小暑的习俗
每年7月7日或8日就开始进入“小暑”节气，在此节气气温升高,进入伏旱期。民间小暑的传统习俗都会做何事呢、小暑的三伏又会吃什么？
下面快来了解看吧！
这事儿说来话长,
小暑的习俗
小暑节气特点
小暑是我国二十四节气中的一天~一般是每年的7月7日还是8日、而在今年的小暑则是7月7日。小暑也就是小热的意思，还没有到最热的时候~不过也是天气开始炎热的开始~这时候全国的农作物都将进入茁壮成长的阶段、需要时刻留意着农作物的成长状态...
我国古代将小暑分为三候:“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷...”小暑时节大地上便不再有一丝凉风、而是每一个的风中都带着热浪；
《诗经七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野~八月在宇，九月在户~十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月等于是夏历的六月，等于小暑节气的时候 - 因为炎热 - 蟋蟀离开了，到庭院的墙角下以避暑热；
在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑三伏习俗
头伏萝卜二伏菜~三伏还能种荞麦；头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋！
头伏吃饺子是传统习俗~伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方吃生黄瓜跟煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋 - 不吃别的食物。
徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期、在民间有彭城伏羊一碗汤~不用神医开药方之说法.徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了...魏氏春秋:伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这块儿的汤饼就是热汤面...荆楚岁时记：六月伏日食汤饼~名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶...
伏天还可吃过水面炒面所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟、完了用水加糖拌着吃这种吃法汉代已有唐宋时更为常见，不过那时是先炒熟麦粒,完了再磨面食之唐代医学家苏恭说,炒面可解烦热，止泄。
另外山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝 - 据说牛喝了身子壮，能干活 - 不淌汗民谣:春牛鞭,舐牛汉（公牛）,麦仁汤，舐牛饭 - 舐牛喝了不淌汗,熬到六月再一遍。
小暑时节是 第二期稻作秧苗期首座期稻作黄熟的时候也是丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜的盛产期 周围的海域是属于温水海域,也是温水鱼群的群聚时期基隆北方外海有小卷红魽等渔获 - 淡水海域则可捕获黑鲷。
所谓小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期台南县白河镇的莲田盛产莲蓬跟莲子，素有莲花之家的白河镇每年都会举办莲花节...
民间小暑的传统习俗
从前民间有小暑“食新”习俗，就是在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神跟祖先，然后人人吃尝新酒等.
据说“吃新”原来是“吃辛” - 是小暑节后首座个辛日。城市一般买少量新米同老米同煮、加上新上市的蔬菜等。
民间有小暑吃黍、大暑吃谷之说。
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜 - 三伏还能种荞麦”，“头伏饺子、二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
头伏吃饺子是传统习俗、伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
不瞒你说 - 山东有的地方吃生黄瓜同煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物！徐州人入伏吃羊肉,称为“吃伏羊”,这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说法。
徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”.（算命www.bmfsm.com）
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了！《魏氏春秋》：“伏日食汤饼,取巾拭汗，面色皎然”,这里的汤饼就是热汤面。
《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼 - 名为辟恶。”五月是恶月、六月同样沾恶月的边儿，故也应“辟恶”！
伏天还可吃过水面、炒面。所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟~完了用水加糖拌着吃 - 这种吃法汉代已有唐宋时更为大多数都 - 不过那时是先炒熟麦粒，完了再磨面食之。
唐代医学家苏恭说~炒面可解烦热，止泄 - 实大肠。山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗~伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。
民谣:春牛鞭，舐牛汉（公牛）,麦仁汤、舐牛饭，舐牛喝了不淌汗 - 熬到六月再一遍。
民间有小暑吃藕的习俗、藕中含有大量的碳水化合物还有丰富的钙磷铁等和多种维生素,Vc钾与膳食纤维比较多，有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜,可随意食用~有安神入睡之功效,可治血虚失眠。
大家可能不知道，俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中 - 以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美.夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期~而黄鳝性温味甘,具备补中益气、补肝脾、除风湿,强筋骨等作用！
根据冬病夏补的说法 - 小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍...开外，并含有多种矿物质同维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度、防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用.
