2016年小暑具体时间

2016年小暑的具体时间是在什么时候，阳历时刻同阴历日期在那个时间...有关每年小暑具体时间都是在何事时候，在小暑节气里的民间习俗分别都有哪些？

如果您还不是狠了解，下面快点来看吧！

2016年小暑具体时间

小暑节气时间

2016年小暑时间（2016年7月7日 00:03 - 2016年7月22日 17:30）

阳历时刻:2016年7月7日 0:03:18

阴历日期：六月（大） 初四 星期四

每年小暑具体时间

2015年小暑时间:7月7日 18:12:14~农历 2015年五月（大）廿二

2016年小暑时间:7月7日 00:03:18、农历 2016年六月（大）初四

2017年小暑时间：7月7日 05:50:38~农历 2017年六月（小）十四

2018年小暑时间：7月7日 11:41:47,农历 2018年五月（小）廿四

2019年小暑时间：7月7日 17:20:25，农历 2019年六月（小）初五

2020年小暑时间：7月6日 23:14:20，农历 2020年五月（小）十五

2021年小暑时间:7月7日 05:05:19、农历 2021年五月（大）廿八

2022年小暑时间:7月7日 10:37:49,农历 2022年六月（大）初九

2023年小暑时间:7月7日 16:30:29,农历 2023年五月（小）二十

2024年小暑时间：7月6日 22:19:49 - 农历 2024年六月（小）初一

2025年小暑时间:7月7日 04:04:43~农历 2025年六月（大）十三

2026年小暑时间：7月7日 09:56:40、农历 2026年五月（小）廿三

2027年小暑时间：7月7日 15:36:44，农历 2027年六月（小）初四

2028年小暑时间：7月6日 21:29:57~农历 2028年五月（小）十四

2029年小暑时间:7月7日 03:22:01 - 农历 2029年五月（小）廿六

2030年小暑时间：7月7日 08:55:05 - 农历 2030年六月（小）初七

2031年小暑时间:7月7日 14:48:26，农历 2031年五月（小）十八

2032年小暑时间：7月6日 20:40:27~农历 2032年五月（小）廿九

2033年小暑时间：7月7日 02:24:29，农历 2033年六月（小）十一

2034年小暑时间:7月7日 08:17:09，农历 2034年五月（大）廿二

民间小暑传统习俗

你猜怎么着？六月初六日为“天贶节”。据史记载 ，此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”也就是说“赐”，等于天赐之节。

这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”与“炒面”之因，故称天贶节...

要我说啊，头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦；头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋！头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏~而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方吃生黄瓜跟煮鸡蛋来治苦夏~入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

徐州人入伏吃羊肉 - 称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤 - 不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣:六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。

伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了.魏氏春秋：伏日食汤饼,取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记:六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月 - 六月沾边儿也应辟恶。

伏天还可吃过水面炒面所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃这种吃法汉代已有唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄！

另一方面山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗...伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮、能干活 - 不淌汗民谣:春牛鞭~舐牛汉（公牛）、麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。

小暑时节是 第二期稻作秧苗期首座期稻作黄熟的时候也是丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜的盛产期 周围的海域是属于温水海域，也是温水鱼群的群聚时期基隆北方外海有小卷红魽等渔获~淡水海域则可捕获黑鲷。

所谓小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期台南县白河镇的莲田盛产莲蓬同莲子,素有莲花之家的白河镇每年都会举办莲花节。

养生原由

小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”！由此可见人们在工作劳动之时,要看劳逸结合 - 保护人体的阳气。

小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑 - 民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

说真的，小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累~人们更不能忽略对身体的养护。

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“热在三伏” - 此时正是进入伏天的开始...“伏”即伏藏的意思，基本而言人们应当少外出以避暑气。

民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”...

这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。

天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用 - 多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量 - 以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻.

民间还有:“冬不坐石，夏不坐木.”的说法。暑过后、气温高、湿度大！久置露天里的木料、如椅凳等,经过露打雨淋，含水分较多 - 表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气，在上面坐久了~能诱发痔疮、风湿合关节炎等疾病。

格外是中老年人,一定要看不能长时间坐在露天放置的木料上！

心静

时当小暑之季、气候炎热~人易感心烦不安、疲倦乏力~在自我养护与锻炼时，应按五脏主时、夏季为心所主而顾护心阳、平心静气，确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。

《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏.”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系 - 有一定规律。

有区别的情志ciji 可伤及不同的脏腑，产生各式各样的病理变化。中医养生主张一个“平”字、就是在任何情况下面不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡,精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。

心为五脏六腑之大主~一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰、有“心动则五脏六腑全都摇”之说~心神受损又必关联其他脏腑。

在情志方面~喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪 - 使心情舒畅气血与缓。

故夏季养生重点狠扎眼“心静”、心静自然凉。