2016年立冬具体时间

　　2016年立冬的具体时间是在什么时候，阳历时刻与阴历日期在那个时间。有关每年立冬具体时间都是在什么时候，在立冬节气里的民间习俗分别都有哪些？如果您还不是很了解，下面快点来看看吧！

2016年立冬具体时间

　　立冬节气时间

　　2016年立冬时间（2016年11月7日 07:47 - 2016年11月22日 05:22）

　　阳历时刻：2016年11月7日 7:47:38

　　阴历日期：十月(小) 初八 星期一

　　每年立冬具体时间

　　2015年立冬时间：11月8日 01:58:36，农历 2015年九月(大)廿七

　　2016年立冬时间：11月7日 07:47:38，农历 2016年十月(小)初八

　　2017年立冬时间：11月7日 13:37:45，农历 2017年九月(大)二十

　　2018年立冬时间：11月7日 19:31:39，农历 2018年九月(大)三十

　　2019年立冬时间：11月8日 01:24:15，农历 2019年十月(小)十二

　　2020年立冬时间：11月7日 07:13:46，农历 2020年九月(大)廿二

　　2021年立冬时间：11月7日 12:58:37，农历 2021年十月(小)初三

　　2022年立冬时间：11月7日 18:45:18，农历 2022年十月(大)十四

　　2023年立冬时间：11月8日 00:35:23，农历 2023年九月(大)廿六

　　2024年立冬时间：11月7日 06:19:49，农历 2024年十月(大)初七

　　2025年立冬时间：11月7日 12:03:48，农历 2025年九月(大)十七

　　2026年立冬时间：11月7日 17:51:46，农历 2026年九月(大)廿九

　　2027年立冬时间：11月7日 23:38:15，农历 2027年十月(大)初十

　　2028年立冬时间：11月7日 05:26:54，农历 2028年九月(大)廿一

　　2029年立冬时间：11月7日 11:16:23，农历 2029年十月(小)初二

　　2030年立冬时间：11月7日 17:08:20，农历 2030年十月(小)十二

　　2031年立冬时间：11月7日 23:05:15，农历 2031年九月(大)廿三

　　2032年立冬时间：11月7日 04:53:49，农历 2032年十月(大)初五

　　2033年立冬时间：11月7日 10:40:36，农历 2033年十月(大)十六

　　2034年立冬时间：11月7日 16:33:09，农历 2034年九月(大)廿七

　　民间立冬传统习俗

　　迎冬

　　立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。”高诱注：“先人有死王事以安边社稷者，赏其子孙；有孤寡者，矜恤之。”晋崔豹《古今注》：“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩叟野服，魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴，谓之温帽。”(算命www.bmfsm.com)

　　贺冬

　　贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

　　有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。

　　食俗

　　立冬则有吃水饺的风俗。立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。立冬为什么吃饺子？因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。冬至， 古有“冬至节”的风俗。

　　立冬后，就意味着冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但汉族民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

　　吃饺子：

　　为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东滕州一带也有喝羊肉汤的习俗。

　　多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参：

　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

　　气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。

　　海带、紫菜可促进甲状腺素分泌：

　　人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

　　动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力：

　　寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

　　芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素：

　　寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。