小寒是什么意思

二十四节气中的“小寒”是排于第23位的节气，那么小寒是何事意思？小寒气候特点有什么起伏变化，关于小寒节气习俗都有什么？

下面快来了解看吧！

小寒是什么东西意思

小寒简介

不瞒你说，在1月5-7日之间、太阳位于黄经285°。对于 而言、小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据 的气象资料~小寒是气温是最低的的节气、唯有少数年份的大寒气温低于小寒的。

在有同名作词人小寒。

小寒的由来

每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒（slightcold）~它与大寒、小暑、大暑还有处暑一样，都是说明气温冷暖变化的节气。

《月令七十二候集解》：“十二月节 - 月初寒尚小,故云...月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷,我国大部分地区小寒同大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过、就进入“出门冰上走”的三九天了。

我国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡、二候鹊始巢 - 三候雉始鸲”~古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动~由此可见大雁开始向北迁移；

想起来真是，现在北方到处可见到喜鹊 - 并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思、雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒气候特点

当太阳黄经达285度时，小寒节气开始.寒即寒冷 - 小寒表达寒冷的程度。

南方地区冬暖显著 - 隆冬1月~霜雪交侵,常有冰冻，最低气温在零下10℃大概...而华南北部最低气温反而很少低于零下5℃,华南南部0℃以下的低温更不多见。

隆冬最冷的地区是黑龙江北部 - 最低气温在可达零下40℃上下,天寒地冻 - 滴水成冰。低海拔河谷地带，则是 南方大部分地区隆冬最暖的地方~1月平均气温在12℃左右、除非很少年份可能出现0℃以下的低温。

加之逆温效应相当引人注目 - 所以香蕉、芒果等热带水果能够良好生长.

小寒节气，东亚大槽演化得最为强大和稳定~蒙古冷高压与阿留申低压也达到最为强大且稳定、西风槽脊尺度达到最大，并配合最强的西风强度。

小寒节气冷空气降温过程频繁、但达到寒潮标准的并不多...

俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。

但这只是一般规律 - 少数年份大寒也可能比小寒冷。而人们记忆犹新的1975年冬、气温最低的节气竟是大雪哩！

华南冬季最低气温不低，有利于生产,也适宜进展多种经营。“受命不迁~生南国兮”的柑桔、生长一般最低气温不低于零下5℃、年温高于15℃，华南内绝大多数地区都能满足，副热带植物也几乎应有尽有...

只所以如此~得天独厚的气候条件 - 应当是一个很举足轻重的因素！

不过天气并不完全靠节气掌控，小寒冷不冷，关键还要看冷空气的声势大不大！昨日的气温还算给小寒“面子”，北方该冷的大部分地区气温可是并没有陡降，可昨日南方部分城市气温却是达到了零下几度。

小寒节气,人们还要看气象台对强冷空气的预报,预防大风降温同雨雪天气对春运的关系到，注意防寒防冻。

小寒节气习俗

吃菜饭

小寒节气，老南京讲究吃菜饭~其来源估计同天冷进补有关系。所谓菜饭就是青菜与米饭一起翻炒~加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁。

其中矮脚黄、板鸭都是南京的着名特产，极具南京特色。

吃鸡

老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯，所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤与鸡蛋。

随着时代的变迁、人们对养生的重视，现代人在小寒节气变成了不少新民俗,比如南京许多年轻人也喜欢吃羊肉汤、牛肉汤来进补.

体育锻炼

俗话说~“小寒大寒，冷成冰团”。南京人在小寒季节里有一套地域特色的体育锻炼方式,如跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣（靠着墙壁相互挤）、斗鸡（盘起一脚，一脚自立 - 相互对斗）等。

如果遇到下雪~则更是欢呼雀跃，打雪仗、堆雪人，很快就会全身暖同，血脉通畅。

吃黄芽菜

想起来真是、据《津门杂记》记载~天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。黄芽菜使天津特产,用白菜芽制作而成。冬至后将白菜割去茎叶 - 只留菜心~离地二寸左右,以粪肥覆盖~勿透气、半月后取食,脆嫩无比、弥补冬日蔬菜的匮乏。

而现代人们的生活水平提高了，好些蔬肉食、四季都有、不再像从前那样为冬日蔬菜的稀缺而担忧.

吃糯米饭

广东民谚“小寒大寒无风自寒”~小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗...民间传统认为糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖同，利于驱寒...

中医理论认为糯米有补中益气之功效~在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。

吃腊八粥

小寒节气中另有一项举足轻重的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染，这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。

画图数九

小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒、家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。

九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”，均为繁体字 - 九字每字九划共九九八十一划、从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画、每过一九填充好一个字,直到九九之后春回大地,一幅九九消寒图才算大功告成。

养生之道网提醒~小寒节气到来 - 饮食可选择温热性食物跟富含钙、铁的食物。还可以适量进食辛辣品，非但行增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

寒冷低温天气里 - 为避风寒~应适当早睡、晚起 - 并注意合理添衣。

小寒节气养生

【居】 远寒头保暖

《黄帝内经》认为 - 冬季阳气处于封藏的状态,人要顺应自然之性~早睡晚起.部分老年人喜欢晨练、凌晨三四点钟起床外出容易诱发多种疾病~建议9点太阳出来后再到户外锻炼。

冬季睡好“子午觉”很重要 - 除了保证夜间睡眠,午后可打个盹~但要避免着凉...

小寒养生，总的原则是就温远寒~但也不能太热，热则开放皮肤腠理 - 也会扰动阳气。有的地方冬天烧暖气或开空调 - 室温达到30℃ - 人在室内会出汗 - 腠理开泄,等再出门时遇寒就好办患病,小儿、老年人最易受害。

（算命www.bmfsm.com）

此节气，关节痛、颈椎病甚至心脑血管疾病都轻松发病,中风者增多。中医认为 - “血遇寒则凝” - 保暖是首座要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。

老人家在保暖的在同时还要看通风,谨防心脑血管疾病。中医认为,“头为诸阳之汇” - 头部特别不难受寒~久之易致疾病发生，故此要看头部的保暖。

【食】 鱼虾可益气

冬令进补是民间传统的养生方法~冬至以后“阴极阳生” - 人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养而发挥滋补功效.

进入小寒节气,是...造成的天气寒冷，人们的胃口有点旺盛,并且随着春节等节假日的到来，朋友、家人之间的聚会也越来越多。

小寒正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节，餐桌上以麻辣味的肉食类为主，餐后水果也多是凉性。专家提醒 - 冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不但不利于人体消化吸收、再加上对于三高患者来说,还会加重疾病迈进~严重作用身体健康.

荤素搭配，营养更均衡。虾、鱼等食物属于温热性,能够提高人体的抗寒能力、在一起含有丰富的维生素还有矿物质，并具有益气健脾、补肾壮阳的功效,为此这个季节适宜多吃...