芒种水果有哪些

每年6月5日或6日之间就是芒种的到来，那么在此节气里有哪一些水果?芒种适宜吃哪些水果呢，芒种水果选择讲究什么东西?下面快来了解看吧！

说真的、

芒种水果有哪些

芒种水果分类

1、桑椹

桑葚又名桑果，早在两千多年前 - 桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多~酸甜适口，又被称为“民间圣果”...

桑椹味甘酸，性微寒~入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效~主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

桑椹入胃、能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化,入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动 - 因而有补益强壮之功。现代医学认为,桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A、B1、B2、C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸还有矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。

2、西瓜

我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；

具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；时不时饮酒的人体内偏热 - 若能常吃些西瓜能清火解热 - 还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。

新鲜的西瓜汁同鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性、减少皱纹、增添光泽。夏天出汗多 - 随着汗水的排出、丢失的营养也多，适当吃些西瓜,非但…反而能补足丢失的水分 - 更能增加营养！

3、青梅

大家可能不知道，在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节~三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸跟丰富的矿物质，有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡、增强人体免疫力...

（算命www.bmfsm.com）

4、梨

因鲜嫩多汁、酸甜适口，因而又有“天然矿泉水”之称，最为适当的补水护肤品...梨有降血压、清热镇凉的作用 - 梨皮与梨叶、花、根也均可入药~有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

5、草莓

草莓味甘、性凉~有去火功效，能清暑、解热、除烦！可以润肺生津、健脾跟胃、饭后食几颗草莓、有助于消化开胃，健脾生津.总是食用草莓对防治动脉硬化同冠心病也有益处。

芒种适宜吃哪一些水果

我有个朋友就遇到过，1、西瓜―――性凉,吃了不会造成上火心烦~更何况含有丰富钾盐~能弥补人体大量流失的体内钾盐。味道甘甜多汁 - 清爽解渴 - 是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴、又有很好的利尿作用...

因此有“天然的白虎汤”之称。西瓜除不含脂肪跟胆固醇外~差不多含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

2、西红柿―――番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

所含维生素C、芦丁、番茄红素还有果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化还有冠心病。另含有大量的钾跟碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状 

3、梨―――因鲜嫩多汁、酸甜适口，导致又有"天然矿泉水"之称，最为适当的补水护肤品。

梨有降血压、清热镇凉的作用、梨皮同梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。 

4、草莓―――草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。能够润肺生津、健脾与胃、饭后食几颗草莓~有助于消化开胃，健脾生津。

总是食用草莓对防治动脉硬化跟冠心病也有益处.在欧洲,草莓早就享有“水果皇后”的美称,并被作为儿童跟老年人的保健食品。

芒种水果选择讲究

不瞒你说，芒种节气后，开始进入收获的夏日忙季~也是时令水果上市的旺季~市场供应量增大,价格也逐渐亲民。这个时候很多人为了减肥而选择更多地摄入水果、是选择自己喜欢的固定几样？!

还是根据自己体质选择适当的时令水果？答案肯定是后者.吃跨季节水果不但不环保也不利于健康。很多跨季节水果都是大棚种植，大棚中的温度和湿度较高，不利于农药降解，使它们大部分残留在果物上。

在体内长期积累微量农药、对人的肝肾久而久之会导致损害，造成贫血、脱皮，甚至白血病。

中医讲究顺时养生~在适当的季节做适当的事，时令水果得天时最丰沛 - 更易人体吸收；同时除了“当时”还特别强调“当地”、“一方水土养一方人” - 得地利的水果地味更厚，更有营养。

跨季节水果常常是长途运输售卖的,运输中会引起一定的营养损失.一些水果中天然的抗癌物质和酶在运输过程中也会被损坏 ...

而食用本地出产的时令水果更天然更健康更新鲜、储藏与运输时也会消耗更少的能源，健康又环保。