就是常常吃冷饮~损伤的是胃气...
1、为什么一定要吃早饭？从子时开始到7点至9点之间~实际上是人体的重新在分配~这时候吃早饭，就是要补充营养。
其实吧、这个时候是天的也是阳气最旺的时候~有鉴于此说吃早饭是最容易消化的时候...当...时没有吃早饭的话，到了九点的时候就会出现空运化，出现头晕,长期下去对人体的损伤是非常大的。
以后要记住晚饭要吃少~而早饭吃多了是不会发胖的...原因是有脾经同胃经运化，致使早饭一定要吃多、吃好。按照天的自然的规律去吃饭、去睡觉就不会生病。
很多人把晚饭当成正餐,中午饭和早饭都忽略掉是不正确的,一定要吃早饭.
2、“胃经”的涵义：胃经走的有利的~乳汁的营养是什么？!气血的来源是何事？!全是靠吃饭生成的.
现在网上有一批人在极力反对喝牛奶，这里面是有一些问题的,为什么要反对喝牛奶?得说将来最贵的还是人乳，人乳是只有在怀孕的时候才会分泌的一种汁液。
老实讲牛奶不一定合适 人的体质，特别是当奶牛使用了抗生素后~对人体有影响。饮食中小米粥就很好 - 小米是什么~是种子 - 它很小很小，另一方面播撒在的上就长了一大片，它是生发的东西，以致说刚刚生了孩子的母亲，没有说给她疯狂的喝牛奶、一般都是小米粥与鸡汤、这是几千年的文化，有它一定的道理。
这事儿说来话长、胃经的病在《黄帝内经》有一段描述，胃经发展一定的阶段就是“登高而歌~弃衣而走”，也就是说是爬到山上唱歌，还有一个就是弃衣而跑——“裸奔”，这种人平常都送到精神病医院去。
人原本都是胃经的毛病~能够从胃经里治.辰时对应的生肖是龙 - 是集中各个动物的优势而成的，这就是告诉你吃早饭可以让你变成像龙一样的~就有机会有各种各样的能量。
辰时胃经当令
辰时是指7:00～9:00，此时胃经当令.
中医认为、胃是储存饮食的、是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉。其生理功能包括：
1.收纳吃下的食物，并使吃下的食物变成食糜，有利于进一步消化吸收。这项活动是跟脾相互配合进行的...
2.胃还要将初步消化的食物传递到小肠,在那里完成对食物精华物质的吸收.精华被吸收后，剩下的下移大肠 - 形成大便~排出体外。（算命www.bmfsm.com）
辰时养生原则
（1）辰时饮水的好处主要有以下几点：
补充水分.
人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，辰时的时候人体会处于一种生理性缺水的状态。人体在一个晚上流失的水分约有450毫升~辰时喝水可以补充身体代谢失去的水分。
冲刷肠胃.
辰时的时候胃肠已经排空，这时喝水没问题洗涤清洁肠胃 - 冲淡胃酸~减轻胃的ciji ，使胃肠保持最为适当的状态。
清醒大脑！
辰时的时候喝的水会很快被肠黏膜吸收入血液，可见效的增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度,促进血液循环~防止心脏血管疾病的发生~还能让人的大脑迅速恢复清醒状态...
美容养颜.
辰时的时候为身体补水~让水分迅速输送至全身~有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素~滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
不瞒你说，健康饮水，从辰时就必须开始...辰时饮水对身体有许多好处。现代医学认为，水是构成人体组织的重大成分~成人体重的60%%u662F水,体内新陈代谢都需要水参加才能完成。
因此能够说~水是生命的“甘露”。
（2）辰时吃早饭易消化，并不易发胖
辰时是指早晨7～9时、这个时候是胃经当令.这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天的阳气最旺的时候，因此说吃早饭是最轻松消化的时候！
早饭吃多了是不会发胖的！既然有脾经跟胃经在运化，由此可见早饭一定要吃多、吃好！
一些人为了减肥不吃早饭的做法是错误的。幼儿园一般是在早晨8点吃早餐.可是很多学生却常不吃早餐就上学，这值得家长们重视。
一些朝九晚五的上班族也很少吃早餐~或早餐质量不好，久而久之~这些人精神不振、气色很差。很多人将之归罪于前一天晚上睡眠差、其实与当天不吃早餐也有很大关系！
对女性来说,不吃早餐会让...发生胃经气血不足~更进一步带来皮肤干燥、起皱跟贫血 - 加速衰老。
不吃早饭时间久了 - 消化道溃疡病好办找上门。
无论是上班族~还是为人父母的家长、每天早起一刻钟，给自己或孩子准备一顿优质的早餐，应是每天的“必修”功课！
饭后1个小时循按胃经是一个不错的选择，这样可以启动人体的“发电系统”，以调节人体的胃肠功能...
