小满节气吃什么

小满是二十四节气中夏季到来的第二个节气,关于再小满节气中吃什么还算好呢?!那类时候是适合小满节气吃能祛湿的呢~小满节气五行养生方法又有什么？下面一起来看吧！

小满节气吃什么

小满节气吃什么东西能祛湿

1、冬瓜

大家只知道冬瓜有机会减肥 - 换个角度反而不知道冬瓜也有清热利尿的功效。夏天的时候、如...则出现呕吐，食欲不好的话，多吃些冬瓜是不错的选择.

2、扁豆

夏天的时候，就要多吃豆角一类的食物~对于扁豆来讲,就是夏天袪湿的好食材！出现水肿的时候,有需要凉拌来最好吃...

3、洋葱

洋葱带着很好的解毒与杀虫的功效、再夏天的时候,也是易于常吃的，尤其是对男性来讲，更易如此。对于尿不利的人来讲、夏天吃是再好不过的...

4、玉米

夏天的时候，也是早熟的玉米吃的时节，所以建议大家多吃些玉米吧、不管是煮的还是蒸的.多吃玉米不独可以降浊利尿，也会有助于清除水肿哦。

5、高粱面

假设小孩子再小满的时候，有湿气的话,那么多给小孩子吃点儿高粱面、马上把高粱面做成粥，完了做得粘乎一点,之后让孩子喝下~就会袪湿。

6、水芹菜

芹菜的功效大家都知道，那就是有清热利尿的功效. 夏天的时候，倘使觉得身上湿，尤其是不易出汗的话,那就多吃些水芹菜,是不错的选择。

小满节气五行养生方法

1、金形人： 减少运动量 润肺最紧要

体质特点:体形比较瘦小~但肩背较宽,方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白！

生活调养:早睡早起 - 根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒~以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运动后大汗淋漓耗气伤津！

饮食调养:可多吃润肺益胃、益气生津食物，如枇杷、木瓜、香瓜、荸荠、甘蔗等。

药膳可配合“玉竹二汁饮”:

玉竹20克，甘蔗250克、鲜生姜片15克 - 冰糖末10克。将甘蔗去皮，切成小段，同生姜片共同压榨取汁。玉竹洗净后入锅 - 加适量水，用小火煎煮30分钟~去渣取汁，与甘蔗、生姜汁调匀，加入冰糖末~待冰糖末溶化意思是成。有滋胃阴，清热生津的功效.

2、木形人： 莫劳心多虑 多吃黑木耳

体质特点：肤色苍白~头小,面长，两肩广阔 - 背部挺直，身体小弱 - 手足灵活。

生活调养:早睡早起，避免劳心思虑，暗耗阴液。可适当减轻运动量、以太极拳等静态运动为主~避免运动后大汗淋漓。

饮食调养:可多吃清热养阴生津之品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、荸荠、黑木耳、西红柿等食物。

药膳可选择“薏苡仁百合粥”:

薏苡仁50克~百合20克，粳米200克。上述用料淘洗干净后一同放入砂锅，加适量水~用大火煮沸,小火熬煮成粥即成。有健脾祛湿，清心安神的功效。

3、水形人:忌久居空调房 宜化湿清热气

体质特点：体形略微胖，偏矮,头较大，腮部较宽,腹部较大，肤色偏黑~腰臀稍大 - 手指短，发密而黑，怕寒喜暖...

生活调养:避免熬夜以防耗气伤津 - 避免长时间待再空调房中、及时增加衣物 - 避免感受外邪。适当减轻运动量,多进行太极拳等静态运动。

饮食调养：可多吃健脾清热化湿食物，如薏苡、赤小豆、绿豆、白术、茯苓等.

药膳可配合“化湿消滞粥”:

其实吧,鸡内金15克，麦芽30克~莱菔子20克，香附15克~苍术12克~苡米15克~粳米150克...前5味同入砂锅、加适量水煎煮取汁，加苡米、粳米按常法熬煮成粥即成。有行气化湿、消积导滞的功效。

4、火形人： 睡好“子午觉” 枇杷正当时

体质特点:皮肤赤色，脊背肌肉宽厚~脸形瘦尖，头小~肩背髀腹匀称~手足小，步履稳重，性情急。

生活调养:每天子时、午时两个时段的睡眠要保证 - 戒怒戒躁，避免情绪激烈波动引发高血压、脑血管疾病等。宜选择再清晨，再公园或河边的林荫道上运动...

饮食调养：可多吃清热、养阴、降火食物，如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜、枇杷等,少吃肥甘厚腻的食物。

药膳可配合“鲜茅根煮猪瘦肉”:

鲜茅根150克（干品100克），猪瘦肉250克。将茅根截成2厘米长，猪瘦肉切成丝 - 两味加适量水共煮熟 - 加精盐，分顿食用，每天饭后服6~9克,1日3次，连用1周！有健脾清热祛湿的功效.

5、土形人： 少处湿潮地 食宜祛湿健脾

体质特点:皮肤黄色~面圆，头大、肩背丰厚~腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大，肌肉丰满！

生活调养:睡眠时居室通风、少待再阴暗潮湿的地方.保持开朗乐观的精神。运动过后不可立即饮用冷饮。

饮食调养:注意健脾祛湿，可多吃淮山、苡仁、荷叶、赤小豆、香瓜等.

药膳可配合“车前草瘦肉汤”:

鲜车前草150克,猪瘦肉300克 - 白术15克 - 茯苓20克...将鲜车前草洗净、猪瘦肉洗净切块~白术、茯苓洗净 - 上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，用小火煮1小时,加味精、精盐即成。

有清热解毒 - 健脾祛湿的功效。

其实吧、小满节气食苦菜习俗

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓！苦菜是 人最早食用的野菜之一。《周书》:小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下.据说当年王宝钏为了活命曾再寒窑吃了18年苦苦菜！旧社会农民每年春天青黄不接之时，要靠苦苦菜充饥。苦苦菜，带苦尝 - 虽逆口,胜空肠！当年红军长征途中 - 曾以苦苦菜充饥,渡过了一个个难关~江西苏区有歌谣唱:苦苦菜 - 花儿黄~又当野菜又当粮、红军吃了上战场，英勇杀敌打胜仗。苦苦菜被誉为“红军菜”、“长征菜”。

苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。 著名美食家聂凤乔先生1958年再宁夏发现了开黄花的苦苦菜 - 名曰“甜苦菜” - 其叶片大，茎秆脆,苦中带甜。与常见的开蓝色花朵的苦苦菜相比、有很多优点。

苦苦菜,苦中带涩，涩中带甜、新鲜爽口，清凉嫩香、营养丰富、含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素同甘露醇等、拥有清热、凉血跟解毒的功能。《本草纲目》:（苦苦菜）久服,安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌、调以盐、醋、辣油或蒜泥 - 清凉辣香 - 吃馒头、米饭，使人食欲大增。也有用黄米汤将苦苦菜腌成黄色、吃起来酸中带甜，脆嫩爽口。有的人还将苦苦菜用开水烫熟~挤出苦汁、用以做汤、做馅、热炒、煮面，各具风味.

苦菜的养生保健功效:

苦菜具备清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、法瘀止痛、补虚止咳的功效。对预防同治疗贫血病、维持人体正常生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力~促进大脑机能。治疗贫血、多种无机盐跟微量元素有利于儿童的生长发育，多种维生素可促进伤口愈合~防止维生素缺乏.